Перед тем как начать Цикл 4
Перед тем как начать Цикл 4
Составьте благодарный список и держите всегда поблизости.
• Запишите туда по крайней мере пять поступков, даже мелочей, за которые вы благодарны. Включите сюда людей, которых любите, вашу работу, ваш дом, ваше здоровье. Добрые поступки, которые совершаются ради вас, а вы принимаете их как должное, забывая поблагодарить за них.
• Положите листок в нагрудный карман или держите рядом, заглядывайте в него хотя бы раз в день, особенно если у вас плохое настроение.
• Перечитывая, можете добавить в список новые пункты, если за день произошли события, которые вы вспоминаете с теплотой, ваши добрые поступки, они повысят вашу самооценку.
Проверьте ваши моющие и чистящие домашние средства.
• Пересмотрите все эти средства и выбросьте те, которые содержат слишком токсичные химикаты. Прочитав внимательно этикетки, вы найдете на некоторых предупреждения об их опасности для человека и домашних животных. Эти средства могут содержать хлор, который очень опасен, или другой химикат, они особенно опасны для людей с болезнями дыхательной системы и аллергией.
Я знаю, что средства эти недешевы, поэтому не призываю выбросить их все и купить новые. Но от некоторых придется избавиться и заменить на более безопасные, альтернативой могут быть пищевая сода, уксус, перекись водорода или экологически чистые натуральные средства.
Лучше вылейте отобранные средства в раковину, не выбрасывайте в мусорный бак.
Применяйте воздухоочистители для внутреннего помещения.
• Особенно если вы страдаете от аллергии, решитесь потратить деньги на воздухоочиститель, чтобы очистить воздух в вашем доме с помощью этого устройства. Можете приобрести его онлайн или в магазине техники. Я рекомендую выбирать прибор с характеристикой НЕРА (воздушный фильтр с высокой степенью очистки).
• Проверьте ваш дом на содержание радона и угарного газа, если:
1) вы не знаете, когда раньше проводился и проводился ли анализ;
2) вы недавно делали ремонт дома;
3) не проверяли последние два года.
Можете приобрести анализаторы, а не вызывать специальную службу. Приборы домашних анализаторов стоят от 15 до 40 долларов, но удостоверьтесь сначала, что они соответствуют стандартам.
Если у вас есть сигнализатор о появлении угарного газа в доме, удостоверьтесь, что он функционирует. Прочитайте инструкцию изготовителя, где написано, как узнать, что батареи сели.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.