Читайте также
Глава 10
Позаботьтесь о своих костях
Мы стареем, и наши кости слабеют. Каждое усилие, например подняться по лестнице, нести чемодан или покупки из магазина, дается все труднее. Мы нетвердо держимся на ногах и быстро устаем.А еще появляется риск упасть и получить травму. Мы
Глава 10. Позаботьтесь о своих костях
American Academy of Orthopaedic Surgeons & American Orthopaedic Foot & Ankle Society. 2006. Tight shoes and foot problems. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00146&return_link=0.American Academy of Orthopedic Surgeons. May 2010. Smoking and Musculoskeletal Health. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00192.American Chiropractic Association. Today’s fashion can be tomorrow’s pain.
Свой среди своих
А теперь я должен попросить у вас прощения за небольшую мистификацию. Нет, не подумайте – она никак не затрагивает текста, его документальной подлинности. За исключением несущественных купюр, вы прочли именно то, что написал автор, слово в слово и в той же
Задумайтесь о весе своих детей
Эта книга, возможно, не впечатлит тех, кто отрицает опасности пагубных привычек в еде – своих привычек и привычек своих детей. Многие сделают все для того, чтобы их роман с вредной едой продолжился, и они готовы в процессе пожертвовать
Теперь уже не стыжусь своих рук
Мне 35 лет, я работаю секретарем в суде по гражданским делам. При такой работе руки постоянно на виду, а у меня с ними уже много лет была настоящая беда. С переходного возраста кожа на руках шелушилась и трескалась. Хуже стало тогда, когда я
Волшебство: Я прощаю своих родителей
Подумайте обо всем плохом, что в свое время вам говорили или делали родители. Все это сейчас уже неважно. Если вы будете злиться на них, вы лишь подорвете собственное здоровье. Представьте себе отца и мать или одного родителя (для тех,
Подсчитайте дату своих родов
В столбце, набранном обычным шрифтом отыщите дату первого дня ваших последних регулярных месячных. Затем перейдите к цифре, стоящей рядом в этом же столбце, но обозначенной жирным шрифтом. Она указывает приблизительную дату ваших
Наведите порядок в своих мыслях
Никогда не говорите, что стареете. Избегайте тех, кто подавлен старением.Живите в добре, благополучии и радости, полноценной и счастливой жизнью. Поэтому гоните прочь мысли, которые делают вас несчастливым, делайте то, что вам нравится,
Станьте хозяином своих эмоций
Специалисты утверждают, что многие заболевания появляются от невозможности своевременно разрядить отрицательные эмоции. В результате от накопившегося чрезмерного перенапряжения люди заболевают, а потом в поисках облегчения идут на
Мы – рабы своих привычек
Когда вы садитесь на диету, то составляете план питания, но при этом не изменяете другие привычки, которые в вашем сознании могут быть тесно связаны с прежним режимом питания. Поэтому стоит задуматься о том, что вам нужно будет изменить в своем
Предупредите потерю обоняния
Часто потери обоняния можно избежать. Чтобы предупредить развитие аносмии, необходимо:– своевременно и правильно лечить простудные заболевания, не оставлять без должного лечения заболевания носа и придаточных пазух носа;– регулярно
Учитесь понимать своих детей
Родители в России часто страдают от того, что плохо понимают свое чадо. Например, с ребенком связывают слишком большие надежды, а они не оправдываются. Или родители хотят, чтобы их ребенок по жизни был точь-в-точь как его родители, а он совсем не
Просите о помощи своих близких
Предпочитаете справляться в одиночку? Не любите просить о помощи? Беременность – лучшее время научиться этому, ведь после рождения вашего ребенка вам точно придется прибегнуть к помощи родственников.«Я нахожусь на том сроке беременности,
Чтобы видеть своих врагов
Из письма:
«Не знаю, в кого я такая уродилась, но всю жизнь меня обижают, а я так и не научилась распознавать врагов. Сколько раз уже меня учили уму-разуму обидой и обманом, а я все не отличаю врага от друга. Соседка моя Екатерина заняла у меня