4. Возможные механизмы и способы коррекции и самокоррекции в экстремальных ситуациях

4. Возможные механизмы и способы коррекции и самокоррекции в экстремальных ситуациях

Испытание жарой и жаждой

Человек — теплокровное животное, унаследовавшее от своих предков способность поддерживать постоянство температуры организма, независимо (в определенных пределах) от температуры окружающей среды. Это дает определенные преимущества по сравнению с холоднокровными животными, так как у теплокровных животных диапазон возможностей при значительных колебаниях параметров окружающей среды значительно шире.

Коридор комфортных ощущений, в зависимости от температуры среды, у разных людей и народностей, естественно, различен. Эскимосу или эвенку будет весьма неуютно пребывание в тропиках, так же, как африканскому индейцу — на Аляске. И все же механизмы адаптации к холоду и теплу у всех людей на планете Земля одинаковы.

Рассмотрим вначале механизмы адаптации к повышенным и высоким значениям температуры, а затем проанализируем механизм возникновения и утоления жажды — одного из реальных факторов экстремальных ситуаций.

Итак, температура внутренней среды организма человека определяется уровнем обмена веществ, ассимиляцией и диссимиляцией вещества и энергии, работой внутренних систем организма, опорно-двигательного аппарата, и даже психическими процессами, протекающими в головном мозге. Этот параметр довольно постоянен: +36,6 — 37,0 °C снаружи (покровы тела) и несколько выше +37,0 — 37,2 °C внутри. За счет чего же поддерживается столь узкий диапазон постоянства температуры тела? За счет согласованного течения двух процессов: теплопродукции и теплоотдачи. При этом тепло, образующееся в организме при распаде белков, жиров и углеводов, отводится в окружающую среду за счет испарения части жидкости с поверхности тела. В нормальных, комфортных условиях через кожу в сутки испаряется до 600 мл воды, точнее — пота, который помимо основной части — воды, содержит массу других органических и неорганических соединений: креатинфосфатов, мочевину, мочевые кислоты, соли и т. д. Испарение, как это следует из законов физики и термодинамики, связано с затратой энергии, т. е. в данном случае тепла, которое и отводится при испарении пота.

Установлено, что повышение температуры воздуха с 20° до 30 °C снижает уровень обмена веществ в организме человека, следовательно снижает теплопродукцию, что также приводит к охлаждению тела. При повышении температуры свыше 30–35 °C процесс потоотделения значительно повышается, что ведет к усиленному охлаждению поверхности кожи, с которой обильно испаряется пот. В подобных условиях кожа ведет себя как третья почка, в то время как выделение жидкости с мочой при повышенных тепловых нагрузках замедляется. Организм включает внутренние физиологически механизмы регуляции гомеостаза, экономно расходующие не только жидкую часть организма, но и соли Ca, Na, Cl, К, баланс которых очень важен для поддержания жизненных функций.

Самые высокие температуры, отмеченные на нашей планете, не превышали 57–60 °C (в тени). Естественно, на солнце они могут быть значительно выше. Калифорнийская Долина смерти как раз характерна наиболее высокими показателями температуры. Впрочем, в Средней Азии, Каракумах ртутный столбик также частенько переваливает за +50°.

Установлено, что температуру 71 °C человек способен выдержать в сухом воздухе в течение 1 часа, 82° — 50 мин, 104° — 26–30 мин. При превышении этих параметров могут возникать вначале обратимые изменения и реакции психики и терморегуляции, а затем — тяжелые расстройства, вплоть до летального исхода. Тем не менее, справедливости ради необходимо отметить, что в истории испытаний достоверно описаны случаи, когда человек в термокамере в течение 5 мин находился при температуре 300 °C. Интересные данные были получены специалистами, исследовавшими реакции человека на термические нагрузки (США, Ин-т авиационной медицины). При нарастании температуры в термокамере со скоростью 55 °C в мин, испытуемые, одетые в различные специальные и обычные одежды, уже при температуре кожных покровов 43–44 °C начинали ощущать боль, а при дальнейшем повышении температуры боль становилась непереносимой, что и служило сигналом к прекращению эксперимента.

