Искусство жить долго
Искусство жить долго
Во все времена существования рода человеческого люди стремились всеми способами продлить себе жизнь.
Еще знаменитый философ древности Гиппократ, которого называют отцом медицины, в своих трактатах писал о целительной силе природы, пропагандировал умеренность в еде, советовал соблюдать диету, особенно в пожилом возрасте.
Древнеримский врач Гален в своем трактате «О сохранении здоровья» писал, что «старость и смерть приближаются вследствие естественного уменьшения влаги».
Знаменитый римский оратор и политик Цицерон в трактате «Беседа о старости» написал такие строки: «Бережливо пользуйся силами, не напрягай их чересчур… Следует заботиться и о здоровье: умеренно упражнять тело, есть и пить не более того, что необходимо… Пороки свойственны ленивой, сонливой невежественной старости».
Немецкий врач эпохи Возрождения Парацельс считал, что в основе старения лежит нарушение определенных химических реакций в организме человека. Он упорно искал «эликсир молодости», полагая, что с его помощью можно будет жить вечно.
В XVIII веке в Германии жил врач Христофор Гуфеланд, который служил лейб-медиком прусского короля. Хочу привести несколько кратких выдержек из его книги «Искусство продлить человеческую жизнь».
1. Кто хочет жить долго, пусть ест медленно, не торопясь.
2. Избегайте во время еды и питья быстрого перехода от теплого к холодному и наоборот.
3. Во время еды не нужно читать, заучивать что-нибудь или работать головою.
4. Веселость – одно из лучших средств, помогающих пищеварению (ешьте в веселой компании).
5. Не переедайте.
6. Ешьте в определенные часы, ничто так не вредит здоровью, как еда в разное время дня.
7. Употребляйте больше растительной, нежели животной пищи.
8. Лучшее время для прогулки и мышечной работы – перед обедом или часа три спустя после обеда.
9. Вечером ешьте мало, лучше за несколько часов до сна.
10. Лучшее и самое здоровое питье – это чистая вода.
В эпоху Средневековья врач Церби, итальянец по происхождению, утверждал, что в старости происходит потеря человеческим организмом влажности.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.