Читайте также
Три варианта закаливания
Первый вариант закаливания. Мы купаем ребенка при обычной температуре человеческого тела – 36,6 градуса. Ему приятно и хорошо, он расслабляется, хорошо себя чувствует. В это время мы готовим ему первое обливание в кувшине или другом сосуде на
Три варианта борьбы с простейшими паразитами
Вариант 1
Полынь – источник горького вкуса. Горький вкус стимулирует жизнедеятельность организма, дает прекрасный тонус. Отвар и настойка полыни – проверенные веками средства, дающие столько чудотворных благ. Недаром
Усложнения базового варианта
Вариант 1. Ритм 4 на 4 спаренных шагов (или 8 на 8 обычных)Этот способ сам по себе особого значения не имеет. Однако практика показывает, что этот вариант может также рассматриваться как базовый для еще более сложных методов, которые будут
Первая половина пятого месяца занятий по методике Месника
Вы легко занимаетесь ходьбой 20-30 минут. И неважно, что скорость передвижения пока что невысока. Еще немного, и организм втянется в требуемую нагрузку. Главное - не торопиться.Дышите легко, непринужденно, в начале и
Вторая половина пятого месяца занятий по методике Месника
Утро1. Проветривание помещения, измерение артериального давления, подсчет пульса.2. Самомассаж головы с надавливанием на биологически активные точки.3. Выполнение гимнастического комплекса. Не сомневаюсь, что
УПРАЖНЕНИЕ 5
Последовательность выполнения пятого упражнения
1. Нужно лечь на коврик лицом вниз.2. Согнув руки в локтях, ладонями упритесь в пол рядом с телом на уровне груди. Пальцы сомкнуты, смотрят вперед.3. Ноги разведите в стороны примерно на ширину плеч.4. Пальцы ног
Рекомендации для первого варианта
Как грамотно с психологической точки зрения вести себя с тем, кто вначале видит, будь ли это ваш ребенок, вторая половина, коллега или кто-либо из родителей? Постарайтесь узнать, какой у него любимый цвет. Если человек не близок вам, но
Рекомендации для второго варианта
Учитывайте все рекомендации для первого варианта. Ваш внешний вид, цвет вашей одежды, убранство помещения для второго варианта очень значимы. Но плюс к тому вам нужно помнить еще и о других пристрастиях таких людей: вкусе, запахах,
Рекомендации для третьего варианта
Вам приходится все время иметь дело с человеком, который принадлежит к третьему варианту? Вместе с вами в доме живет тот, кто вначале слышит? В таком случае вам придется в первую очередь заняться своим самообразованием, потому что ваши
Рекомендации для четвертого варианта
Внимательно прочитайте рекомендации для третьего варианта. Следуйте им, но помните при этом, что для такого человека наряду со слуховым восприятием мира немалое значение имеют запахи, вкус пищи, ощущение вашей кожи, ваши
Три варианта работы над собой
Вариант первый
Выполняйте всю программу целиком так, как вы это делали на седьмой и восьмой неделе, выделите себе один выходной день и один день работайте по сокращенной программе из второго
Итоги пятого месяца
Итак, ваш малыш уже: ? сидит, опираясь на пол или на подушку, в детском креслице;? стоит, держась только для равновесия;? переворачивается с живота на спину и обратно;? делает «самолетик», раскачиваясь, лежа на животе;? приподнимается, отрывая грудь и часть
Вторая половина пятого месяца занятий по методике Месника
Утро1. Проветривание помещения, измерение артериального давления, подсчет пульса.2. Самомассаж головы с надавливанием на биологически активные точки.3. Выполнение гимнастического комплекса. Не сомневаюсь, что
Методика проведения психоэнергетического варианта АТ
Закройте глаза и сделайте полный вдох через слегка приоткрытый рот. Задержите дыхание на 3—5 секунд, чтобы сосредоточиться. Закройте рот и начинайте выдыхать воздух через нос и через сжатую голосовую щель так, чтобы
Глава 10
Трудности пятого этапа
А теперь подведем итоги. Бросив курить, вы добились многого: улучшилось общее самочувствие, снизился риск легочных заболеваний (в том числе и рака легких), а также сердечно-сосудистых.А что, если вам не удастся бросить курить? А если, бросив,