Полиненасыщенные жиры

Полиненасыщенные жиры

Полиненасыщенные жиры входят в состав некоторых семян, масел из семян и растительных масел. Имеются они также во многих сортах рыбы. Основными источниками полиненасыщенных жиров являются:

Кукурузное масло

Льняное семя

Подсолнечное масло

Кукуруза

Льняное масло

Лосось

Скумбрия

Сельдь

Треска

Черная смородина

Тунец

Семечки подсолнуха

Данный текст является ознакомительным фрагментом.