Ароматерапия

Ароматерапия

Ароматерапия – не только модное, но и весьма эффективное средство в борьбе за сохранение молодости кожи. Эфирные масла обладают смягчающими, увлажняющими, ранозаживляющими, антицеллюлитными, расслабляющими и тонизирующими свойствами, а потому помогут справиться с различными недостатками кожи, вернуть хорошее настроение, побороть стресс и усталость.

Для устранения потливости ног используют эфирные масла бергамота, лимона, кипариса, розмарина и мускатного шалфея.

Антицеллюлитное масло

Требуется:по 5 капель эфирных масел розмарина, можжевельника (из ягод), пачули, кипариса, 100 мл подсолнечного масла.

Приготовление.Ввести в растительное масло эфирные масла, хорошо взболтать.

Применение.Масляный состав втиреть в места, пораженные целлюлитом, сделать самомассаж.

Антицеллюлитный состав для массажа

Требуется:8 капель эфирного масла розмарина, 2 ст. л. растительного масла, 500 мл кефира.

Приготовление.В кефир добавить ароматическое и растительное масла, перемешать.

Применение.Массировать проблемные зоны 15–20 мин перед приемом ванны.

Антицеллюлитная ванна с эфирными маслами

Требуется:по 10 капель эфирных масел лимона, можжевельника, 1 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. меда.

Приготовление.Оливковое масло смешать с медом, добавить эфирные ароматические масла, перемешать, развести в ванне с температурой воды 37 °C.

Применение.Принимать антицеллюлитные ванны по 10–15 мин 2 раза в неделю. Курс лечения – 10 ванн.

Успокаивающая ванна с морской солью и эфирными маслами

Требуется:120 г морской соли, по 4 капли масел иланг-иланга, нероли, магнолии, 3 капли масла горького апельсина.

Приготовление.Соль развести в ванной до растворения, добавить эфирные масла.

Применение.Принимать на ночь в течение 15 мин после рабочего дня или физических нагрузок.

Ванна помогает расслабиться и успокоиться.

Состав для растирания с аромамаслами

Требуется:100 мл яблочного или виноградного уксуса, 30 мл медицинского спирта, по 10 капель масел тимьяна и мирры.

Приготовление.Уксус смешать со спиртом, по очереди ввести в состав эфирные масла, хорошо перемешать.

Применение.Каждый вечер перед сном растирать проблемные зоны энергичными движениями по направлению снизу вверх.

Это средство даст хороший эффект, если применять его ежедневно в течение 10 дней.

Масло с тонизирующим эффектом на базе молочка для тела

Требуется:40 мл эфирного масла нероли, по 20 мл эфирных масел розового дерева, кипариса, 10 мл эфирного масла мяты, 100 мл любого молочка для тела.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать масло массажными движениями.

Масло для укрепления кожи

Требуется:15 мл эфирного масла розового дерева, по 2 мл эфирного масла розы, масла зародышей пшеницы.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать масло массажными движениями.

Масло с тонизирующим эффектом для тела

Требуется:по 1 ст. л. эфирных масел иланг-иланга, инжира, ванили.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести масло на кожу массажными движениями.

Масло для ухода за шеей

Требуется:по 6 мл эфирных масел семян моркови, пальма-розы, лаванды, розового дерева, 1 ст. л. масла авокадо, 2 ч. л. масла жожоба, 1 ч. л. масла зародышей пшеницы, 0,5 ч. л. масла энотеры, 2 капсулы витамина E.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Использовать при массаже шеи.

Тонизирующим эффектом для кожи ног и рук обладают эфирные масла мяты, сосны, эвкалипта и ели.

Для снятия переутомления кожи тела используют сочетания эфирных масел бергамота с грейпфрутом, апельсина с лимоном, лаванды с ладаном, мирры с мятой, розмарина с эвкалиптом.

Масло с тонизирующим эффектом «Макадамия»

Требуется:30 мл масла макадамии, по 10 мл эфирных масел герани, розмарина, 5 мл эфирного масла иланг-иланга.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать масло в кожу массажными движениями.

Массажное масло

Требуется:по 8 мл эфирных масел герани, иланг-иланга, 6 мл эфирного масла апельсина, 30 мл масла кунжута.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать масло при массаже.

Масло для ванной для профилактики ожирения

Требуется:по 3 мл эфирных масел можжевельника, грейпфрута, кипариса, 1 ч. л. масла виноградных косточек.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Добавить смесь в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Тальк для тела

Требуется:100 г кукурузного крахмала, 50 г пищевой соды, по 20 г цветов розы и лаванды, 10 г цветов ромашки, по 4 мл эфирных масел розы и лаванды.

Приготовление.Смешать все ингредиенты кроме эфирных масел в блендере до однородной массы. Ввести эфирные масла.

Применение.Использовать в качестве талька тела.

Соль для ванной

Требуется:100 г морской соли, 5 мл эфирного масла пачули.

Приготовление.Смешать ингредиенты.

Применение.Добавить смесь в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Массажное масло для упругости ягодиц

Требуется:1 ст. л. масла жожоба, 10 мл масла нероли, 100 мл оливкового масла.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать в кожу ягодиц на ночь.

Смесь для ванной от целлюлита

Требуется:по 7 мл эфирных масел лимона, апельсина, 200 мл молока, 1 ст. л. морской соли.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Добавить смесь в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Смесь для ванны от целлюлита с кефиром

Требуется:200 мл кефира, по 2 мл эфирных масел черного перца, имбиря, герани, 1 ч. л. жидкого меда.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Добавить смесь в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Лучшими антидепрессантами являются эфирные масла корицы, лаванды, ладана, мирры, нероли, апельсина, розы и шалфея.

