6.13. Растирание ног

Лечение и профилактика : вздутие живота, пищевое отравление.

Изначальная поза: Положение сидя на стуле.

Разогрейте руки, для этого 64 раза потрите ладони друг о друга.

Первый этап . Положите правую ногу на левую таким образом, чтобы правая ступня опиралась на левое колено.

Массируйте верхнюю часть левой пятки. Движения массажа – вверх-вниз, количество движений – 108 раз.

Второй этап . Положите левую ногу на правую таким образом, чтобы левая ступня опиралась на правое колено.

Массируйте верхнюю часть правой пятки. Движения массажа – вверх-вниз, количество движений – 108 раз (см. Рис. 176).

Рис. 176 (101)

Сколько раз в день выполнять упражнение: упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером, либо по необходимости.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Растирание После поглаживания следует прием, который оказывает более глубокое воздействие, поскольку при его выполнении происходит передвижение, смещение и растяжение тканей тела. При растирании пальцы или кисти не должны скользить по коже, как при

Растирание Растирание – это манипуляция, при которой массирующая рука никогда не скользит по коже, а смещает ее, производя сдвигание, растяжение в различных

МА (Растирание) Выполнение приема. Прием МА ассоциируется с ТУЙ, однако он применяется легче и применяется на болезненных участках и вокруг них. Прием выполняют ладонью руки и большим пальцем или кончиками остальных пальцев. Вторая рука может быть включена в работу

Растирание Растирание рекомендуется выполнять после утренней гимнастики и душа. Растирать кожу тела нужно жесткой рукавицей, смоченной в специальном

Растирание Манипуляция, при которой массирующая рука никогда не скользит по коже, а смещает ее, производя сдвигание, растяжение в различных направлениях.Физиологическое влияниеРастирание действует значительно энергичнее поглаживания, способствует увеличению

Растирание При растирании руки массажиста никогда не скользят по коже, а смещают ее.При прямолинейном растирании массаж выполняется концевыми фалангами одного или нескольких пальцев.При круговом растирании кожу смещают концевыми фалангами с опорой на большой палец

Растирание Растирание – это прием, который очень широко используется практически во всех видах массажа. Сущность его заключается в том, что рука массажиста не скользит по коже, а смещает ее, тем самым происходит сдвигание и растяжение кожи в различных

Растирание Чтобы вытирание тела после контрастного душа тоже приносило пользу, необходимо выполнять его правильно.Правильно вытирание (или скорее растирание) лучше всего производить специальной щеткой, махровой варежкой или жестким махровым полотенцем: это усиливает

Растирание Прием растирания применяется в различных сеансах массажа. Его благотворное воздействие на организм многовекторно и разнообразно. Во-первых, происходит стимулирование кровообращения (под воздействием растирания расширяются сосуды, соответственно,

82. Растирание Растирание лопаточной и поясничной областей спины перекрестно. Чтобы растереть левую лопатку и поясницу, помощник должен стоять слева, при растирании правой лопатки и поясницы – справа. Прием выполняется ладонями, с усилием, вращательными движениями

Растирание Далее переходим к растиранию. При этом приеме массажа рука не скользит по коже, а смещает лежащие под ней ткани в разных направлениях. Чаще всего растирают суставы, сухожилия, пятки, подошвы ступней ног и другие участки, которые плохо снабжаются

6.13. Растирание ног Лечение и профилактика : вздутие живота, пищевое отравление.Изначальная поза: Положение сидя на стуле.Разогрейте руки, для этого 64 раза потрите ладони друг о друга.Первый этап . Положите правую ногу на левую таким образом, чтобы правая ступня опиралась

Растирание Растирание – более энергичный прием, чем поглаживание, и применяется он тогда, когда надо значительно расширить кровеносные сосуды, чтобы усилить местное кровообращение, согреть ткани. Поэтому растирание обязательно применяется в тех областях тела, которые

Растирание Растирание – это манипуляция, при которой массирующая рука никогда не скользит по коже, а смещает ее, производя сдвигание, растяжение в различных направлениях. Выделяют следующие разновидности приема

Растирание Мышечная масса захватывается щипком большим и указательным пальцами. При этом приеме захваченная ткань то ущемляется, то опускается. Проводится в несколько приемов по направлению прохождения мышц: от сухожилия нижнего крепления мышцы к сухожилию верхнего