Как держать таблицу

Как держать таблицу

Близорукие держат таблицу на расстоянии вытянутой руки. Если вам повезло и даже на таком расстоянии вы хорошо видите последнюю строчку в таблице, прикрепите ее к стене и найдите рабочую строчку (о том, как это сделать, читайте чуть ниже).

Дальнозоркие держат таблицу перед глазами на расстоянии 15–20 см.

Те, у кого астигматизм (плохо видят и вблизи, и вдали), могут упражняться либо как близорукие, либо как дальнозоркие – разницы нет. Результат от этого не зависит.

Те, у кого один глаз видит нормально, а другой плохо, должны на здоровый глаз надеть повязку или прикрыть его ладонью. Работайте с проблемным глазом отдельно.

Те, у кого один глаз видит хуже другого (оба глаза проблемные), занимаются обоими глазами. Если один глаз полностью восстановился, работайте, как в предыдущем случае.

Те, у кого один глаз дальнозоркий, а другой близорукий, работают ими по очереди, прикрывая второй глаз повязкой и изменяя соответственно расстояние до таблицы.

Глаукома, катаракта, атрофия зрительного нерва лечатся по общей схеме. Особое внимание уделяйте расслабляющим упражнениям (до работы с таблицей обязательно выполняйте расслабляющий комплекс по Бейтсу). В случае этих заболеваний улучшение зрения происходит медленнее, но все зависит от вашего стремления.