Термин «ароматерапия» первым предложил французский химик Рене Морис Гетефосс в 20-х гг. прошлого века, он же и начал первым изучать свойства эфирных масел.

Крем для массажа от рубцов на коже

Требуется:20 мл масла зародышей пшеницы, 10 мл масла зверобоя, по 4 мл эфирных масел лаванды, мирра, по 2 мл эфирных масел розового дерева, ладана.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать в кожу с рубцами массажными движениями.

Масло от рубцов с лаймом

Требуется:по 2 мл эфирных масел розмарина, герани, по 1 мл эфирных масел лайма, лаванды, 10 мл растительного масла.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать масло в кожу с рубцами массажными движениями.

Лосьон для расслабления

Требуется:100 мл любого лосьона, по 4 мл эфирных масел сандала, апельсина, мелиссы, лаванды, по 2 мл эфирных масел герани, корицы.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать лосьон в кожу массирующими движениями.

Бальзам для увлажнения кожи

Требуется:по 5 мл эфирных масел нероли, петитрейна, апельсина, бергамота, герани, розового дерева, абсолюта жасмина, 10 мл апельсиновой воды, 50 мл овсяного молочка, 100 мл любого лосьона.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать бальзам при массаже.

Масло для подтяжки живота

Требуется:30 мл масла виноградной косточки, 7 мл эфирного масла петит-грейн, 3 мл эфирного масла фенхеля.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать в кожу живота массажными движениями по часовой стрелке.

Смесь для массажа от целлюлита с медом

Требуется:1 ст. л. жидкого меда, по 2 мл эфирных масел апельсина, лимона, грейпфрута.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать масло при массаже.

Масло от целлюлита с авокадо

Требуется:10 мл масла виноградных косточек, 5 мл эфирного масла авокадо, 10 мл растительного масла.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать масло при массаже.

Масло от целлюлита с черным перцем

Требуется:3 мл эфирного масла можжевельника, по 2 мл эфирных масел мандарина, черного перца, 10 мл растительного масла.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать масло при массаже.

Смесь для ванны для упругости и шелковистости кожи

Требуется:по 3 мл эфирных масел кипариса, мирта, апельсина.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Добавить смесь в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Самым дорогим эфирным маслом является масло нероли, т. к. для приготовления 100 мл масла требуется 1 кг цветков апельсина. Масло применяется для снятия беспокойства, депрессии и бессонницы.

Людям, страдающим гипертонией, не следует использовать масла иссопа, розмарина, чабреца и шалфея.

Смесь для ванны от раздражения

Требуется:100 г морской соли, 20 мл масла мелиссы.

Приготовление.Смешать ингредиенты.

Применение.Добавить смесь в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Масло от растяжек с миндалем

Требуется:4 ст. л. миндального масла, 1 ст. л. масла авокадо, 7 мл эфирных масел лаванды, мандарина.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать масло в кожу с растяжками.

Масло после душа

Требуется:75 мл соевого масла, 20 мл эфирного масла чайного дерева, 10 мл масла авокадо, по 2 мл эфирных масел лимона, герани.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать масло после душа во влажную кожу тела.

Молочко для тела с маслом абрикоса

Требуется:по 120 мл масла абрикоса, гидролата розы, 4 ч. л. пчелиного воска, по 5 мл эфирных масел розы, лаванды, жасмина, чайного дерева, 12 капсул витамина E.

Приготовление.Растопить на водяной бане воск и масло абрикоса, постепенно добавить витамин, гидролат, эфирные масла, тщательно перемешать.

Применение.Втирать молочко в кожу массирующими движениями.

Молочко для увлажнения с какао

Требуется:10 г пчелиного воска, 3 г буры, 100 мл гидролата розы, 50 мл масла макадамии, по 20 мл миндального масла, масла какао, 7 мг жидкого меда.

Приготовление.Растопить масла, мед и воск на водяной бане. Гидролат подогреть, развести в нем буру. Смешать обе смеси, взбивать до остывания.

Применение.Втирать молочко в кожу массирующими движениями.

Масло для уставших мышц

Требуется:по 10 мл эфирных масел розмарина, лаванды, лавра, 30 мл растительного масла.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать масло в кожу массирующими движениями.

Масло для массажа с грушей

Требуется:20 г кокума, 75 мл миндального масла, по 4 мл ароматического экстракта какао, груши.

Приготовление.Растопить масло и кокум на водяной бане. Остудить, добавить оставшиеся ингредиенты.

Применение.Втирать масло при массаже.

Масло для ванны при нервном истощении

Требуется:по 2 мл эфирных масел мяты, розмарина, лимона, камфоры.

Приготовление.Смешать масла.

Применение.Добавить масло в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Эфирные масла не следует применять в период солнечной активности, нанося на открытые участки тела.

Необходимо помнить, что перед использованием эфирных масел их нужно развести в воде или масляном растворе, также нужно проконсультироваться с врачом, т. к. некоторые масла обладают фототоксичными свойствами.

Масло для ванны при физическом истощении

Требуется:по 2 мл эфирных масел имбиря, майорана, гвоздики.

Приготовление.Смешать масла.

Применение.Добавить масло в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Масло для ванны при физическом истощении

Требуется:по 2 мл эфирных масел тимьяна, можжевельника, корицы, мускатного ореха.

Приготовление.Смешать масла.

Применение.Добавить масло в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Масло для ванны при раздражительности

Требуется:по 2 мл эфирного масла мяты, стиракса.

Приготовление.Смешать масла.

Применение.Добавить масло в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Масло для ванны при депрессии

Требуется:по 2 мл эфирных масел бергамота, герани, тысячелистника, лаванды, фиалки.

Приготовление.Смешать масла.

Применение.Добавить масло в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.