Завтраки, от которых исчезает животик
Завтраки, от которых исчезает животик
(Выбирайте любой, в каждом примерно по 350 ккал)
Не поддавайтесь искушению пропустить эту важную трапезу. Завтрак пробуждает обмен веществ в организме и настраивает его на сжигание калорий в течение всего дня. Кроме того, к следующей трапезе вы не успеете по-настоящему проголодаться и в результате съедите за день, возможно, даже меньше. Исследования показывают, что те, кто ежедневно завтракает, в среднем стройнее тех, кто этого не делает. Если вы с утра не голодны, не нужно, только открыв глаза, насильно запихивать в себя йогурт. Выждите немного и позавтракайте чуть позже, либо перед выходом из дома, либо уже на работе. Главное – съесть что-нибудь полезное, как в наших вкусных завтраках.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
9. «У МЕНЯ БОЛИТ ЖИВОТИК!»
9. «У МЕНЯ БОЛИТ ЖИВОТИК!» Боль в области живота, наряду с температурой и простудой, — ведущая причина бесполезных визитов к педиатру. Это распространенное среди детей состояние редко обусловлено органическими причинами и, следовательно, не является серьезным. Из моего
Завтраки
Завтраки Омлет с ливерной колбасойИнгедиенты:1ст. л. масла;2 взбитых яйца;50 г ливерной колбасы, размятой вилкой;2–3 крупные дольки спелого томата.Приготовление:1. Слегка разогрейте сковороду, на которой будете готовить. Разбейте яйца, готовьте в течение 2–3 мин. Сверху
Глава 2 АЛКОГОЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ НЕ ВОЗНИКАЕТ ИЗ НИЧЕГО И НЕ ИСЧЕЗАЕТ БЕССЛЕДНО
Глава 2 АЛКОГОЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ НЕ ВОЗНИКАЕТ ИЗ НИЧЕГО И НЕ ИСЧЕЗАЕТ БЕССЛЕДНО Механизмы формирования алкогольной зависимости достаточно сложны, ученым еще предстоит многое выяснить. Но если не усложнять проблему, то в главном мы с вами сможем разобраться. Я попытаюсь
Когда рак исчезает
Когда рак исчезает Вопрос. Так как же медицинская профессия объясняет подобные случаи? Д-р Сигел. Они трактуют их как медицинские аномалии. Еще был случай, когда я получил записку от онколога. В ней говорилось: «С Роуз все поразительно хорошо. Ее опухоль
Завтраки
Завтраки Лидер1. Цельнозерновой хлеб + натуральные джемы с добавлением фруктозы.2. Мюсли + натуральный йогурт с низким содержанием жира.3. Ветчина/бекон/сыр/яйца БЕЗ:-)
«Как живете? Как животик?»
«Как живете? Как животик?» Положите малыша на спинку и слегка погладьте по животику. Он, кажется, не против? Конечно, нет – наоборот, ему приятно!Осторожно согните его ножки в коленках и подтяните к животику. Теперь несколько раз погладьте его вокруг пупка по часовой
Со спинки на животик
Со спинки на животик В три месяца малыш уже пытается перевернуться со спинки на животик. Пока не очень получается? Значит нужно ему помочь.После массажа и гимнастики положите ребенка на спинку.Правой рукой возьмите левую ножку ребенка за голень, а левой рукой – правую.
153. «Мягкий животик»
153. «Мягкий животик» ИП – лежа на спине. Ноги слегка согнуты в коленях (можно подложить под колени небольшой валик). Правая рука, согнутая в локте, лежит ладонью на животе, левая – на груди. При вдохе брюшная стенка немного выпячивается, правая рука приподнимается; левая
Гладкий животик
Гладкий животик Обидка:Когда мы вынашивали и рожали своих деток, считалось, что некоторые вещи, связанные с беременностью, надо принимать как данность, потому что все равно ничего не поделаешь. Так было у наших мам, бабушек, прабабушек и прапрабабушек.Например, считалось,
Завтраки
Завтраки Гречневые оладушки с черникой Количество порций: от 2 до 4Эти цельнозерновые оладушки, сбрызнутые кленовым сиропом, сделают ваш завтрак вкусным и питательным. Черничная нотка сделает его еще полезнее для здоровья.• Полстакана гречневой муки• Полстакана