Давно известно, что в сауне, где температура горячего воздуха может значительно превышать 100 °C, жара переносится гораздо легче, чем, например, в русской бане, где высокая влажность за счет пара и обилия воды.

Дело в том, что при повышенной влажности окружающего воздуха процесс потоотделения заметно уменьшается, следовательно снижается и теплоотдача, вызывая тем самым перегрев организма. Интересно отметить, что люди, предпочитающие мясную, жирную пищу, тяжелее переносят термические перегрузки, чем те, кто предпочитает овощи, фрукты, молочные продукты.

Кочевники, ведущие подвижный образ жизни в пустыне Сахара, предпочитают именно вегетарианский рацион питания и чрезвычайно мало и редко едят мясо, их выносливость и адаптированность к жаре — просто феноменальны. В 60-е годы американские исследователи, изучавшие их быт и способы выживания, отмечали, что во время дневных (!) переходов, когда температура воздуха могла подниматься до +50 °C частота пульса у испытуемых редко превышала 70–80 ударов в мин. Артериальное давление сохранялось в пределах 130–120 на 60–70 для нижних показателей, соответственно. При этом люди пили очень мало воды, хотя и жевали время от времени какие-то коренья и слегка поджаренный ячмень.

Поведение человека в экстремальных ситуациях, сопровождающихся термическими эффектами, может быть неадекватным не только в силу того, что действует фактор страха, но и потому, что он незнаком с простыми понятиями терморегуляции и термозащиты организма от поражающего действия повышенных и высоких температур.

В космонавтике, авиации, горячих цехах мартеновских и сталелитейных производств, наконец, в океане, где вокруг массы воды, могут сложиться нештатные ситуации, при которых одним из наиболее опасных для жизни факторов могут стать термические воздействия или жажда. Ален Бомбар, о котором уже упоминалось выше, отмечал, что именно жажда, жара днем и холод ночью были его самыми тяжелыми испытаниями после испытания фактором одиночества.

Пожары, возникающие в быту и на производствах, уносят человеческие жизни в большинстве случаев потому, что люди не умеют пользоваться элементарными приемами для спасения жизни. Поэтому мы и начнем разбор такой ситуации именно с поведения человека, оказавшегося в очаге экстремальной ситуации, вызванной пожаром.

Ситуация первая: пожар в квартире вследствие короткого замыкания в электросети. Обычно это происходит при неисправности либо самой электропроводки, либо в результате неисправности бытового электроприбора. Возгорание может произойти в утюге, телевизоре, электропечи или любом приборе, питающемся от электросети напряжением 220 В. Если при этом не сработали автоматические предохранители, обесточивающие электропроводку, необходимо прежде всего на распределительном электрощите найти выключатель, соответствующий вашей квартире и обесточить ее. И только после этого заниматься тушением очага возгорания. Загоревшийся электроприбор лучше всего накрыть мокрым полотенцем, перекрыв доступ кислорода к пламени. Если прибор небольших габаритов и веса, лучше всего перенести его в ванну и там окончательно погасить пламя. Если помимо электроприбора пламенем объяты и другие предметы (шторы, обивка мебели, сама мебель) при наличии телефона необходимо срочно вызвать по 01 спасательную службу и уже после этого предпринять меры по гашению пламени. Одновременно с этим необходимо вывести на лестничную площадку детей, стариков, больных, не забыв снабдить их одеждой. Категорически не рекомендуется открывать окна и двери, так как это увеличит доступ кислорода к очагу возгорания.

