Применение камней для сохранения здоровья и исцеления
Применение камней для сохранения здоровья и исцеления
Как же использовать природную силу минералов в домашних условиях? Конечно, важно регулярно проводить практические сеансы работы с минералами, а также выполнять несложные упражнения. По мере освоения это будет занимать не очень много времени. Приведем здесь несколько основных рекомендаций.
Ношение камня
Одним из самых распространенных способов применения минералов и камней является, пожалуй, самый привычный для нас – это ношение камня на теле. Носителем минерала в данном случае выступает украшение: брошь или колье, кольцо, амулет на шнурке и т. д. Благодаря этому достигается достаточная близость камня к телу владельца и даже непосредственный контакт (бусы на шее). Однако же, если мы имеем дело с ювелирными украшениями, в этом заключается некоторый минус. Если камень подвергался огранке или был ошлифован – его целительные свойства в этом случае значительно снизятся.
Если же расширить свои представления о возможном применении минералов в терапии, мы увидим целый ряд других способов их использования.
Массаж
Лечебный, профилактический и расслабляющий массаж в квантовой минералотерапии проводится с помощью природных необработанных (это важно!) минералов и камней. Извлеченному самоцвету придают определенную форму в зависимости от направления использования в массаже: это могут быть диски, палочки, шары, пластины, наконечники для многофункциональных массажеров. В акупрессуре происходит воздействие на БАТ посредством надавливания (сравните со словом «акупунктура» – иглоукалывание в местах БАТ) специальными палочками из натуральных камней. На палочках иногда делают острые конусообразные или шаровидные наконечники из другого, минерала или из полудрагоценного камня, дополняющего действие основного. Если, например, сама палочка нефритовая, то наконечник может быть янтарным, кварцевым, из горного хрусталя или родонита.
Световое и цветовое излучение камней и минералов можно успешно применять в медитациях.
Наложение камней на позвоночник: классический метод
Такой массаж трудно назвать массажем в привычном для нас понимании. Движения, сколько-нибудь заметного глазу, здесь нет. Камни в процессе такого массажа располагают вдоль позвоночного столба (пациент при этом спокойно и расслабленно лежит на животе), в местах проекций семи основных энергетических центров – чакр. Лучше всего, если для каждой чакры используется свой камень. (О соответствии камней чакрам мы рассказали выше.) Фактически «массаж» в таком случае происходит на более тонких энергетических уровнях.
Очень хорошо, если во время сеанса вы почувствовали в месте, где лежит камень, приятную прохладу, – это означает, что данная чакра или БАТ здорова и функционирует нормально. Если же ощущаются неприятные вибрации, дискомфортные тепло или жжение, покалывание – в этой чакре, скорее всего, кроются неполадки и она требует особо тщательной проработки для восстановления своих нормальных функций.
Часто для наложения на тело пациента используются базальтовые пластины – как нагретые, так и холодные. Базальт удобен тем, что долго сохраняет и отдает тепло на протяжении всей процедуры. Иногда базальт заменяют жадеитом, который имеет более светлый оттенок и обладает дополнительными свойствами. Этот камень способен оттягивать на себя все негативное с человека. Важно только помнить, что после наложения на позвоночник жадеита по завершении каждого сеанса обязательно очищайте камень от всей негативной энергии, что он впитал в себя! Также для этих целей используют нефрит. И нефрит и жадеит имеют зеленый оттенок. Голубой оттенок свойствен и бирюзе, также успешно используемой в этой процедуре, но несколько реже – из-за своей более высокой стоимости. Для наложения берут и другие полудрагоценные самоцветы: яшму (может иметь разные цвета), аметист. Камни розовых оттенков (например, кварц) применяют для массажа открытых частей тела – лица, шеи, декольте. Такой массаж улучшает цвет кожи и способствует разглаживанию мелких морщин.
