Читайте также
Как стать красивой
Наталия всегда была недовольна своей кожей, с детства ее одолевали угри и прыщи. Никакие мази не помогали. Когда она стала взрослой женщиной, та же проблема повторилась у ее дочери. Что это, наследственность? Но как же избавиться от угрей? Не раз задавала
Три эффективных упражнения для стройной фигуры
Упражнение 1Зацепляют указательные пальцы один за другой и тянут их в противоположные стороны. Сначала прилагают наибольшее усилие, при этом медленно выдыхают и одновременно втягивают живот. Затем, ослабляя усилие, делают
Два эффективных упражнения для женского здоровья и либидо
Упражнение 1Прикладывают кончики пальцев руки к внутренней лодыжке и находят точку Санъинко (примерно в 6 см выше лодыжки вдоль по кости). Раздражение этой точки благотворно воздействует при женских болезнях.На
Два упражнения для поддержания красивой формы пальцев рук
Бывают женщины с поразительно очаровательными пальцами. Бывают, однако, и женщины с усталыми пальцами, хотя и в костюме хорошего вкуса.В японском языке красивым пальцам женщины дается образное определение:
Два эффективных упражнения для блестящих и шелковистых волос
Упражнение 1На активную точку, расположенную на запястье, кладут орех или мяч для игры в гольф, надавливают на него ладонью другой руки и стимулируют точку, делая круговые движения (утром, днем и вечером по 2
Эффективные упражнения для красивой формы рук
Упражнение 1Активная точка Кёкути располагается на внешней стороне руки, там, где кончается локтевая складка, образуемая при сгибании руки в локте. На эту точку нажимают подушечкой большого пальца. При этом сгибают руку
Упражнения для красивой осанки
Без правильной осанки о красивой фигуре нечего и мечтать. Для того чтобы проверить, правильная ли у вас осанка, сделайте следующее. Встаньте спиной к стене так, чтобы касаться стены затылком, лопатками, ягодицами, пятками. Теперь сделайте
Восемь правил составления эффективных аффирмаций
1. Необходимо настроить ваше сознание на восприятие. Войдите в состояние глубокой релаксации или просто выберите момент, чтобы подготовить ваше тело и психику к принятию новой информации. Прежде чем вы начнете, вы должны
Таблицы эффективных точек при лечении
Точки, указанные в таблицах и на рисунках после таблиц (рис. 5-19), используются для массажа ши-атсу и гуаша, а также при иглоукалывании и прижигании. В различных китайских источниках встречаются разные названия – меридиан или канал
Упражнения для укрепления грудных мышц и сохранения формы груди
Японский специалист по лечебно-оздоровительной гимнастике и массажу Йосиро Цуцуми утверждает, что сохранить красивую форму груди и придать ей упругость можно в любом возрасте. Он рекомендует ежедневно
«Я хочу быть красивой!» –
это безмолвный крик души, крик отчаяния. Красивыми хотят быть все, правда, не все могут признаться в своём желании, уподобляясь крыловской лисице в винограднике, – «Хоть видит око, да зуб неймёт»… Из-за красоты сходят с ума, совершают подвиги и
Компоненты физической формы и развивающие их упражнения
Регулярная физическая активность обладает и другими полезными действиями.• Сокращает риск возникновения и облегчает тяжесть протекания болезней сердца, инсульта и гипертонии. Регулярная ФА повышает долю
Еще два эффективных упражнения для позвоночника
Упражнение № 1 хорошо растягивает позвоночник и разминает плечевые суставы.Встаньте на колени, слегка раздвинув ноги. Бедра должны располагаться перпендикулярно полу. Наклонитесь вперед и переставляйте перед собой руки
Правила для эффективных занятий
Правило первоеЕсли вы выбрали способ похудения при помощи дыхательной гимнастики, придерживайтесь только этой системы. Никаких сопровождающих диет, приема лекарственных препаратов для снижения веса или бесконтрольных физических
Упражнения для коррекции формы ног
Если бедра слишком худыеЭто еще не трагедия, но когда мышцы слишком слабые и вялые, расстояние между ногами увеличивается. Этот дефект особенно часто встречается у молодых девушек, отличающихся хрупким телосложением.Рекомендую вам
Глава 3
Упражнения для поддержания хорошей физической формы груди
Мы уже договорились, что дамская грудь является выдающейся частью тела (как в прямом, так и в романтическом смысле). Она – визитная карточка и верительная грамота. Если женщина позволяет приблизиться к