Если очаг открытого пламени преграждает доступ к выходу из помещения необходимо использовать любые, оказавшиеся под рукой ткани, полотенца, скатерти, одеяла и прежде всего намочить их достаточно обильно, а затем накинув на голову и плечи, попытаться пройти через горящий участок. При невозможности сделать это необходимо найти помещение, наиболее удаленное от очага горения и лечь на пол, накрывшись мокрым одеялом или мокрыми полотенцами, ожидая помощи извне. Бессмысленно разбивать окна или пытаться спуститься по карнизам или водосточным трубам. Это, как правило, кончается трагически. Печальный опыт пожара в гостинице «Россия» в 1977 г. подтверждает этот тезис. Многих жертв удалось бы избежать, если бы люди, охваченные паникой, не стали предпринимать попыток спуститься по скрученным простыням из окон на нижележащие площадки. Японцы, отрезанные огнем от выходов, поступили иначе: обильно смочив водой полотенца и наволочки, они укрыли ими лица и легли на пол, в ожидании помощи. Все они были спасены.

Ситуация вторая: пожар в автобусе, маршрутном такси или троллейбусе. Очаг возгорания, как правило, в таких случаях находится в районе двигателя. В данном случае необходимо как можно быстрее покинуть горящую машину, поскольку возможен взрыв бензобака. В автобусах или троллейбусах, даже если отказала система автоматического открытия дверей, имеется аварийный выход. Обычно это окна, маркированные соответствующим указателем и даже инструкцией к исполнению. Если в результате какой-либо причины аварийный выход оказался заблокированным (машина перевернулась или лежит на боку) необходимо, ухватившись за поручни, попытаться ударом сомкнутых ступней ног выбить любое ближайшее стекло окна, либо сделать это, обмотав кулак шарфом, головным убором, верхней одеждой. В первую очередь необходимо предотвратить панику и эвакуировать детей и женщин, раненых. Как правило, рядом с водителем имеется огнетушитель, которым также можно воспользоваться для тушения пожара. Но в первую очередь необходимо заглушить работающий двигатель, если это не удалось по какой-либо причине водителю. Ключ зажигания всегда находится справа от рулевой колонки.

Ситуация третья: пожар в электричке. Первое, что необходимо сделать при появлении запаха горящей проводки, дыма или открытого пламени, это сообщить поездной бригаде по радиосети. Пульт имеется в каждом вагоне у выхода в тамбур. Если по какой-либо причине этого сделать не удается следует перейти в другой вагон (по ходу поезда). В самом крайнем случае когда выходы блокированы открытым огнем, следует воспользоваться стоп-краном и остановить поезд, так как на ходу пламя встречным потоком воздуха может быстро охватить весь вагон. И только после полной остановки следует покинуть вагон через открытые или выбитые окна. При этом необходимо помнить, что можно оказаться на железнодорожных путях, по которым движется встречный состав.

Ситуация четвертая: пожар в лесу. В такой ситуации может быть несколько вариантов. Если лесной пожар застиг вас ночью и вы проснулись, когда движущийся вал огня находится в непосредственной близости от вас, необходимо, прихватив самое необходимое (рюкзак, спальник, спички, нож, компас) и не забыв в панике одеть обувь, как можно быстрее уходить от огня, определив при этом возможное направление к ближайшей воде (озеро, река, болото) или дороге, которая на какое-то время может задержать движение огня. В зависимости от скорости ветра скорость движения огня может быть разной и достигать иногда 20–30 км/ч. Особенно быстро огонь распространяется: в открытой степи с высохшим травяным покровом. Если вал огня движется достаточно быстро и нет возможности уйти от него хотя бы к ближайшему водоему, то можно попытаться сделать следующее: на небольшом участке поджечь траву и, если позволяет время, дать выгореть как можно большей площади. Затем, смочив имеющейся водой одежду, прикрыться ею, оставаясь в центре выгоревшего участка. Накатившийся огненный вал, не находя горючего материала, обойдет этот уча сток стороной. В данном случае успех зависит от площади заранее выгоревшего участка, силы ветра и плотности горячей воздушной подушки, сопровождающей движущийся фронт огня. Но в любом случае, этот способ дает больше шансов на благополучный исход, чем пытаться бежать от настигающего огня.

