Основная часть
Основная часть
Выполнение: установите сомкнутые ладони рук на груди перпендикулярно телу (как антенну) и оставайтесь в положении «лежачего лотоса» (похоже на позу «Лотос» в йоге, но только здесь она выполняется не сидя, а в положении лежа). Затем закройте глаза и оставайтесь в этом положении 5–10 мин. Стопы все время сомкнуты, колени разведены как можно шире.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
6. Основная артерия
6. Основная артерия Она дает ветви к мосту мозга (варолиеву мосту), мозжечку и продолжается двумя задними мозговыми артериями. У 70 % больных полной закупорке (тромбозу) артерии предшествуют многократные преходящие нарушения кровообращения в вертебразиллерной системе –
Основная литература
Основная литература Хьюлингс Джексон, Курт Голдштейн, Генри Хед, А. Р. Лурия – выдающиеся ученые, отцы неврологии. Их размышления и открытия посвящены проблемам, не так уж сильно отличающимся от тех, с которыми приходится сталкиваться сегодня нам. Работа любого невролога
Вторая часть (основная)
Вторая часть (основная) 1. И. п. — сидя на стуле, руки на поясе. Свести локти вперед — сделать продолжительный выдох, одновременно втягивая низ живота и заднепроходное отверстие, сильно напрягая ягодицы и промежность. Повторить 8 — 16 раз.Упражнение нежно массирует
Вторая часть (основная)
Вторая часть (основная) Упражнения этого цикла восстанавливают кровообращение в половых органах и мышцах, тренируют мышцы, участвующие в половом акте, укрепляют нервно-мышечный аппарат предстательной железы, массируют биологически активные точки, связанные с работой
Диета №3 (основная)
Диета №3 (основная) Является универсальной при лечении заболеваний нервной системы. Целевое назначение диеты такое же, что и для диеты №1, но она является менее щадящей, чем диета №2. Пища должна быть жидкой, кашицеобразной (допускается также и более плотная консистенция
Основная чистка
Основная чистка Очищение сосудов общими методами После того как вы подготовили организм к очищению сосудов предварительными чистками, можно переходить к основному этапу. Сначала напомню, какую роль играют сосуды в функционировании всех органов нашего тела. Как
Основная литература
Основная литература (автор, наименование трактата, правящая династия времен его написания)1. Хуанди нэйцзин — "Трактат о внутреннем Желтого правителя", Эпоха воюющих царств.2. Лю Ань: Хуайнань-цзы, Хань.3. Юй Цзи: Тай пин цзин — "Трактат о великом спокойствии", Хань.4. Вэй
Основная часть упражнения 2
Основная часть упражнения 2 1. По-прежнему не открывая глаз, лежа на спине, сделайте вдох, затем полностью выдохните весь воздух.2. Сразу же, без перерыва, начинайте делать медленный, полный вдох, и одновременно нужно медленно поднимать голову, стараясь прочувствовать
Основная диспозиция
Основная диспозиция Генеральная чистка печени должна проводиться в свободный выходной день, без суеты, спешки и нервотрепки, с полной уверенностью в своих силах. Как бы мы ни готовились, но чистка печени является серьезной процедурой и идти на нее надо собранно и
Основная часть
Основная часть И. п. 2: оставаясь в И. п. 1, согните руки в локтях, положите ладони под шейные позвонки, ноги вместе, пальцы обеих ног при этом нужно тянуть на себя, затылок, плечи, таз, икры, пятки прижаты к полу. Выполнение: начинайте быстрые колебания (вибрации) телом справа
Основная часть упражнения
Основная часть упражнения Между предварительной и основной частью сделайте небольшой перерыв, во время которого постарайтесь расслабиться. Перед тем как продолжить, проверьте свою осанку – она должна быть прямой. Выполнение: выпрямите тело, уравновесьте его вес на
Вторая (основная) часть занятия (15–20 минут)
Вторая (основная) часть занятия (15–20 минут) 1. Дети переходят к выполнению комплекса поз, обучаются новым упражнениям, закрепляют старые. В этой части в форме сюжетно-ролевой игры и сказочных путешествий используются 5–6 основных асан, оказывающих общеукрепляющее
Основная часть
Основная часть ЗАДАЧА 1. Вызвать состояние покоя.После того как вы отрегулировали дыхание, наденьте маску релаксации, для чего представьте, что мышцы всего лица словно растекаются (для этого произнесите звук «Ы», когда нижняя челюсть несколько отвисает, язык поднимается
Основная литература
Основная литература Агаджанян НА. Резервы нашего организма. М.: Знание, 1990.Бедный М.С. Медико-демографическое изучение народонаселения. М., 1979.Брэг П. Здоровье и долголетие. – М.: Грэгори пэйдж, 1998.Виленчик М.М. Биологические основы старения и долголетия. М.: Знание,
Основная диспозиция
Основная диспозиция Генеральная чистка печени должна проводиться в свободный выходной день, без суеты, спешки и нервотрепки, с полной уверенностью в своих силах. Как бы мы ни готовились, но чистка печени является серьезной процедурой, и идти на нее надо собранно и
Основная стойка
Основная стойка Тело в вертикальном положении. Ноги расставлены в стороны на расстояние равное длине собственной стопы.Колени слегка подсогнуты, до получения ощущения равномерного давления веса тела на поверхность стопы.Крестец подгибаем вперед мышцами живота, до