Имбирный чай для похудения

Имбирный чай для похудения

Имбирный чай для похудения пришел к нам с востока, где имбирь традиционно рекомендовался всем, кто хочет сбросить лишний вес. Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к горячим продуктам, которые разжигают кровообращение и ускоряют обмен веществ, а значит, «топят» жир. А вот в традиционной медицине считается, что имбирный чай для похудения работает благодаря эфирному маслу, основными компонентами которого являются гингерол и шогаол. Они усиливают процессы метаболизма в организме. Кроме того, имбирь, как мы помним, — антиоксидант, поэтому употребление чашечки такого чая в день может рассматриваться как элемент борьбы за чистую сияющую кожу без морщин и крепкое здоровье в любом возрасте.

Правила применения имбирного чая для похудения

Существует несколько важных моментов, которые следует учитывать при использовании имбирного чая для похудения:

— Имбирный чай можно пить постоянно, а не только в дни активного похудения.

— Максимальная доза имбирного чая в день — 2 л.

— Лучше всего каждый день заваривать свежий имбирный чай.

— Если принимать чай перед едой, он притупляет аппетит и ощущение голода.

— Не рекомендуем пить имбирный чай вечером, так как он сильно бодрит.

— Для приготовления чая имбирь лучше всего резать как можно более тонкими ломтиками, например при помощи картофелечистки.

— После приготовления имбирный чай следует обязательно процеживать, иначе он будет слишком насыщенным.

Самый простой рецепт имбирного чая

Самый простой способ приготовления заключается в том, чтобы нарезанный имбирный корень залить 1 л кипятка и пить в любое время в течение суток.

Можно сделать чай и другим способом. Нарезать имбирь тонкими полосками, залить 1 л чистой водой, на малом огне довести до кипения и варить четверть часа. После того как имбирный чай остынет (примерно до температуры тела) принимать по стакану в любое время не более двух раз в день.

Апельсиновый чай с имбирным корнем для похудения

Смешайте пол-ложки мелко нарезанного имбирного корня, 60 г листьев перечной мяты и щепотку молотого кардамона. Смесь залейте кипятком на 30 минут, затем процедите, добавьте 85 мл лимонного сока, 50 мл апельсинового сока и мед по вкусу. Такой чай пьют холодным в течение дня. Помимо того что он является прекрасным средством для похудения, он еще и увеличивает ощущение свежести.

Ароматный эликсир с зеленым чаем

Заварите чайную ложку обычного зеленого чая 1 л кипятка. Дайте ему настояться в течение 5 минут и добавьте мелко нарезанный имбирный корень (3–4 см), щепотку корицы, пару стручков кардамона и палочку гвоздики. Залейте чай в кастрюлю из нержавейки и доведите до кипения, продолжая варить в течение 20 минут. Дайте настояться еще полчаса. После чего процедите в удобный чайник и разлейте по чашкам. Вместо привычного чая у вас будет необыкновенно ароматный эликсир. Его можно пить как горячим, так и холодным. Подобный напиток, помимо похудательного эффекта, оказывает антиоксидантное и омолаживающее действие.

Имбирный чай «Трикату» с красным перцем

Индусы нашли очень простое и эффективное средство для сжигания «мусора» в организме, регулирования уровня холестерина и борьбы с ожирением. Это имбирный чай «Трикату».

Порошок «Трикату»:

1 часть порошка имбиря

1 часть молотого черного перца

1 часть красного острого молотого перца[5]

Применение

1/2 ч. л. «Трикату»

1 ч. л. меда[6].

Порошок «Трикату» можно подготовить заранее и хранить в плотно закрытой банке.

Перед применением тщательно размешать мед и «Трикату». Принимать 2 раза в день перед едой. Начинайте принимать по несколько глотков, постепенно увеличив объем до стакана в день. Этот чай эффективно сжигает все лишнее и еще к тому же является прекрасным средством от простуды.

Яблочный чай с имбирем

Для приготовления одной порции вам потребуется:

3 яблока

1 корень имбиря

150 мл воды

Яблоки и имбирь мелко натрите, залейте водой и доведите до кипения. 15 минут поварите на медленном огне, затем процедите, и чай готов.

Тибетский чай с имбирем для похудения

Для приготовления литра потребуется:

1/2 л молока 1,5–2,5 % жирности

1/2 л воды

10–11 шт. гвоздики

9–11 шт. кардамона

1 ст. л. размельченного свежего имбиря

1/2 ч. л. молотого мускатного ореха

2 ч. л. зеленого чая

1 ч. л. черного чая (лучше всего подойдет индийский «Дарджилинг»)

В холодную воду добавьте последовательно: гвоздику, кардамон и зеленый чай. Доведите до кипения и залейте смесь молоком. После этого добавьте чай, свежий имбирь и мускатный орех. Дайте настояться 5 минут и процедите. Принимайте чай утром натощак без сахара и приправ вместо завтрака.

Имбирный напиток для похудения

Этот напиток включает в себя три вкуса — острый, кислый и сладкий, и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро. Он помогает усваивать пищу и нейтрализует скопившиеся в нашем желудке токсины.

Для приготовления вам потребуется следующие ингредиенты:

1,2 л воды

3 ст. л. тертого имбиря

5 столовых ложки меда

4 ст. л. апельсинового или лимонного сока

2 ст. л. свежей мяты

Для начала вскипятите воду, добавьте имбирь, мед и все тщательно перемешайте. Жидкость процедите через сито. Затем добавьте щепотку черного перца, немного свежей мяты и сок. Напиток употребляйте горячим перед едой.

Напиток Венеры

Рецепт напитка Венеры пришел к нам из Юго-Восточной Азии, где его каждое утро обязательно употребляют женщины любого возраста, от мала до велика.

Чай помогает сохранить фигуру и наслаждаться чистой, сияющей кожей. Название чаю дали, конечно, в Европе, где этот напиток приобрел большую популярность.

Каждое утро, примерно за 30 минут до завтрака, надо приготовить такой настой:

1 стакан охлажденной кипяченой воды

молотый имбирь на кончике ножа (в идеале, берется кусочек свежего корня, около 1 см)

2 г корицы

2 г мускатного ореха

1 ч. л. меда (если нет противопоказаний)

Ингредиенты смешиваются и настаиваются ночь в стакане охлажденной кипяченой воды. Впрочем, если у вас есть возможность взять воду из природного источника, то можно и не кипятить. В любом случае, будет нелишним положить в стакан на ночь серебряную ложку или любой другой кусочек серебра. Утром надо выпить настой натощак. Если сможете выдержать, завтракать лучше через два часа. Напиток этот тонизирующий и поддерживающий обмен веществ, а кроме того, он помогает справиться с проблемой запоров.

Имбирь способствует избавлению от лишнего веса не только из-за сжигания жира, но и потому, что он ускоряет вывод из организма токсинов.