Глава 12 Ароматерапия
Глава 12
Ароматерапия
Ароматерапия — это лечение и профилактика болезней с помощью различных ароматов. Благотворное влияние запахов на физическое и психическое состояние человека известно еще со времен глубокой древности. Ни один врач Древнего Рима, Египта, Китая или Греции не обходился в своем искусстве врачевания без помощи удивительных по своим свойствам лечебных масел. На какое-то время применение эфирных масел в медицинской практике было незаслуженно забыто. Но современная медицина вновь вернулась к накопленному на протяжении тысячелетий опыту применения ароматов в излечении болезней.
Эфирные масла, применяемые в ароматерапии, представляют собой душистые, легко испаряющиеся вещества, которые заключены в различных частях растений, в основном в цветах, плодах, листьях, корнях и корневищах. В чем же польза эфирных масел? Оказывается, все они обладают противовоспалительными свойствами, а ведь практически все болезни сопровождаются воспалительными процессами в органах и тканях. Кроме того, эфирные масла оказывают бактерицидное действие, т. е. обладают способностью убивать болезнетворные микроорганизмы. Масла создают такие условия для бактерий, в которых они просто не в состоянии выжить и погибают. Есть и еще один интересный факт, доказанный традиционной медициной. Оказывается, эфирные масла способствуют лучшему проникновению антибиотиков в клетки больного органа. Таким образом можно снизить дозу и концентрацию вредного для человека антибиотика. Многие масла активизируют иммунную систему, без нормальной деятельности которой выздоровление невозможно. Аромасредства способствуют выработке особого вещества — интерферона, который тормозит размножение вирусов и препятствует дальнейшему развитию инфекции.
Ароматические масла оказывают и избирательное действие на различные органы человека. Одни масла благотворно влияют на пищеварительную систему, другие — на дыхательную, сердечно-сосудистую или мочеполовую систему. Помимо этого, часть ароматов обладает обезболивающим действием. Такие ароматические масла просто незаменимы, когда болевой синдром носит постоянный, изнуряющий характер. Все мы знаем, что химические лекарства нельзя пить постоянно, ведь они вызывают массу побочных эффектов! А вот эфирные экстракты безвредны для нашего организма, конечно же при условии правильного их применения. Они не вызывают эффекта привыкания, не убивают полезную микрофлору, как синтетические антибиотики, не снижают, а, наоборот повышают защитные свойства организма. Отсутствие вокруг человека ароматов приводит к тому, что прекращается синтез биологически активных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. В результате происходит нарушение жизненных функций на клеточном уровне.
Самое главное — не ошибиться в выборе подходящего именно для вас ароматического масла, и я постараюсь вам в этом помочь. Покупать эфирные масла лучше всего в аптеках, а не на рынке. Обратите внимание на качество упаковки. Если она помятая, грязная, с нечеткими надписями, то ее лучше отложить сторону. И конечно же обязательно посмотрите на срок годности продаваемого ароматического масла. Иначе просроченный продукт не только не принесет вам пользы, но и навредит.
Методика проведения ароматерапии
Ароматерапию можно проводить с помощью аромаламп, можно добавлять эфирные масла в ванну, носить специальные ароматические кулончики или же добавлять целебные эфирные масла в чай.
Для ароматизации воздуха в комнате применяются аромалампы. Такая лампа содержит контейнер с водой, куда закапываются эфирные масла. Количество капель зависит от площади помещения. Так, если метраж вашей комнаты составляет примерно 20 м2, то вам потребуется 5 капель, а если 50 м2 — то уже 10 капель. Под контейнером обычно располагается маленькая свечка в железной баночке. При поджигании свечи вода нагревается, и ароматическое масло начинает испаряться, наполняя воздух чарующим ароматом. Существуют также электрические испарители, в которых эфирное масло рассеивается с помощью специального бесшумного вентилятора, либо при помощи электричества подогревается специальное керамическое блюдо с налитым в него ароматическим маслом. Главное — это то, что при использовании любых ароматических ламп не стоит забывать о противопожарной безопасности. Следует также помнить, что обоняние человека привыкает к тем или иным запахам, поэтому, если вы уже не чувствуете аромата, это не означает, что его нет. Процедуру нужно проводить в течение 3 ч, предварительно закрыв все окна и двери в помещении. После проведения сеанса ароматерапии лампу нужно тщательно промыть, лучше всего с мылом, а затем ополоснуть водой, смешанной с 2 ложками уксуса.