После нагревания поверхности этих камней начинают довольно активно выделять составляющие их природные вещества, полезные для человека. Соприкасаясь с кожей пациента, они оказывают бактерицидный эффект, улучшают микроциркуляцию крови и лимфы в верхних слоях кожи и благотворно влияют как на кожу, так и на внутреннее состояние организма. Это свойство широко применяется как в комплексных оздоровительных программах, так и в отдельных оздоровительных процедурах. После подобных сеансов чувствуется расслабление, идет прилив сил, значительно улучшается настроение и повышается работоспособность. Усиливаются обменные процессы в коже. Кроме прочих неоспоримых плюсов данная методика не имеет ограничений по возрасту.
Во время применения камней и минералов в подобных практиках, когда вибрации кристаллов входят в резонанс с колебаниями электромагнитного поля человека, наше сознание способно выходить на более тонкий уровень восприятия. Благодаря этому можно расширить свои возможности, отодвинуть границы сознания и начать видеть то, что раньше было скрыто от глаз. Во время работы с наложением камней гармонизируется общее духовное состояние организма, очищается аура человека и его восприимчивость становится более чуткой. Вместе с тем увеличивается уязвимость от воздействия негативных физических или энергетических воздействий. Об этом нужно помнить во время проведения практик и, чтобы дополнительно защитить себя, попробуйте обратиться к самому камню и стоящим за ним силам природы и Космоса с просьбой уберечь вас от негатива во время раскрытия вашего сознания. Будьте уверены в том, что минерал услышит ваш призыв. И обязательно настройтесь на исцеление и положительный эффект от работы с вашим камнем!
Внутренний настрой при наложении камней. Упражнение «Золотой шар»
Для достижения наилучшего эффекта от наложения природных минералов во время сеанса нужно постараться расслабиться и очистить свое сознание от негативных мыслей. Закройте глаза и внимательно следите за своим дыханием. Когда камни будут размещены вдоль вашего позвоночника, представьте, что над вашей головой, на небольшом расстоянии от нее, возникает яркое теплое свечение в виде шара. Вообразите во всех деталях, как переливается его прекрасное золотое сияние. Оно излучает приятное тепло, становится ярче и затем опускается вниз, к вашей голове. Теплый шар касается макушки головы, проходит через чакру Сахасрару, затем катится вдоль всех чакр. Проходя через Аджну в области лба, теплый свет стимулирует область «третьего глаза», затем спускается ниже, согревая Вишудху в области шеи, Анахату в области сердца, Манипуру в области пупка, Свадхистхану в области репродуктивных органов и Муладхару возле копчика.
В каждой чакре почувствуйте влияние лежащего на ней камня, поблагодарите его за целебные вибрации, передаваемые вам. Ощущайте, как образуется столб золотого света, пронизывающий ваше тело сверху вниз. Дышите вместе со светом: каждый вдох сопровождает движение теплого шара вниз, с выдохом поток света направляется вверх по позвоночнику и выходит из макушки головы. Не думайте больше ни о чем. Такое «световое дыхание» упражняет ум, наполняет чакры живительной энергией, укрепляет дух и тело, очищает сознание, сближает с самим собой, позволяет познать ранее недосягаемое.
Можно менять порядок действий: сначала расслабиться с закрытыми глазами, сделать несколько циклов вдохов и выдохов, а затем попросить, чтобы вам на позвоночник наложили целебные камни. После этого продолжайте визуализацию золотого теплого света и сосредоточивайтесь на световом дыхании.
Если вы знаете, что в вашем организме где-то есть больной орган, помимо «светового дыхания» направьте в эту область дополнительную «порцию» тепла, мысленно помассируйте больной орган приятной теплой энергией, приносящей облегчение. Не позволяйте дыханию становиться поверхностным, неглубоким – организм стремится очиститься, и поэтому вдохи и выдохи должны быть максимально полными. Не допускайте посторонних мыслей в мозг, расслабляйтесь снаружи и изнутри и освобождайтесь с каждым выдохом от всех напряжений и страхов.
