А как быть, если нет и простыни?

Возьмите полотенце (лучше махровое; длиной не больше 1–1,5 метра, сложите его вдоль вдвое и сделайте петлю (в срединной части полотенца). Просуньте в петлю кисть, потяните за свободные концы полотенца, и петля затянется на лучезапястном суставе. Теперь захватывайте кистью той же руки оба конца, тем самым соединив их, и начинайте париться — как обычным веником. Постегав по всей спине, согревая ее и готовя к более жестким приемам и сильным ударам, затем полотенцем можно сделать массаж — растирающие движения по всей спине, тазу, бедрам, икроножным мышцам и т. д.