Можно проводить и холодные ингаляции, при которых ароматические масла просто вдыхаются из специального керамического сосуда объемом 5–10 мл. В крайнем случае, если у вас нет ароматической лампы, можете воспользоваться носовым платочком или бумажным полотенцем. Нанесите на них несколько капель эфирного масла и поднесите к носу. Можно также положить носовой платок на подушку и вдыхать целебные ароматы во сне.
Конечно же самым приятным методом применения эфирных масел является принятие ароматических ванн. При этом эфирные масла действуют с двойной силой. Они, во-первых, проникают в организм человека через клетки кожи, во-вторых, поступают вместе с вдыхаемым воздухом. Хочу вам рассказать о некоторых секретах аромаванн. Вода не должна быть очень горячей, ее температура должна быть примерно 36–37 °C, т. е. максимально приближенной к температуре человеческого тела. Принимать такие ванны нужно в течение 15–20 мин, но не более. Перед сеансом лучше всего вымыться с мылом, а после него не ополаскиваться, а просто слегка промокнуться полотенцем, чтобы эфирные масла продолжали свое плодотворное действие. После принятия ванны не следует выходить на улицу, лучше полежать, отдохнуть в спокойной, приятной для вас обстановке.
Ванны бывают общие, сидячие, а также ручные и ножные. Выбор одной из них зависит от показаний при вашем конкретном заболевании. При заболеваниях печени рекомендуется прием общих и сидячих ванн. Количество капель тоже может несколько варьироваться. Так, например, на полную ванну следует добавить в среднем 8 капель, сидячую — 2 капли, а на ручную или ножную ванну уходит по 4 капли масла. При проведении целого курса ароматерапии, продолжительность которого составляет около 1,5 месяцев, можно придерживаться следующей схемы: 1-й день — 5 капель, 3-й день — 7 капель, 5-й день — 9 капель, 7-й день — 11 капель, 9-й день — 13 капель, 11-й день — 15 капель, 13-й, 15-й, 17-й, 21-й, 23-й, 25-й дни — по 13–15 капель. Затем постепенно уменьшайте количество добавляемых капель: 27-й день — 13 капель, 29-й день — 11 капель, 31-й день — 9 капель, 33-й день — 7 капель, 35-й день — 5 капель, 37-й, 39-й, 41-й, 43-й дни — по 5–7 капель.
Эфирные масла, как известно, не растворяются в воде, поэтому предварительно их нужно растворить в 100 г эмульгатора, которым являются молоко, кефир, йогурт и сливки. Вот еще один совет: если кожа у вас сухая, то разбавьте эфирное масло в растительном, например оливковом. Если вам необходимо усилить ароматический эффект, то добавьте в ванну несколько неразбавленных капель. Они создадут на поверхности воды тонкую пленку, с которой будет испаряться чудесный аромат.
Лимонное масло
Масло лимона очень эффективно при лечении гепатита, так как обладает выраженной противовирусной активностью, укрепляет иммунную систему организма, снижает высокую температуру тела. Лимонное масло также участвует в выведении шлаков из организма. Кроме того, оно оказывает желчегонный эффект, уменьшает тошноту, рвоту, нормализует процесс пищеварения. Что немаловажно, вдыхание запаха лимона улучшает настроение, придает сил и воодушевления, повышает адаптацию человека к новым условиям. Масло лимона применяется и при многих других заболеваниях, особенно часто при простуде, сердечно-сосудистых проблемах. Стоит отметить, что оно препятствует развитию атеросклероза, а ведь эта болезнь — просто чума нашего времени. Широко применяется лимонное масло и в косметологии, но в этой книге я не буду на этом подробно останавливаться.
