Десятая неделя

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Десятая неделя

Общие целевые привычки

№ 20 – регулярная физическая активность

Ваша собственная целевая привычка _________________________

Следуем традиции и начинаем новую неделю с анализа предыдущей. Что показывает ваш График снижения веса? Линия реального уменьшения веса опережает запланированную динамику или отстает от нее? Насколько вы продвинулись за неделю в приобретении здоровых пищевых привычек? Какие препятствия успешно преодолены? Что вызвало сложности? Удавалось ли делать записи в пищевом дневнике сразу после еды или даже перед едой? Легко ли получалось визуализировать желаемый образ и насколько проще обстояли дела с едой после визуализации?

Данный текст является ознакомительным фрагментом.