Море спокойствия
Море спокойствия
Сложите руки в классическое положение для молитвы, то есть ладонями вместе, и поднимите их на уровень груди. Суставы больших пальцев должны слегка давить на выступающую часть грудины. Эта точка называется море спокойствия – центральная точка, в которой сходятся все иньские меридианы. Она также соответствует чакре, поэтому у вас возникнет ощущение сосредоточенности, исчезнет беспокойство, эмоции уравновесятся. Оставайтесь в этом положении в течение двенадцати вдохов-выдохов или столько, сколько сочтете необходимым.
Как для этой, так и для других точек важно концентрироваться на ритмичном дыхании, во время нажатия фокусировать дыхание и внимание на точке и мысленно представлять исчезновение блока или напряжения...
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Море по колено
Море по колено Хорошо, когда морская волна омывает здоровые колени. Это значит, что вы где-нибудь на курорте на отдыхе и все в порядке. Однако, возможно, на море вам пришлось поехать для того, чтобы подлечить больное колено. В этой главе мы расскажем, как помочь коленному
Море по колено
Море по колено Хорошо, когда морская волна омывает здоровые колени. Это значит, что вы где-нибудь на курорте на отдыхе и все в порядке. Однако, возможно, на море вам пришлось поехать для того, чтобы подлечить больное колено. В этой главе мы расскажем, как помочь коленному
МОРЕ ТЕЛА
МОРЕ ТЕЛА Телом, как кажется, занимаются самые разные науки. И прикладные, и философские. Безусловно, должны заниматься Физиология с Психологией. И вообще, никак не ожидается, что со знаниями о теле в Науке может быть плохо, и уж тем более очень плохо. Когда я этим занялся, я
МОРЕ СОЗНАНИЯ
МОРЕ СОЗНАНИЯ «В философии, как и в политике, существуют вопросы, которые можно назвать закрытыми. Над ними долго и упорно бились, иногда в течение целых веков, и разошлись, не примирившись и не достигнув соглашения. Но чтобы не возобновлять бесплодной и утомительной
Ваша спальня: островок спокойствия среди хаоса
Ваша спальня: островок спокойствия среди хаоса Вы далеко не всегда спите столько, сколько хочется. Более того: возможно, из-за занятости вам даже не каждый день удается ночевать дома. Но, если уж вам посчастливилось провести ночь в собственной спальне, позаботьтесь о том,
ГЛАВА 7 МОРЕ И МАТЕРИНСТВО
ГЛАВА 7 МОРЕ И МАТЕРИНСТВО ТАЛАССО КАК ОДИН ИЗ СПОСОБОВ БОРЬБЫ С БЕСПЛОДИЕМ Сразу должна оговориться, что бесплодие – проблема серьезная, решать ее только средствами талассотерапии ни в коем случае нельзя. Однако науке известно множество случаев, когда именно море
Тренировка органа спокойствия
Тренировка органа спокойствия Шестьдесят процентов населения России находятся на грани нервного срыва. Это означает, что имеется острая нехватка спокойствия. А врачи говорят, что примерно 60 % всех болезней возникает на нервной почве. Обратите внимание: и там и тут – 60 %.Я
Вырабатываем навык спокойствия
Вырабатываем навык спокойствия Упражнение по развитию терпения с каждым разом выполняется все легче и точнее, все приятнее и результативнее. Таким образом вырабатывается навык (еще одно важнейшее отправное понятие моей теории).Навык – это способность с еще большей
Мастерство душевного спокойствия
Мастерство душевного спокойствия Я прошел через множество «нет», пока не встретился с первым «да». В. П.
Изменение гормонального фона. Настраиваем настроение! Как достичь спокойствия и умиротворения, когда хочется устроить войну.
Изменение гормонального фона. Настраиваем настроение! Как достичь спокойствия и умиротворения, когда хочется устроить войну. Что делает женщину женщиной? Прежде всего – гормоны. Их присутствие в организме отвечает не только за функцию зачатия и деторождения, но и в
Отдых на море
Отдых на море Позаботьтесь о прививкахЕсли вы решили провести отпуск вместе с ребенком в далекой экзотической стране за пределами Европы, то ваш малыш должен быть привит от таких классических детских болезней, как полиомиелит, дифтерия, корь и свинка. Тому, у кого нет
Освоение навыков расслабления и внутреннего спокойствия
Освоение навыков расслабления и внутреннего спокойствия Перейти в это состояние можно разными способами. Например, закройте глаза и дышите, как обычно. Далее начните считать свое дыхание: вдох-выдох – «раз», вдох-выдох – «два», вдох-выдох – «три», и т. д. Дышите так,