Ароматерапию лимонным маслом можно проводить разными способами. Вы можете добавить эфирное масло в аромалампу (3–5 капель на 5 м2 площади помещения). Можно принимать ароматические ванны. Хорошим способом является и ношение аромамедальона, в который нужно добавить 2–3 капли эфирного масла. При внутреннем применении добавляйте в чай или сок по 2 капли эфирного масла. Можете смешать 2 капли масла с ложкой сахара или меда, принимайте по 1 ст. л. 2 раза в день. Есть способ ароматизации сухого чая. Для этого добавьте в чай 5 капель на 100 г. Через 3 дня уже можно будет заваривать душистый лечебный чай. Эффективен также массаж с добавлением 3–5 капель эфира к массажному маслу.
Апельсиновое масло
Масло апельсина также оказывает благотворный эффект при гепатите, поскольку обладает желчегонным действием, нормализует работу кишечника. Апельсин также способствует купированию воспалительного процесса, выводит из организма токсины и шлаки, регулирует жировой и углеводный обмены. Апельсиновое масло повышает иммунитет, активизируя защитные силы организма. Кроме того, апельсиновое масло при применении его внутрь обогащает организм витаминами группы В, А, С, Е, а также такими микроэлементами, как железо и магний, необходимыми для профилактики анемии. Апельсиновое эфирное масло, как и лимонное, снижает риск развития атеросклероза сосудов сердца и головного мозга. Это масло самым наилучшим образом воздействует на состояние нашей нервной системы. Оно просто незаменимо в условиях жизни, полной стрессов. Апельсиновое масло снимает усталость, заряжает организм небывалой энергией, активизирует работу мозга. Ученые доказали, что апельсин способствует выработке в организме специальных веществ, которые называют еще гормонами счастья.
Апельсиновое масло хорошо использовать, если заболевание печени сочетается с повышенным артериальным давлением. Апельсиновое масло служит хорошим средством профилактики инфаркта миокарда, инсульта, сердцебиения, возрастного сахарного диабета.
Апельсиновое масло можно добавить в ванну, аромалампу или аромакулон. Можно также применять его внутрь. Например, добавьте 5–6 капель в чай, сок или минеральную воду. Пейте такие обогащенные напитки 2–3 раза в день.
Эфирное масло шалфея мускатного
Хорошим помощником при лечении гепатита А служит мускатное масло шалфея. Оно обладает сильным противовирусным и обезболивающим действиями. При использовании этого масла происходит нормализация пищеварения и стула. Помимо этого, шалфей укрепляет иммунитет.
Результаты последних исследований в области ароматерапии установили, что масло шалфея препятствует преждевременному старению организма и оказывает противоопухолевое действие на ранних этапах развития болезни. Масло шалфея оказывает положительное влияние на состояние нервной системы. Оно снимает нервное напряжение, депрессивное состояние, поддерживает эмоциональное равновесие, стимулирует умственную и творческую деятельность, а также способствует сексуальной активности. Хороший эффект достигается при использовании шалфея в лечении инфекций дыхательной системы, таких как бронхит, трахеит, ларингит. Не рекомендуется использовать масло мускатного шалфея при беременности, кормлении грудью, гипертонической болезни.
Если вы хотите использовать аромалампу, то добавьте в нее по 2 капли на каждые 5 м2 площади. Если же вам больше по душе понежиться в ароматной ванне, то добавьте в горячую воду 1–2 капли, которые предварительно не забудьте разбавить в 100 г молока, кефира или сливок. Эффективен и массаж с добавлением в массажное масло мускатного шалфея (в расчете 2–3 капель на 10 мл). Также можно добавить 2–3 капли эфирного масла в ароматический медальон.
