Правильно двигаться, чтобы жить долго и счастливо

Правильно двигаться, чтобы жить долго и счастливо

Человек достигает счастья, пожиная урожай своей мудрости

Долголетие и счастье – главное, чего хочет достичь каждый человек.

Шестидесятилетие – «канрэки» – весьма значительная дата в жизни каждого японца. Это совершенное число, заканчивающее один временной цикл и начинающий новый, следующий шестидесятилетний цикл. Человек берет с собой в новую жизнь все свои достижения и оставляет ошибки в прежней жизни. Начинается второе детство, вторая юность. Возможно, поэтому считается, что учиться можно начинать в 60 лет.

Семидесятисемилетие – это наиболее счастливая дата. Сокращенное начертание иероглифа «счастье» состоит из тех же графических элементов, что и начертание иероглифа «семидесятисемилетие» (семерка, десятка и семерка).

Восьмидесятивосьмилетие – бэйдзю – это «рисовое долголетие», или «возраст благодарения».

Я встречался со многими долгожителями. В тех деревнях, где много долгожителей, крестьяне ежедневно едят рыбу либо бобовые. Долго живут и там, где питаются внутренностями рыбы либо мелкой рыбой, подаваемой целиком. Долгожители едят много овощей, а тем, кто ежедневно ест водоросли, не страшны инсульты.

Но самое главное – большинство долгожителей питается разнообразно, употребляет много зелени и дикорастущих растений. Они едят с удовольствием и радуются жизни. Позитивный настрой очень важен!

Оптимизм продляет жизнь. Еда, близкая к природному состоянию продукта, не испорченная неестественными добавками, приготовленная собственноручно или расположенным к вам человеком, наиболее подходит для сохранения здоровья и долголетия. Кроме того, одно из обязательных условий долгой и счастливой жизни – это движение и активность.