Что же делать? Как снабдить свой организм достаточным количеством энергии, сделать его стрессоустойчивым и не причинить ему вреда?
Что же делать? Как снабдить свой организм достаточным количеством энергии, сделать его стрессоустойчивым и не причинить ему вреда?
В идеальном варианте лучше вообще отказаться от рафинированного сахара и продуктов, в которые он добавляется. Поверьте, в природе достаточно сладостей и кроме него!
Самым полезным источником глюкозы являются фрукты, овощи, орехи, которые, помимо минеральных солей и витаминов, в большом количестве содержат органический естественный сахар в виде фруктозы. Фруктоза быстро преобразовывается в организме в глюкозу и легко усваивается клетками и тканями. Более того, при переваривании фруктов, овощей или орехов поджелудочная железа извлекает из них ровно столько сахара, сколько требуется нашему организму в данный момент.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Услышать свой организм
Услышать свой организм Беды приходят тогда, когда люди в своей лени забывают заботиться о себе. Сюнь-цзы[32] (ок. 313 - ок. 238 гг. до н.э.)В начале этой главы мы уже затронули вскользь тему о том, как научиться обращаться к собственному организму и слышать его ответы. Это умение
Как сделать свой мир свободным от жадности?
Как сделать свой мир свободным от жадности? А просто начни желать всем счастья! Сядь удобнее, положи руки на колени ладошками вверх и говори: «Я желаю всем счастья!» Делай это по 15—20 минут в день. Сначала ты будешь ощущать дискомфорт и ловить на себе взгляды вроде «шиза
11. Для чего необходимо очищать свой организм?
11. Для чего необходимо очищать свой организм? Организм человека существует за счет того, что постоянно пропускает через себя потоки информации, энергии и вещества. В течение всей жизни через сознание человека проходит огромное количество мыслей, впечатлений, эмоций,
ГЛАВА ПЯТАЯ ОЧИЩАЕМ И ОМОЛАЖИВАЕМ СВОЙ ОРГАНИЗМ
ГЛАВА ПЯТАЯ ОЧИЩАЕМ И ОМОЛАЖИВАЕМ СВОЙ ОРГАНИЗМ Есть и другие способы омоложения организма. Прежде всего, необходимо обратить внимание на ферменты и сорбенты. Под ферментами я подразумеваю, продукты жизнедеятельности одноклеточных, разделяя их на два взаимно
Слушайте свой организм
Слушайте свой организм Идеальное выполнение процедуры рыдающего дыхания, как мы уже поняли, таково:• в удобном для вас положении (сидя, стоя или даже не спеша прогуливаясь по комнате) начинаем с поверхностного дыхания на «приятный» звук;• как только прекращается легкий
Ваш организм и что с ним делать
Ваш организм и что с ним делать //-- Ешьте за двоих (но не за четверых или пятерых) --//Подождите, моя хорошая. Вам отнюдь не светит есть килограммы сыра, запивая литрами мартини. Ребенок сильно заинтересован в том, чем вы питаетесь, и скоро начнет диктовать вам свои условия:
Не доводите свой организм до нервного истощения
Не доводите свой организм до нервного истощения А оно может проявиться в форме одного из многочисленных недомоганий, как то: частые простуды, вспышки гриппа или бронхита, боль в шее и суставах, расстройство желудка, депрессия, бессонница и даже сердечная недостаточность.
Укрепляйте свой организм адаптогенами, антиоксидантами, биостимуляторами и витаминами
Укрепляйте свой организм адаптогенами, антиоксидантами, биостимуляторами и витаминами С годами, а также из-за неправильного питания и вредности окружающей среды человеческий организм слабеет. Появляются различного рода заболевания. А все дело в том, что снижается
Свой организм начинайте оздоравливать в 20–25 лет
Свой организм начинайте оздоравливать в 20–25 лет А вы задумывались, почему вам нередко не помогают даже очень эффективные лекарства? Они конечно же рассчитаны на здоровый организм. А мы имеем дело с ослабленным организмом. Кроме того, что он ослаблен, так еще и принимаемые
Блюда с большим количеством витаминов
Блюда с большим количеством витаминов Салат с киви, авокадо и фисташкамиСостав: авокадо – 1 шт., киви – 3 шт., огурец – 2 шт., рукола – 3 листика, орехи фисташки (можно добавить кедровые или кешью) —100 г, сок лимона 2 ст. ложки, оливковое масло 2 ст. ложки, соль, перец. Нарезать
ГЛАВА 5 Дневник очищающего свой организм
ГЛАВА 5 Дневник очищающего свой организм Исходя их вышеизложенного, в первую очередь определите свою индивидуальную конституцию, примерный запас жизненных сил. С учетом этого отберите те очистительные средства, которые вам наиболее подходят и которые вы в силах
Правильное отношение к похудению: понимаем свой организм
Правильное отношение к похудению: понимаем свой организм – Что с тобой, ты так похудела? – Я очень страдаю, мне изменяет муж… – Так разведись! – Пока не могу. Хочу сбросить еще пять килограммов. Сначала нам нужно разобраться, почему у нас вообще возникают проблемы со