Эфирное масло можжевеловых ягод
Можжевельник известен людям еще с древних времен, когда его использовали для изгнания злых духов. А вот американские индейцы помещали больных в заросли можжевельниковых кустов, где весь воздух насыщен целебными ароматами. Можжевельниковое эфирное масло помогает при многих заболевания, в том числе и при гепатите. Можжевельниковое масло обладает мягким желчегонным действием, способствует снятию явлений желтухи и очищению печени. Также оно способствует снижению высокой температуры тела, выведению шлаков и токсинов из организма. Как и многие другие ароматические масла, оно способствует улучшению и укреплению иммунитета человека. Спасает можжевельниковое ароматическое масло и при болезнях суставов, простудных заболеваниях, воспалительных процессах половой сферы, гипертонии, повышенном внутричерепном давлении, ожирении.
При использовании ароматической лампы вам потребуется по 2 капли на каждые 5 кв. м вашей комнаты. Если вы будете принимать ароматическую ванну, то добавьте в 100 г кефира или молока 3–6 капель масла. Для ароматического медальона вам понадобится всего лишь 1–3 капли. При проведении массажа добавьте к массажному маслу 4–6 капель эфира.
Эфирное масло мяты перечной
Мята перечная оказывает желчегонное и противовоспалительное действия, помогая нам в излечении от гепатита. Кроме того, у нее много и других положительных эффектов. Она обладает уникальной способностью уничтожать болезнетворные вирусы и бактерии. Она также снимает боль, уменьшает тошноту, повышает аппетит, нормализует процесс пищеварения. Помогает эфирное масло мяты и при простуде, гриппе или бронхите. Очень ценно для нас то, что мята помогает обрести душевное равновесие в нашем беспокойном мире. Если вы страдаете бессонницей, депрессией, если вас мучит какое-то постоянное беспокойство, воспользуйтесь мятным ароматическим маслом.
Вы можете воспользоваться ароматической лампой, медальоном или принять ванну с эфирным маслом. Эфир мяты перечной можно добавлять и в горячий чай (2–3 капли на стакан).
Эфирное масло фенхеля
Фенхель, или сладкий укроп, использовался еще в Древнем Риме и Египте как средство, продлевающее жизнь, придающее силы и изгоняющее духов. Сейчас ученые признали чудодейственную силу масла фенхеля. Помогает оно и при гепатите. Во-первых, масло фенхеля является замечательным средством, защищающим печень от вредных губительных воздействий вирусов и токсинов. Во-вторых, масло фенхеля способствует выведению из нашего организма шлаков, уменьшает воспалительные процессы в клетках печени. В-третьих, оно повышает аппетит, устраняет чувство тошноты и позывы на рвоту.
Эфирное масло эвкалипта
Эвкалиптовое масло с успехом применяется при лечении гепатита А за счет того, что оно обладает выраженной противовирусной активностью. А ведь гепатит как раз и возникает из-за проникновения в клетки печени болезнетворных вирусов. Полезно масло эвкалипта еще и благодаря тому, что оно укрепляет иммунитет человека. Кроме того, эвкалипт снижает температуру тела, оказывает обезболивающее и противовоспалительное действия. Ученые утверждают, что эвкалиптовое масло повышает количество кислорода в крови и, следовательно, улучшает снабжение кислородом и питательными веществами всех клеток организма. А без нормального полного кровоснабжения процесс восстановления разрушенных клеток затрудняется. Эвкалиптовое масло также благоприятно воздействует на нашу нервную систему, оно снимает напряжение и восстанавливает утраченную гармонию в душе. Помогает эвкалипт и при заболеваниях кожи, сахарном диабете, инфекциях дыхательной системы. Ароматерапию эвкалиптовым маслом можно проводить разными способами. Вы можете добавить эфирное масло в аромалампу (3–5 капель на 5 м2 площади помещения). Можно принимать ароматические ванны (5 капель на эмульгатор). Хорошим способом является и ношение аромамедальона, в который нужно добавить 1–2 капли эфирного масла. При внутреннем применении добавляйте в чай или минеральную воду по 3 капли эфирного масла. Можете смешать 2 капли масла с ложкой сахара или меда, принимайте по 1 ст. л. 2 раза в день. Есть способ ароматизации сухого чая. Для этого добавьте в чай 5 капель эвкалиптового масла (на 100 г продукта). Через 3 дня уже можно будет заваривать душистый лечебный чай. Эффективен также массаж области правого подреберья с добавлением 5–7 капель эфира к массажному маслу.