Продолжать это упражнение можно от 15 минут до получаса. По окончании занятия пусть с вашей спины снимут камни, начиная снизу, а вы медленно, не торопясь, прочувствуйте свое обновленное тело и не спеша открывайте глаза.
Наложение камней – применение в косметологии
Помимо основных энергоузлов энергетического тела человека существуют более мелкие, располагающиеся по поверхности всего тела человека, а также есть проекции чакр – например, на ладонях. Таким образом, нетрудно догадаться, что, воздействуя на них, можно дополнительно усилить эффект от массажа – посредством наложения камней более мелкого размера на соответствующие точки рук. Эффективен даже простой рефлексологический массаж БАТ, расположенных на кистях рук, это даст хороший комплексный эффект от процедуры. Вспомните: в косметических салонах массаж и процедуры для рук проводятся в первую очередь и зачастую предшествуют даже уходу за лицом.
Кстати, в косметологии минералотерапия также нашла свое успешное применение. Конечно, при воздействии на кожу лица требуется особая методика использования минералов. Лицо – первый индикатор состояния нашего здоровья. Поэтому уход за ним требует весьма деликатного обращения, а методика, используемая в минералогии для этих целей, имеет дело с самыми представительными из самоцветов – драгоценными и полудрагоценными камнями.
Перед использованием камни нагревают в специальной печи для усиления их благоприятных свойств, а затем проводят массаж по специальному крему или другому косметическому средству. Обычно такой массаж делают с целью миорелаксации – расслабления лицевых мышц для уменьшения мимических морщин. Но можно проводить массаж нагретыми самоцветами и для улучшения воздействия вашего косметического средства, и для повышения интенсивности клеточного дыхания, и для улучшения обменных процессов в коже.
Самый мощный в этом отношении – янтарь. Помимо благотворного влияния за счет его цветовых и биостимулирующих энергетических свойств (янтарь издавна называли солнечным камнем – и недаром!) он обладает поистине удивительным свойством. Если перед сеансом массажа или наложения янтарь предварительно нагреть, он станет выделять полезную янтарную кислоту и эфирные масла, чей запах явственно ощущается во время сеанса.
Для наибольшего эффекта чаще всего используется необработанный камень, конечно, не имеющий острых углов или сколов. Несильная шлифовка камня здесь даже скорее уместна – кожа лица очень нежная и требует бережного обращения.
Целебное влияние массажа и аппликаций камнями
Как мы уже говорили в теоретическом обосновании воздействия камней на человеческий организм, каждый минерал обладает собственным энергетическим полем. Определенные виды минералов способны стимулировать раскрытие тех или иных чакр и корректировать их работу. Каждая чакра имеет свою частоту вибрации и излучает свой вид энергии, отвечающей за работу тех или иных органов и систем организма. Нарушение нормального энергетического течения, заторы, недостаток энергии в чакре приводят к различным физическим и психическим заболеваниям человека.
Что происходит во время массажа с помощью правильно подобранных камней?
В психологическом отношении у человека улучшается настроение, общий эмоциональный фон, уходят бессонница и беспричинное беспокойство.
Что касается физического аспекта, гармоничное сочетание воздействия энергии минералов повышает иммунную сопротивляемость человека, продлевает его молодость, снимает воспалительные процессы, стимулирует обмен веществ. Правильно подобранный камень помогает повысить жизненную энергию всего организма.
При использовании минералотерапии следует с осторожностью относиться ко всем процедурам, если у вас поднялась температура. Также при беременности активное использование минералов для лечения нежелательно. Лучше воздержаться от применения минералов, если у вас острая вирусная инфекция, резкая боль или приступ гипертонии. Нужно помнить о том, что в тяжелых случаях минералотерапия не будет эффективна без поддержки классических методов медицины – для достижения оптимального результата методики должны гармонично дополнять друг друга.
