Глава 10. Позаботьтесь о своих костях

American Academy of Orthopaedic Surgeons & American Orthopaedic Foot & Ankle Society. 2006. Tight shoes and foot problems. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00146&return_link=0.

American Academy of Orthopedic Surgeons. May 2010. Smoking and Musculoskeletal Health. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00192.

American Chiropractic Association. Today’s fashion can be tomorrow’s pain. http://www.acatoday.org/content_css.cfm?CID=73.

Bartlett, S. Osteoarthritis weight management. The Johns Hopkins Arthritis Center. http://www.hopkins-arthritis.org/patient-corner/disease-management/osteoandweight.html.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC). 2006. Fatalities and injuries from falls among older adults – United States, 1993-2003 and 2001-2005. MMWR Morbidity Mortality Weekly Report. November 17; 55(45): 1221-24.

Cranney, A., et al. 2006. Clinical Guidelines Committee of Osteoporosis Canada.

Parathyroid hormone for the treatment of osteoporosis: A systematic review. Canadian Medical Association Journal 175(1): 52-59.

Franks, A. L., et al. 1999. Encouraging news from the SERM frontier. Journal of the American Medical Association 281(23): 2243-44.

Gass, M., and B. Dawson-Hughes. 2006. Preventing osteoporosis-related fractures: An overview. American Journal of Medicine 119: S3-S11.

Hausdorff, J. M., et al., 2001. Gait variability and fall risk in community-living older adults: A 1-year prospective study. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation 82(8): 1050-56.

Hollenbach, K. A., et al. 1993. Cigarette smoking and bone mineral density in older men and women. American Journal of Public Health 83(9): 1265-70.

Institute of Medicine of the National Academies. 2002/2005. Dietary reference intakes for energy, carbohydrate, fiber, fat, fatty acids, cholesterol, protein, and amino acids. http://www.iom.edu/Global/News%20Announcements/~/media/C5CD2DD7840 544979A549EC47E56A02B.ashx.

Management of osteoporosis in postmenopausal women: 2010 position statement of The North American Menopause Society. Menopause 17(1): 25-54.

National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. 2010. Hand out on Health: Osteoarthritis. National Institutes of Health. Publication No. 10-4617.

NIH Consensus Development Panel on Osteoporosis Prevention, Diagnosis, and Therapy. 2001. Osteoporosis prevention, diagnosis, and therapy. Journal of the American Medical Association 285(6): 785-95.

Rapuri, P. B., et al. 2000. Smoking and bone metabolism in elderly women. Bone 27(3): 429-36.

U.S. Department of Health & Human Services, Office of the Surgeon General. 2004.

Bone health and osteoporosis: A report of the Surgeon General. Reports of the Surgeon General.

U.S. Department of Agriculture. 2012. Agriculture Research Service, National Agriculture Library. National Nutrient Database for Standard Reference.

U.S. National Library of Medicine and National Institutes of Health. 2011. Arm injuries and disorders. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/armi njuriesanddisorders.html.

Waters, D. L., et al. 2000. Sarcopenia: Current perspectives. Journal of Nutrition, Health, and Aging. 4(3): 133-39.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

8. Позаботьтесь о хорошем сне Вы когда-нибудь замечали, что после почти бессонной ночи вы просыпаетесь с чувством ненасытного голода и готовы съесть все, что попадется на вашем пути? Это происходит оттого, что недостаток сна увеличивает тягу к еде. Обширные научные

14. Позаботьтесь и о себе В медицине древнего Китая существует поговорка: «Когда болеет новорожденный, единственный человек, которого надо лечить — это его мать». Мать и дитя неразрывно связаны между собой, поэтому забота о матери непосредственно превращается в заботу о

Глава 10 Позаботьтесь о своих костях Мы стареем, и наши кости слабеют. Каждое усилие, например подняться по лестнице, нести чемодан или покупки из магазина, дается все труднее. Мы нетвердо держимся на ногах и быстро устаем.А еще появляется риск упасть и получить травму. Мы

Протокол Женского кода: шаг 2 – позаботьтесь о надпочечниках Я уже упоминала, что ваши надпочечники воспринимают скачущий уровень сахара в крови как стресс. Следуя приведенным выше правилам для контроля уровня сахара в крови, вы совершите огромный скачок в сторону

Недостаток кальция в костях скелета Вымывание кальция из костей позвоночника может происходить по разным причинам. Нередко от этого страдают люди пожилого возраста.Причиной недостатка кальция также могут стать некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта и

ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ Когда женщина выходит из кабинета врача, то в мыслях может царить сумбур – примерно такой же, как после положительного теста на беременность. То есть в настоящий момент она беременна? Надо же, а вроде бы никак это не чувствуется… Если женщина себя

Смещение в тазовых костях Известно, что немногие люди имеют нормальное строение костей таза. Поэтому большинству из нас следует знать признаки смещения, уметь определить его тип и соответственно применять массажное лечение.Внешние симптомы . Признаки смещения,

ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СУСТАВАХ САМИ Артрозы – это болезнь цивилизации. Износ суставов связан с нашим образом жизни. Недостаток движения ограничивает ежедневную тренировку мышц, тем самым ухудшает кровообращение и обменные процессы в суставах, иными словами – повышает риск

От ломоты в костях Из письма:«Пишу Вам ночью, так как не могу уснуть от боли. С детства у меня был ревматизм, теперь добавились артрит и радикулит. Все кости болят и ноют. Лекарства не помогают, врачи говорят, что дальше будет еще хуже. Что мне делать?» Купите на рынке тушку

Предупредите о своих намерениях Сцена 1. Сопротивление калориям нужно начинать задолго до самого ужина: воспользуйтесь моментом, когда вас приглашают, чтобы повлиять на меню. Не стесняйтесь сказать хозяйке, что сейчас вас несколько волнует ваша фигура. В ответ вас

Позаботьтесь о руках Каждая женщина старается тщательно ухаживать за лицом. Но не следует забывать, что руки также нуждаются в заботе, причем постоянной, а не от случая к случаю. Плохо ухоженные руки – с сухой, морщинистой кожей, мозолями, дряблыми мышцами – старят

От грыжи на костях Зашла в костяную светлицу Государыня грыжа, красная девица. Матерь Божья грыжу к белому телу не пускает, От костей грыжу костяную отдирает. Грызи-ка ты, грыжа, сама себя, А не Божьего раба (имя). На ныне, на века, на все светлые времена. Ключ, замок,

Отчитка от ломоты в костях Больной садится на верхний полок в бане, хлещет себя березовым веником и говорит: Березу на веники ломали, Березовые прутья бросали. Так и я сброшу свою хворь, Прогоню поганую боль. Ключ, замок, язык. Аминь.

От шишек на костях Сажают больного в бане на то место, где перед этим лежал младенец, и говорят: Детское тело, ангельская душа Пред Спасителем невинна и чиста. Так бы и я остовом своим От больной нечисти очищалась, И ничего бы на костях Моих не нарасталось. Во все дни, во все