Салат овощной со шпинатом

Салат овощной со шпинатом

Ингредиенты:

Зелень шпината – 450 г

Несладкая морковь – 3 шт.

Репчатый лук – 1 шт.

Нерафинированное подсолнечное масло – 20 г

Чеснок – 3 зубчика

Зеленый лук – 1 пучок

Молотый черный перец и соль по вкусу

Способ приготовления:

Морковь, шпинат и лук вымыть, очистить и нашинковать тонкой соломкой. Чеснок пропустить через чеснокодавилку, смешать с подсолнечным маслом, солью и черным перцем.

Соединить все ингредиенты, перемешать и украсить перьями зеленого лука.

* * *

Салаты с морепродуктами богаты белками, которые легко усваиваются нашим организмом. Нежирная полезная пища поможет вам пережить перемену погоды и улучшить самочувствие.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.