Массажер «Целебный мешочек»
Очень хороший эффект оказывает массаж с использованием камней, собранных в своеобразный массажер – мешочек из натуральной ткани. Он удобен для локального применения и легко изготавливается в домашних условиях. Для этого нужно сшить мешочек подходящего размера, внутрь насыпать нужные для массажа натуральные камни и затянуть веревкой или зашить мешочек сверху. Можно просто положить горсть целебных камней на кусок натуральной ткани и стянуть его свободные края.
После сеансов массажа не забывайте вынимать камни из мешочка и очищать их от скопившейся негативной энергетики.
Массаж таким узелком области БАТ, отвечающей за лечение того или иного органа, наилучшим образом скажется на вашем здоровье.
Как мы уже говорили, в энергетическом теле человека существуют энергетические узлы, проекции которых на кожу являются биологически активными точками – БАТ Они еще называются точками акупунктуры и связаны с внутренними органами и системами органов. Этим обусловлен целительский эффект на сам орган при массаже точек акупунктуры.
Давайте приведем несколько примеров, для чего и как вы можете использовать массаж мешочком с целебными камнями и минералами. Сразу скажем, что все процедуры выполняются в спокойном, расслабленном состоянии. Предварительно настройтесь на нужную волну, очистите сознание от лишних мыслей. Успокойте дыхание – и приступайте к выполнению сеансов.
Головные боли
Если у вас болит лоб. Выполняйте массаж в положении лежа (по возможности). Массируйте мешочком область лба круговыми движениями от центра к вискам. На висках и над бровями осуществляйте нажатие чуть сильнее (не стремитесь при этом нажать со всей силы – смысл лечения не в интенсивности нажатия – так вы можете нанести себе вред) и оставайтесь в этих областях чуть дольше. Для достижения стойкого эффекта старайтесь хотя бы два раза в день, утром и вечером, делать такие сеансы по 2–3 минуты.
Если у вас болит затылок. В положении сидя или лежа на животе массируйте затылочную область и верхнюю часть шеи. Движения круговые, осуществляются плавно.
Проводя мешочком над больной областью, выполняйте несильные надавливания с некоторой частотой на протяжении всего сеанса. Постарайтесь использовать как минимум два подхода – утром и вечером по 3–4 минуты. Если вы устали раньше – завершите массаж. Лучше сделать массаж третий раз в день, чем получить неприятные ощущения от процедуры.
При мигрени массируйте с нажатием область БАТ, находящуюся на кисти между указательным и большим пальцем. Частота массажей – до 4 раз в сутки, время – до 3 минут или дольше, если вы хотите продолжить массаж.
Головокружение, тошнота, внезапная слабость
Выполняйте массаж в области переносицы, чуть выше нее. Совершайте несильные надавливания в течение 2–5 минут, пока не почувствуете, что головокружение проходит, – тогда можно закончить массаж раньше.
Повышенное и пониженное давление
При гипотонии (пониженном кровяном давлении) массируйте, лежа на животе или сидя, область спины ниже ребер (приблизительно проекция надпочечников на кожу спины). Вы можете попросить вам помочь с этим массажем кого-нибудь из родственников или близких. Лучше всего делать 2–3 процедуры в день по 4–5 минут.
При гипертонии (повышенном давлении) массируйте плавными круговыми движениями область груди справа. Направление движение произвольное. По ходу движений выполняйте легкие надавливания. Массаж можно делать до 3 раз в сутки, продолжительность его – до 4 минут, при этом наблюдайте за своим состоянием. Если у вас возникли неприятные ощущения или появилось головокружение – закончите процедуру раньше.
Результат терапии минералами при заболеваниях, связанных с давлением, скорее всего, проявится не сразу. Запаситесь терпением. Камни достаточно инертны, и, чтобы помочь вам своими целебными вибрациями, им тоже нужно настроиться и «раскачаться». Кроме того, если вы начали лечение камнями впервые, понадобится некоторое, возможно длительное, время для исправления и гармонизации работы вашего организма.
