Личные записи

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Личные записи

Начало программы: ________________________________________

Мои измерения:

вес —…

ИМТ —…

ОТ —…

ОБ —…

размер одежды —…

В какую зону я попал(а) по таблице Эшвелл: ________________________________________

Результат по опроснику «Правильно ли вы питаетесь»: ________________________________________

Мои заболевания, связанные с избыточным весом: ________________________________________

Результаты медицинского обследования, выходящие за пределы нормы: ________________________________________

Причины моего избыточного веса: ________________________________________

Как я могу их устранить: ________________________________________

Моя цель: ________________________________________

Мой желаемый образ: ________________________________________

Мои вредные пищевые привычки: ________________________________________

Мои целевые полезные пищевые привычки: ________________________________________

Ситуации, в которых я могу переедать: ________________________________________

Как я могу поступить: ________________________________________

Список вредных продуктов: ________________________________________

Список полезных продуктов: ________________________________________

Мои эффективные способы совладания со стрессом: ________________________________________

Данный текст является ознакомительным фрагментом.