276. Ваджрасана (поза «Молния»)

276. Ваджрасана (поза «Молния»)

Исходное положение: стоя на коленях, ступни направлены назад, большие пальцы ног касаются друг друга, пятки разведены, колени вместе. Опускаем ягодицы на внутренние поверхности голеностопных суставов. Ладони складываем на коленях.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.