Приложение 6 Старшеклассникам о курении

Приложение 6 Старшеклассникам о курении

Не хочется повторять, что курение – вредно, никотин – яд. Об этом уже очень много написано, и ты все это прекрасно знаешь сам. Но от приятелей, курящих уже не первый год, ты знаешь, что сигарета может приносить расслабленность и успокоение. Правда, зачастую, особенно когда ты только начинал пробовать курить, появлялись головокружение, кашель, тошнота, сильное слюнотечение, но ведь организм крепкий – все выдержит, и все эти неприятности скоро пройдут. Курение перебивает чувство голода, значит, можно есть меньше и стать от этого стройнее. Ты уже взрослый человек и имеешь полное право показывать это. Что делают многие взрослые? Курят. И ты куришь. Почему бы и нет, ведь это нормальное поведение взрослых людей, которое мы часто наблюдаем в семье, где один или оба родителя курят. Курят многие родственники и знакомые, курят незнакомые люди на улице. Наверняка у тебя есть друзья, с которыми тебе приятно было бы посидеть после тяжелого учебного дня, поговорить, покурить… Стоп! Вспомни: ведь именно в компании друзей ты закурил свою первую сигарету, закурил в затяжку, кашляя и давясь дымом. Кружилась голова, слезы накатывались на глаза, но ты мужественно стерпел все это – ты же взрослый человек!

Почему возникают эти ощущения, что происходит в тот момент в организме? Ты образованный человек и наверняка знаешь, что в состав табачного дыма входят газы, раздражающие слизистые оболочки глаз, – отсюда слезотечение. Механизм головокружения более сложен: угарный газ, также входящий в состав табачного дыма, в легких всасывается в кровь, с кровью попадает в мозг – происходит легкое отравление угарным газом, которое проявляется в виде головокружения. Ну а расслабленность, чувство успокоения – откуда берутся они? В этом тоже нетрудно разобраться. Никотин, попадая в кровь, стимулирует повышенный выброс надпочечниками в кровь вещества, которое называется адреналином. Это очень активное вещество, которое в норме вырабатывается в ответ на какой-либо физический или эмоциональный раздражитель. Если в стрессовой ситуации или после физической нагрузки человек ощущает сильное сердцебиение, то это вызвано наличием адреналина в крови. Так вот, наряду с сердцебиением адреналин повышает кровяное давление и извлекает из мышц и печени глюкозу. Все это приводит к тому, что растет уровень сахара в крови, притупляется чувство голода и чувство усталости, курильщик чувствует расслабленность и успокоение. Однако следует признать, что это неестественные, ложные ощущения, которые являются результатом отравления организма угарным газом и никотином.

К сожалению, вредное воздействие табачного дыма этим далеко не исчерпывается. Взять, к примеру, угарный газ (СО). Из курса химии ты хорошо знаешь, что это – ядовитое вещество, которое гораздо легче кислорода. Именно это свойство позволяет ему быстрее связываться в крови с гемоглобином (СО как бы обгоняет О2), образуя очень стабильное соединение – карбоксигемоглобин. Связанный таким образом гемоглобин, содержащийся в красных кровяных клетках – эритроцитах, уже неспособен выполнять свою главную функцию – доставлять кислород к органам и тканям. Значит, чем больше курить, тем больше образуется карбоксигемоглобина и тем выраженнее дефицит кислорода в организме. Между прочим, это легко проверить, подвергнув курящего и некурящего с одинаковыми данными пробе с физической нагрузкой, например бегу. Во многих таких исследованиях было показано, что курильщик начинает задыхаться быстрее, так как по сравнению с некурящим он как бы находится в разряженной атмосфере на высоте более 2000 м над уровнем моря.

Это как раз и является той причиной, по которой тренеры запрещают спортсменам курить, так как всем давно известно, что курение и спортивные успехи несовместимы.

Угарный газ и никотин – это только 2 из более чем 3000 компонентов, входящих в состав табачного дыма. Все они в конечном итоге вызывают множество болезней. Конечно, тебе известно, что в первую очередь это рак легких и бронхов, различные серьезные заболевания сердца и сосудов. Но тебя это мало заботит, потому что молодость – это период, когда человек живет, не думая о том, что будет с ним, скажем, через 20–30 лет. Поэтому ты в компании друзей без опасения за свое здоровье закуриваешь очередную сигарету и получаешь «удовольствие». И не думаешь о том, что через несколько лет у тебя разовьется так называемый бронхит курильщика, сопровождающийся кашлем и одышкой, пожелтеют и испортятся зубы, станут частыми простудные заболевания. А дальше, с возрастом, тебя – да, именно тебя, а не другого – постигнет страшная участь стать одним из тех, кто заболевает серьезными, неизлечимыми болезнями из-за курения. Не надейся на счастливую случайность – слишком призрачна эта надежда. По данным разных исследователей, у нас в стране и за рубежом курящие болеют различными заболеваниями в 3 раза чаще, чем некурящие. Продолжительность жизни у них на много лет короче, чем у некурящих. И сейчас многие из тех, кто с удовольствием курил в молодости, в пожилом возрасте всеми возможными путями стараются избавиться от этой привычки, потому что чувствуют ее пагубность. Далеко не всем удается бросить курить в пожилом возрасте, так как привычка укоренилась, въелась, можно сказать, в плоть и кровь человека. Разговаривая с такими людьми, часто слышишь: «Как же я ошибался в молодости… Какой же я был глупец!..»

Давай не будем повторять ошибок своих курящих родителей, родственников и знакомых.

Если ты не куришь – никогда не пробуй курить! Если куришь – бросай сегодня, сейчас!

Лучше всего это сделать сразу. Чтобы не думать о курении, нужно чем-нибудь занять свое свободное время. Как и чем занять – ты придумаешь сам, ведь ты взрослый человек.

ЖЕЛАЕМ ТЕБЕ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ.