Третий «этаж» тела, или о пользе отжиманий

Третий «этаж» тела, или о пользе отжиманий

О пользе и смысле отжиманий, а также других упражнений для пояса верхних конечностей (ПВК) я подробно описал в книге «Головные боли, или Зачем человеку плечи?». Именно анатомия и физиология ПВК мне кажется интересной. Объясню разные варианты отжиманий, выбор которых, конечно же, тесно связан с физическим состоянием человека. Чем оно лучше, тем ниже отжимания от пола или даже в антигравитационном исходном положении «ноги выше головы» (рис. 17).

Рис. 17 Чем больше болезней и слабее человек, тем выше отжимания – от стены, стола.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.