Как правильно держать стопу во время массажа

Положение стопы зависит от того, какие зоны вы массируете и какие используете техники релаксации. Основные правила таковы:

1. Одна рука (чаще — правая) рабочая, другая— свободная. Пальцы рабочей руки надавливают на рефлекторные зоны. Свободная рука придерживает стопу.

2. Если вы делаете массаж другому человеку, убедитесь, что стопа занимает удобное положение— не скручена, не изогнута и не растянута.

3. Будьте осторожны с пальцами! У некоторых людей, особенно у пожилых, они больные. В таких случаях, работая с большим пальцем, прикройте маленькие полотенцем.

4. Работа с некоторыми зонами требует особых положений стопы. Далее по тексту все специальные захваты стопы оговорены.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

3. Питайтесь правильно, чтобы думать правильно. Следите за тем, что едите Еда — это лекарство, и она может помочь вам стать подтянутым, полным сил, счастливым и сконцентрированным или же сделать вас толстым, медлительным, печальным и тупым. Она также способна поддерживать

Держать иммунную систему на высоте! Бог помогает упорным. Коран Первого сентября 1999 года я вышла на работу. Интерес и жажда деятельности возродились во мне, и я стала прежней: активной и жизнерадостной оптимисткой. Но сил на все не хватало. Я очень уставала. Я понимала, что

Время для выполнения массажа Для цигун-массажа подойдет любое удобное время. Лучше всего заниматься, конечно, утром, чтобы устранить застойные явления, накопленные в течение ночи, и наполнить тело свежей энергией, которой хватит на весь день. Не занимайтесь, если очень

Глава 2. Повседневная жизнь и сон. Правильно работаем, правильно отдыхаем Рабочий день бизнесмена или топ-менеджера наполнен не только реализацией заранее намеченных планов, но и хаосом важных встреч, ответственных решений, срочных телефонных переговоров и неожиданных

Дополнение к главе 1. Так держать! За последние 15 лет традиционное лечение рака молочной железы изменилось, а смертность от него в Британии, США и других западных странах значительно снизилась. Ученые находят методы лечения, не травмирующие грудь женщины. В дополнении к

Комфортные положения тела во время массажа Одной из удобных поз является поза, когда ваш партнер лежит на спине, а вы сидите сверху, пользуясь коленями как опорой. В такой позе ваши прикосновения могут быть взаимными. Когда вы массируете спину или ягодицы и ноги, положение

Учимся держать равновесие Равновесие очень важно в занятиях йогой. Многие позы требуют застыть на несколько секунд в положении, когда у вас одна точка опоры. Попробуем равновесие в разминке, заодно и потренируемся. Йоги говорят, что равновесие внешнее очень способствует

Как правильно выбрать время сбора лекарственных трав? В различные периоды роста и развития лекарственного растения количество содержащихся в нем действующих начал бывает неодинаково. А потому время сбора лекарственных растений должно быть приурочено к моменту

Как держать ребенка

Учимся держать головку Положите малыша на животик. Он слегка растерян, правда? Поворкуйте с ним – ваш голос успокоит маленького и придает ему уверенности.Ну вот он и освоился! И, видите, уже чуть-чуть приподнимает голову. Опускается на одну щечку, потом снова

Глава 2. Как правильно питаться, или Целительные вибрации во время еды Вот слышны звуки хаси и тяван. Смеющиеся голоса хозяина, хозяйки. Внизу вечерний ужин начался. Ишида Аки Очень важно не только то, что человек ест, но и как он это ест. И тут японцы проявляют удивительный

Как держать таблицу Близорукие держат таблицу на расстоянии вытянутой руки. Если вам повезло и даже на таком расстоянии вы хорошо видите последнюю строчку в таблице, прикрепите ее к стене и найдите рабочую строчку (о том, как это сделать, читайте чуть ниже).Дальнозоркие

Эфирные масла, применяемые во время косметического массажа рук и ног Во время проведения сеанса массажа в качестве косметического и терапевтического средства используются различные эфирные масла, которые смешиваются с базовым массажным маслом, кремом, гелем или

Держать удар! Вот несколько действенных приемов самозащиты от проявлений чужой агрессивности.1) Неплохо вообразить себя настолько сильным и настолько большим, что до вас просто не доходят никакие обиды и огорчения.Конечно же в первую очередь следует учиться

10.7. Держать людей в невежестве, культивируя посредственность Добиваться того, чтобы люди стали неспособны понимать приемы и методы, используемые для того, чтобы ими управлять и подчинять своей воле. «Качество образования, предоставляемого низшим общественным классам,