Если у вас болят зубы
Выполняйте массаж мешочком с камнями, расположив его над больным зубом, если болит верхняя челюсть, и под больным зубом, если он расположен в нижней челюсти. Практически не двигая мешочек, совершайте несильные надавливания до приостановления боли, но не дольше 4 минут.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом
Если у вас возникла кишечная колика – помассируйте с периодическим легким нажимом лоб над левой бровью. Время процедуры – пока не начнет исчезать болевой синдром, но не долее 6 минут. Оптимально делать 2 подхода в день, утром и вечером.
Если у вас болит желудок – массируйте круговыми движениями по часовой стрелке, если смотреть от вас, область вокруг пупка. Процедура также выполняется утром и вечером по 3–4 минуты. Этот массаж также способствует улучшению пищеварения и стимуляции работы кишечника.
Ревматизм, радикулит
При болях хронического характера массируйте в течение 2–3 раз ежедневно БАТ, находящуюся между мизинцем и безымянным пальцем. Время воздействия на каждую руку около 2 минут. Не переутомляйтесь.
При сильных болях в нижнем отделе позвоночника выполняйте массаж круговыми движениями в области спины над ягодицами. Направление движения произвольное. Продолжительность – до 4 минут, регулярность – утром и вечером.
Общеоздоровительный массаж минеральным узелком
Для профилактики простудных заболеваний утром и вечером, закрыв глаза, массируйте области наружной стороны глаза (те, что ближе к вискам). Не надавливайте сильно. Продолжайте процедуру в течение 1–2 минут для каждой стороны. Затем помассируйте легкими движениями области носовых пазух 1–2 минуты для каждой стороны или одновременно, если позволяет размер мешочка. В период обострения заболеваний – осенью и весной, когда часто бывают эпидемии гриппа, хорошо повторять такие сеансы чаще.
Против бессонницы отлично помогает массаж мешочком с камнями мочек ушей – поочередно либо одновременно (для этого вам понадобятся два мешочка). Также можно массировать область переносицы. Попробуйте чередовать массаж мочек ушей и переносицы, отведя на каждую область по 1–2 минуты. Выполняйте перед сном.
Для повышения работоспособности и в борьбе с синдромом хронической усталости помогает массаж БАТ на верхних фалангах мизинцев изнутри. Выполняйте его на обеих руках поочередно, до 4 минут, если почувствуете, как отступает апатия, можете закончить раньше.
Если у вас подавленное состояние – чтобы взбодриться, помассируйте, надавливая мешочком с камнями, боковые стороны коленных чашечек. Сделайте упражнение поочередно для обеих ног по 2 минуты. Лучших результатов можно добиться при регулярном выполнении в утреннее и вечернее время.
Если у вас болят конечности
И для рук, и для ног технология массажа одинакова. Вы ведете мешочком по наружной стороне конечности от кистей либо стоп до плечевого либо тазобедренного сустава. По ходу выполняются круговые движения. В областях суставов делайте несильные надавливания и задерживайтесь чуть дольше. На каждую конечность потребуется 3–4 минуты. Перед тем как поменять руку или ногу немного отдохните, не доводите себя до изнеможения.
Настаивание жидкостей на целебных минералах
Метод настаивания воды на минералах пришел к нам из древней науки аюрведы. С целью активации воды, придания ей дополнительной энергии в воду на ночь опускают целебные камни. Предпочтительнее для этой цели брать талую воду, емкость с водой и камнями ставить в прохладное место (но не в холодильник). Можно проделывать то же самое днем на солнечном свету.
Вода, настаиваемая таким образом, аккумулирует в себе энергию самоцвета и частично перенимает его исцеляющие способности. Такой настоянной водой хорошо умываться – это сохранит красоту, гладкость и упругость кожи. Можно пить такую воду по полстакана три раза в день.