Эфирное масло грейпфрута
Эфирное масло из плодов грейпфрута очень эффективно в качестве дополнительного средства при лечении гепатита А, ведь грейпфрут оказывает желчегонное и противовоспалительное действия, нормализует работу печени и желчного пузыря. Кроме того, он регулирует обмен веществ, в частности жировой обмен, способствует освобождению организма от шлаков и вредных токсинов. Грейпфрутовое эфирное масло способствует удалению не только токсинов, но и холестерина, тем самым препятствуя развитию атеросклероза сосудов сердца, головного мозга и других жизненно важных органов. Благоприятно сказывается вдыхание аромата грейпфрута и на нашем душевном состоянии: поднимается настроение, появляются энергия и силы для борьбы с недугом.
Если вы хотите использовать аромалампу, то добавьте в нее по 4 капли на каждые 5 м2 площади. Если же вам больше по душе понежиться в ароматной ванне, то добавьте в горячую воду 2–3 капли, которые предварительно не забудьте разбавить в 100 г молока, кефира или сливок. Эффективен и массаж с добавлением в массажное масло мускатного шалфея (в расчете 2–3 капель на 10 мл). Также можно добавить 3 капельки эфирного масла в ароматический медальон и провести весь свой день в облаке приятного аромата.
Эфирное масло мандарина
Желчегонным действием обладает и масло мандарина. Оно также способствует уничтожению вирусов в организме человека, повышает защитные силы организма за счет активации иммунитета. Помимо этого, мандариновое эфирное масло улучшает процесс пищеварения в желудочно-кишечном тракте, способствует быстрому выведению шлаков и токсинов, регулирует обмен веществ в организме. Во время болезни наше психическое состояние оставляет желать лучшего, поэтому нервной системе требуется помощь. Мандариновое масло в этой ситуации тут как нельзя кстати. Оно придает человеку чувство спокойствия, снимает усталость и раздражение.
Добавьте в ароматический медальон 3 капельки этого чудодейственного масла и наслаждайтесь ароматом на протяжении всего дня. Можете понежиться в горячей ванной, добавив туда 5–7 капелек мандаринового масла. Если вы не достаточно хорошо себя чувствуете для принятия ванн, то зажгите ароматическую лампу и вдыхайте целебные ароматы.
Эфирное масло из семян моркови дикой
Ученые сошлись на мнении, что эфирное масло из семян моркови дикой чрезвычайно эффективно при комплексном лечении вирусного гепатита А. Было установлено, что морковь способствует восстановлению поврежденных вирусом клеток. Помимо этого, морковное эфирное масло обладает желчегонным эффектом, улучшает нарушенное пищеварение. Кроме того, это масло обогатит ваш организм витаминами С и В. А ведь без витаминов, как вы сами знаете, здоров не будешь. Как и многие другие ароматические масла, морковный эфир также благотворно действует на психику человека, вселяя в душу радость и придавая жизнелюбие. Помимо использования эфирного масла из семян моркови, рекомендую вам включать в свой рацион весной и зимой протертую морковку и морковный сок.
Морковное эфирное масло прекрасно подходит для внутреннего применения. Добавьте пару капелек в сок, минеральную воду или чай. Морковное масло оказывает свое чудотворное действие и при принятии ароматических ванн (добавьте в воду 7 капель эфирного масла), и при вдыхании ароматических паров, исходящих из специальной лампы.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.