Растирание

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Растирание

Растирание – более энергичный прием, чем поглаживание, и применяется он тогда, когда надо значительно расширить кровеносные сосуды, чтобы усилить местное кровообращение, согреть ткани. Поэтому растирание обязательно применяется в тех областях тела, которые мало снабжаются кровью – это, к примеру, пятки, подошвы, внешние стороны бедра. Растирание способствует рассасыванию различных твердых и патологических образований, поэтому оно эффективно при кровоизлияниях, отложениях солей, других заболеваниях суставов. Кроме того, растирание позволяет повысить эластичность связок и их подвижность.

Растирание можно проводить разными способами: самый распространенный – растирание основанием ладони и большим пальцем. Такое растирание производится прямолинейно. Другой способ – растирание подушечками всех пальцев одновременно. Такое растирание проводится как прямолинейно, так и кругообразно. Прием можно выполнять как одной рукой, так и двумя руками одновременно.

Прежде чем приступать к растиранию, обязательно надо сделать поглаживание и после растирания, если им заканчивается массаж, опять перейти к поглаживанию.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.