Какие камни можно класть в воду для придания ей дополнительных свойств? Чаще всего для этих целей используют кремний и его модификации. Вода ведь тоже является своего рода жидким кристаллом, состоящим из упорядоченным образом расположенных молекул. Целебные вибрации кремния, вступая в резонанс с колеблющимися молекулами воды, по прошествии некоторого времени приводят воду в состояние изначальной чистоты и гармонии. Кроме того, составляющие камень микроэлементы оказываются полезными для организма человека. Дополнительный положительный эффект оказывают цвет камня, его энергетические характеристики. Вода, настоянная на кремнии, долго сохраняет органическую активность, не теряя своих качеств. Она снимает воспалительные процессы и применяется не только внутрь, но и снаружи в виде примочек, компрессов.
Настоянной на кремнии водой можно также поливать растения для получения обильного урожая, для здоровья растений. Кремний, положенный в аквариум, противостоит «цветению» воды.
Воду, настоянную ночью на жемчуге (несколько жемчужин на литр талой или просто чистой питьевой воды), употребляют для регуляции кислотно-щелочного равновесия организма, при воспалительных процессах в органах зрения.
Для настаивания не рекомендуется использовать янтарь.
Помимо воды полезно использовать для настаивания соки. Даже свежевыжатый сок, будучи пропущенным через электрический прибор, теряет часть своих живительных вибраций и при проверке биолокационным маятником такой сок не дает реакции. Если же подержать в нем некоторое время подходящий камень – силу сока можно активировать до прежнего уровня. Нескольких минут пребывания камня в жидкости вполне достаточно, чтобы зарядить ее энергией и оживить. Лучше всего для этого брать камни, по цвету соответствующие выжатому соку, который вы будете активировать.
Для соков апельсина, лимона, персиков вам подойдут сердолик, родонит, бычий глаз. Томатный и морковный сок активируйте красной яшмой. Вишневый, черешневый – рубином. Сок из зеленых овощей или фруктов – киви, огуречный, яблочный – хорошо активировать нефритом, хризопразом, бирюзой и другими камнями зеленых и голубоватых оттенков. Более насыщенный синим цветом сок сливы отлично оживят лазурит синего цвета, аметист.
Опускаемый камень лучше закрепить на леске, нитке. Но опасайтесь опускать в напитки украшения в металле – их сочетание может повлиять не самым лучшим образом, и клейкие элементы украшения перейдут в жидкость, что не очень полезно.
Сок с активизированной таким образом энергией принесет большую пользу, нежели обычный, даже свежевыжатый. Поэтому постарайтесь найти для применения на вашей кухне целебные и красивые, яркоокрашенные природные минералы!
* * *
А теперь перейдем непосредственно к упражнениям.
Упражнение общеукрепляющее
Способствует оздоровлению спинного мозга, улучшает работу симпатического отдела нервной системы. Нормализует кровообращение, снимает нагрузку и напряжение с поясницы. Расслабляет икроножные мышцы, развивает выносливость.
Выполняется в положении лежа, на ровной поверхности (не на перине). Дыхание спокойное и расслабленное, глаза открыты. Вам понадобится один целебный минерал, лучше всего – подходящий для чакры «третьего глаза», но это может быть и просто настроенный на вас камень. Камень кладется на лоб, на область чакры Аджны. Все время проведения упражнения концентрируйте внимание на камне, ощущайте его присутствие и благотворное воздействие.
Вытяните ноги вместе, потянитесь пятками от себя, носками – на себя. Руки вдоль туловища. Теперь поочередно выполняйте следующее: начиная с левой ноги, потяните пятку от себя, носок – на себя, пятку отодвигайте как можно дальше, но не отрывайте ног от пола! Представьте, что ваша левая нога «вырастает» все длиннее.
Расслабьтесь. Проделайте то же самое для правой ноги, не отрывая пятки от пола. Расслабьтесь. Теперь снова вытяните, насколько это возможно, обе ноги вместе, пятками от себя, носком на себя. «Вырастите» как можно дальше. Расслабьтесь.
Повторите упражнение не менее 5 раз. Расслабьтесь. Поблагодарите камень и приступайте к следующим занятиям.
