Читайте также
3. Питайтесь правильно, чтобы думать правильно. Следите за тем, что едите
Еда — это лекарство, и она может помочь вам стать подтянутым, полным сил, счастливым и сконцентрированным или же сделать вас толстым, медлительным, печальным и тупым. Она также способна поддерживать
Тот, кто правильно дышит, тот и правильно думает
«Среди всех факторов, влияющих на дыхание, необходимо отметить нравственность, поскольку данный фактор обладает особыми свойствами, которых лишены другие факторы, – пишут в своей книге „Теория Бутейко о ключевой роли
Правильно ли я очищаюсь?
«Хочу поделиться результатами очистки организма и попросить Вас объяснить непонятное и посоветовать, если сможете. Мне 69 лет.Очистка кишечника прошла нормально, вышли „орешки“ плотные, а когда они закончились, я стала чистить печень. Первая
Делайте это правильно
Сидеть надо с прямой спиной. Ягодицы должны находиться на задней части жесткого и прямого сиденья. Поясница должна плотно прилегать к спинке стула, форма которого должна соответствовать физиологическим изгибам позвоночника. Живот должен быть
Как правильно заваривать чай
Считается, что чай оказывает на человека позитивное действие, хотя многие натуропаты выступают против него.Если судить о чае по месту произрастания: на достаточно увлажненных, освещенных солнцем склонах гор, среднегорье, то получается, что
Правильно ли вы дышите?
На все органы, заключенные в грудной клетке, передается отрицательное давление, создаваемое эластической тягой легких. Особенно эластическая тяга легких влияет на приток крови к сердцу, так как она растягивает тонкие стенки вен. При максимальном
Глава 2. Повседневная жизнь и сон. Правильно работаем, правильно отдыхаем
Рабочий день бизнесмена или топ-менеджера наполнен не только реализацией заранее намеченных планов, но и хаосом важных встреч, ответственных решений, срочных телефонных переговоров и неожиданных
Как правильно париться
Основной фактор, влияющий на наш организм при посещении бани, — это горячий пар. Дело в том, что при парении кровеносные сосуды человеческого тела расширяются и происходит качественное улучшение кровоснабжения всех внутренних и наружных органов:
Как правильно наносить маску?
На первый взгляд может показаться, что в нанесении целебной маски на лицо нет ничего сложного, но это далеко не так. Правильное наложение маски – целый ритуал.Итак, после того как вы определили свой тип кожи, нашли те или иные составляющие для
Правильно ли вы питаетесь?
Для оценки результатов теста просуммируйте все набранные баллы. Если сумма баллов составила:20–30 – прекрасный результат! Вы следите за своей фигурой и стараетесь придерживаться здорового образа жизни. Так держать!31–45 – вам стоит задуматься
Как приготовить маску для волос из одуванчика
1 ст. л. свежих листьев одуванчика залить 1 стаканом кипятка, настоять 15–20 мин. Настой втирать в кожу головы, а затем распределить по всей длине волос. Для большего эффекта следует укутать голову чем-нибудь теплым (шапочка,
Как правильно питаться?
Специалисты не дают на этот вопрос однозначного ответа. Приведем две точки зрения, которые сложились в косметологии и диетологии на сегодняшний день.Косметологи, придерживающиеся первой точки зрения относительно антицеллюлитной диеты,
Как правильно сидеть
При продолжительных занятиях за письменным столом сидеть следует прямо, не наклоняя вперед голову или верхнюю часть туловища, чтобы не напрягать мышцы спины. При сидении спина должна плотно прилегать к спинке стула, а основание позвоночника
Как правильно стоять
Находясь долгое время в вертикальном положении, человек ощущает усталость в спине, плечевом поясе и затылке. Для предупреждения этих явлений следует время от времени вытягивать руки вверх, прогибаться назад и делать глубокий вдох. При потягивании
Как правильно ходить
При ходьбе особенно важно сохранять правильную осанку, так как именно в этом положении позвоночник выполняет наибольшую работу и наиболее уязвим для различных травм. Если у вас сильный, растянутый позвоночник, то при ходьбе воздействие неровностей
Правильно питаться — правильно мыслить
«Уж лучше голодать, чем что попало есть …»
Омар Хайям
Зачем изменять свое питание?
В современном мире вопрос питания человека выходит на первый план. И это объяснимо, ведь за последние 100 лет мир претерпел серьезные