Упражнение «Кошка»
Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, руки поднимите вверх. Поднимитесь на носки и потянитесь. Время выполнения упражнения определяется самостоятельно.
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
КОШКА Кошка очень любит молоко, она его лакает из блюдца язычком. Вот так…Высунуть изо рта широкий язык и совершать им лакательные движения, при этом ладони рук можно сложить в виде чаши и, поднеся ее к лицу, изобразить, что это миска с молоком.Кошка молоко лакала,После
Упражнение «Кошка» (приседания с поворотом) Исходное положение: встать прямо, руки опущены. Делаем легкие, пружинистые, танцевальные приседания, одновременно поворачивая туловище то вправо, то влево. Кисти рук на уровне пояса. При поворотах вправо и влево с одновременным
Упражнение «Кошка» на ходу Если вы в хорошую погоду прогуливаетесь по бульвару или по парку, советую вам на ходу подышать по Стрельниковой. Идя спокойным, размеренным шагом,— шумно и коротко шмыгайте носом на каждый шаг, мысленно считая шаги по 8. Если вы идете быстро,
Кошка Исходное положение: на четвереньках, колени вместе, руки на ширине плеч, ладони на полу, разведенными пальцами от себя.Прогибаем позвоночник вниз, а затем выгибаем спину вверх, как кошка. Взгляд направлен вперед, дыхание спокойное. Держим позу 15 секунд. Затем
Упражнение «Кошка» «Кошкой» упражнение называется достаточно условно,, так как очень трудно представить себе кошку, которая так сопела бы.Встаньте прямо. Ноги поставьте чуть уже, чем на ширину плеч. Руки согните в локтях перед собой. Теперь будем приседать. Во время
191. «Кошка» ИП – стоя на четвереньках. Сильно выгнуть, затем прогнуть спину, подражая движениям кошки, когда она делает «горбик» и потягивается после сна (рис. 28). Повторить 4–6 раз. Рис. 28
298. «Кошка» Исходное положение: на четвереньках, колени вместе, руки на ширине плеч, ладони на полу разведенными пальцами от себя.Прогибаем позвоночник вниз, а затем выгибаем спину вверх как кошка. Взгляд направлен вперед, дыхание спокойное. Держим позу 15 секунд. Затем
Упражнение «Кошка» Исходное положение: встать прямо, руки опущены. Делаем легкие, пружинистые, танцевальные приседания, одновременно поворачивая туловище то вправо, то влево. Кисти рук на уровне пояса. При поворотах вправо и влево с одновременным коротким шумным вдохом
Упражнение «Кошка» на ходу Если вы в хорошую погоду прогуливаетесь по бульвару или по парку, советую вам на ходу подышать по Стрельниковой. Идя спокойным, размеренным шагом, шумно и коротко шмыгайте носом на каждый шаг, мысленно считая шаги по 8. Если вы идете быстро,
«Кошка» Асана развивает гибкость позвоночника, хорошо укрепляет спину и руки, подколенные связки, улучшает кровообращение, пищеварение, положительно влияет на состояние нервной системы.1. Встать на колени, затем опуститься на руки. Кисти рук расположены ладонями вниз,
Упражнение «Кошка» Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, руки поднимите вверх. Поднимитесь на носки и потянитесь. Время выполнения упражнения определяется
Упражнение «Кошка» И. п.: встаньте прямо, руки опустите вдоль туловища. В этом положении делаются пружинистые приседания с одновременным поворотом туловища то вправо, то влево. Кисти рук при этом поднимаются на уровень пояса. При поворотах вправо и влево происходит
Упражнение № 13: «Кошка» Почитатели бодифлекс, наверное, уже догадались, о каком упражнении сейчас пойдет речь. Ну а для тех, кто впервые читает о бодифлексе, поясняю. Слово «кошка» в заголовке я упомянула не случайно. Упражнение «Кошка» заставляет работать все мышцы, что
Упражнение «Кошка» Исходное положение: встать прямо, руки опущены. Делаем легкие, пружинистые, танцевальные приседания, одновременно поворачивая туловище то вправо, то влево. Кисти рук на уровне пояса. При поворотах вправо и влево с одновременным коротким шумным вдохом
Упражнение «Кошка» на ходу Если вы в хорошую погоду прогуливаетесь по бульвару или по парку, советую вам на ходу подышать по Стрельниковой. Идя спокойным, размеренным шагом, шумно и коротко шмыгайте носом на каждый шаг, мысленно считая шаги по 8. Если вы идете быстро,