Упражнение «Кобра»
Оно способствует развитию гибкости позвоночника, исправлению осанки, профилактике остеохондроза. Помогает при радикулите (но не следует выполнять его во время обострения), укрепляет мышцы живота, спины и рук. Способствует микромассажу внутренних органов. Стимулирует работу мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта. Полезно для глаз и усиливает обменные процессы в организме при регулярном выполнении.
Оно очень похоже на упражнение йогов, которое также называется «Поза кобры», но в нашем случае для дополнительного целительного эффекта применяется лечебный минерал и добавляется небольшая вариация при выполнении. Выбранным камнем может быть агат любого цвета или ваш настроенный камень.
Подготовьте для упражнения коврик, на который вы ляжете, и стакан с теплой питьевой водой. Опустите в него чистый камень (предварительно можете омыть его проточной водой) и дайте постоять некоторое время. Затем расслабьтесь, дышите спокойно и ровно. Возьмите стакан с водой и пейте всю воду медленными глотками, не торопясь. Камень насытил ее своими вибрациями, но его роль еще не закончена. Когда вода выпита, зажмите камень в левую руку и лягте на коврик животом вниз. Ваше тело должно быть симметрично, пятки вместе, носки на полу, кисти рук собраны в кулаки и находятся около плеч. Голова смотрит прямо. Теперь оторвите верхнюю часть туловища от коврика, оставляя на нем кулаки, низ живота и ноги. Поднимитесь, насколько сможете, прогибаясь назад, дышите ровно, смотрите вверх. Задержитесь ненадолго.
Немного расслабьтесь, а затем, оставаясь в этом положении, повернитесь влево корпусом, насколько хватает растяжки. В идеале йоги стремятся увидеть через левое плечо свою правую пятку. Задержитесь ненадолго в этой позе и вернитесь в исходное положение. Немного расслабьтесь, переложите камень в правую руку и выполните такой же поворот вправо, стремясь увидеть пятку левой ноги. Задержитесь после максимального поворота ненадолго, а затем медленно вернитесь к центру, положите камень перед собой и прогнитесь назад, как в самом начале, но не отрывайте от пола низ живота! Задержитесь ненадолго, затем вернитесь в исходное положение.
Повторите упражнение еще раз, но уже не выпивая воду.
Хождение по камням
Это упражнение, или даже скорее практика, может выполняться в теплую погоду на балконе, на свежем воздухе, либо на лоджии, а при наличии возможности – на улице в специально отведенном месте. Жители городских квартир могут найти аналогичное место в тихом, освещенном углу комнаты. Лучше перед занятием проветрить помещение.
Вам надо подготовить для этих занятий ящик или поддон, заполненный природными камнями (это не обязательно должны быть драгоценные камни – иначе бы их пришлось покупать слишком много, но обязательно – природные, набранные из хорошего места и очищенные для работы). Ящик может быть небольшим, главное, чтобы вы заполнили его дно подготовленными камнями и спокойно переступали по ним с ноги на ногу, имитируя ходьбу.
Перед упражнением настройтесь на ощущение здоровья, радости, единения с природой. Дышите глубоко и ровно. Сделайте глубокий вдох и, начиная с левой ноги, приступайте к «прогулке». Для вас будет комфортнее, если камни предварительно полежали на солнце и нагрелись, тогда и их целительный эффект усилится. Если вам удобно – ходите босиком. Если такой возможности нет – наденьте носки из натуральных материалов (хлопок, шерсть). Хорошо, если среди камней найдется несколько, например, привезенных с моря или каких-нибудь ваших любимых камушков из любимых мест отдыха. Совершая прогулку, возвращайтесь мыслями туда, где вы чувствовали себя счастливым и довольным.
Ходите по камням минут 10–15, затем замедлите шаг, поблагодарите камни и закончите упражнение. Выполнять его можно даже ежедневно, но не реже одного раза в неделю. Не забывайте регулярно очищать энергетику ваших камней под проточной водой.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.