128. Потягивания (2)
128. Потягивания (2)
ИП – стоя; ноги вместе, руки согнуты перед грудью, пальцы сцеплены, ладони обращены вниз, локти разведены в стороны. Вытянуть руки вверх, поворачивая ладони кверху, и, поднимаясь на носки, сильно потянуться (вдох). Вернуться в ИП (выдох). Темп медленный. Повторить 6–8 раз.
Особые указания: потягиваясь, нужно закидывать голову и выпрямлять спину.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.