Личные записи

Начало программы: ________________________________________

Мои измерения:

вес —…

ИМТ —…

ОТ —…

ОБ —…

размер одежды —…

В какую зону я попал(а) по таблице Эшвелл: ________________________________________

Результат по опроснику «Правильно ли вы питаетесь»: ________________________________________

Мои заболевания, связанные с избыточным весом: ________________________________________

Результаты медицинского обследования, выходящие за пределы нормы: ________________________________________

Причины моего избыточного веса: ________________________________________

Как я могу их устранить: ________________________________________

Моя цель: ________________________________________

Мой желаемый образ: ________________________________________

Мои вредные пищевые привычки: ________________________________________

Мои целевые полезные пищевые привычки: ________________________________________

Ситуации, в которых я могу переедать: ________________________________________

Как я могу поступить: ________________________________________

Список вредных продуктов: ________________________________________

Список полезных продуктов: ________________________________________

Мои эффективные способы совладания со стрессом: ________________________________________

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Лекция 27. Отображение образа болезни в записи «Органон», § 103: «Тот же самый способ, необходимый при исследовании всякой эпидемической болезни, применим при хронических недугах с постоянным миазмом, и особенно при псоре. Особы, подверженные подобной хронической болезни,

ЛИЧНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ Некоторые дети проглатывают все молоко за пять или десять минут, и все, — увидимся через три часа, мам! Другие едят неторопливо, смакуя каждый глоток, и, кажется, они ели бы все время, если бы только мать могла сидеть долго не

Настройте память и записи на совместную работу Каждый день после работы над книгой я совершаю пробежки. Я позволяю мыслям произвольно скользить, и, как правило, мне приходят в голову три-четыре вопроса, о которых я должен обязательно упомянуть в книге. Чтобы ничего не

Глава шестая. Как правильно делать наблюдения и записи Когда некоторые женщины впервые слышат о наблюдениях, необходимых для определения способности к зачатию, их реакция обычно следующая: "Вы шутите, слишком много хлопот"; "У меня нет возможности каждый день измерять

Личные проблемы В предыдущих главах были описаны упражнения для устранения таких негативных эмоций, как гнев, неприятие, страх, чувство стыда и депрессия. Если вам кажется, что какие-то из этих проблем все еще присутствуют в вашей жизни, они должны быть проработаны как

Расшифровка записи. Исследования 1 Достижение осознания себя:Где я нахожусь в этот момент?Добро пожаловать в Исследование 1, Достижение осознания себя – «Где я нахожусь в этот момент?».Меня зовут Сюзанна Скерлок-Дюрана, и я буду вести эти сеансы.Начните с того, что

Расшифровка записи. Исследования 2 Заземление и наполнение: Уход за сосудом вашей души и пополнение его энергиейУсядьтесь поудобнее. И, по мере прохождения этого процесса, позвольте себе естественно и легко отвечать на следующие вопросы, учитывая, что лучший ответ –

Расшифровка записи. Исследования 3 Раздел 1: Избавление от внутреннего сопротивления жизни Добро пожаловать в Исследование 3. Это Исследование состоит из трех разделов. Вы можете остановиться после любого из трех разделов или пройти их все сразу. Первый раздел

4. Соберите свои медицинские записи Есть ли у вас копии всех медицинских записей и выложены ли они в Интернет? Почему нет? Что если вы по «Скорой» в тяжелом состоянии попадете в больницу, будучи не в состоянии говорить, а у вас тяжелая аллергия на пенициллин, который врач

XXV. Личные сведения, проливающие свет на его годы трезвости Преданность доктора Боба движению и программе АА никогда не мешала его семейной жизни; скорее, она делала ее богаче. В течение 1940–х годов они с Анной продолжали жить просто, без каких?либо претензий, в своем