Глава 3 ТЕХНИКИ МАССАЖА

Глава 3 ТЕХНИКИ МАССАЖА

Специализированные классификации массажных приемов достаточно громоздки и сложны. Поэтому мы будем придерживаться простой классификации, сводящей множество отдельных приемов массажа к четырем основным:

• поглаживанию;

• растиранию;

• разминанию;

• вибрации.

В этой классификации рассматриваются также вспомогательные приемы, усиливающие или ослабляющие действие основных. Но прежде чем рассматривать базовую технику банного массажа, нужно сказать несколько слов об основных системах массажа, отдельные техники которых могут использоваться в условиях бани.

Различные системы массажа можно сгруппировать так:

• сегментарно-рефлекторные системы массажа (точечный, сегментарный, соединительно-тканный);

Самая универсальная и широко распространенная система – русский классический массаж. Она лежит в основе традиционного банного массажа. Выделим также французскую и испанскую системы массажа: в последние годы они все шире используются в нашей стране.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.