Ситуация пятая: пожар в толпе. Эта ситуация может возникнуть в результате случайного или преднамеренного (теракт) разлива горючего вещества на улице, в переходе, метро и т. д. и его возгорания. Главный фактор здесь — неуправляемое поведение массы людей. Если инцидент произошел на улице (например, при аварии автомашины, перевозившей горючее), первое, что необходимо сделать, это попытаться уйти из зоны поражения, использовав любые близкорасположенные естественные преграды огню: забор, угол здания, арку, ведущую во двор, двери подъезда, решетки ограждения и т. д. Важно не только уйти от огня, но и не дать стихийно движущейся толпе затоптать себя, используя для этого малейшее естественное укрытие.

Ситуация шестая: пожар в помещениях с большим количеством людей (офисы, школы, учреждения, больницы, детские сады), занятых организованной деятельностью. Как правило, в таких помещениях четко определены схемы эвакуации людей в случае возникновения пожара. Здесь многое зависит от своевременности обнаружения очага пожара, системы сигнализации, пожаротушения и времени прибытия службы спасения или пожарных расчетов. Но главное, несомненно, предотвратить панику и четко, согласно инструкциям, провести организованную эвакуацию людей. Особенно это касается детских учреждений, так как психология ребенка, даже старшего школьного возраста, еще не подготовлена в полной мере к подобного рода ситуациям, а последствия психогенного компонента могут сказываться затем на протяжении длительного времени.

Мы рассмотрели здесь несколько довольно типичных ситуаций, связанных с возникновением пожара и действиями человека в подобной экстремальной обстановке. Разумеется, комбинаций и вариантов таких ситуаций существует множество и здесь нет смысла разбирать различные варианты пожароопасных экстремальных ситуаций, связанных, например, с производственными технологическими линиями, производственными процессами в различных отраслях промышленности, на военных объектах и т. д. В этих случаях имеются четко разработанные правила, инструкции и предписания, в которых конкретно определена последовательность действий персонала и спецподразделений, обеспечивающих ликвидацию пожара и его последствий. Что же касается специальных мероприятий и действий по оказанию неотложной медицинской помощи пострадавшим в очаге пожара, то о них уже было сказано в предыдущих разделах. В заключение этого раздела хотелось бы еще раз подчеркнуть, что разрушительная сила огня находит благодатную почву прежде всего там, где человек забывает об элементарных мерах предосторожности и слепо надеется, что эта беда его обойдет. Пожар легче предотвратить, чем ликвидировать его и все, что за ним следует. И помнить об этом необходимо постоянно!

О том, что человеческий организм более, чем на 70 % состоит из воды, знает каждый. Но далеко не каждый может ответить на простой вопрос: почему луковица, одетая тонким слоем кожуры, может оставаться в течение года свежей и не засыхать, если она, разумеется, не помещена в среду с очень низкой влажностью или повышенной температурой, а человек без воды вряд ли выживет более двух недель? Ведь не может вся вода, содержащаяся в организме, полностью испариться за две недели! Разумеется, не может. Но водно-солевой баланс организма вовсе не ограничивается минимальным количеством воды. Он определяется скоростью окислительно-восстановительных реакций организма, уровнем процессов метаболизма и текучестью крови в сосудах, ее способностью переносить не только питательные вещества, но и газы — кислород и углекислый газ, повышение концентрации которого в крови на доли процента уже может вызвать негативные проявления.

Было установлено, что человек, в состоянии покоя, при температуре воздуха +16–23 °C может выдержать испытание жаждой в течение 10–12 дней. Далее уже происходят настолько тяжелые нарушения гомеостатики, что человек не в силах восстановить утраченные функции и погибает. При температуре 29–30 °C человек может продержаться 7–8 дней, при 35° 3–4 дня, при 39–40 °C — не более 2 дней. Понятно, что при физической работе различной интенсивности эти сроки сокращаются.

Казалось бы, морская вода, близкая по составу солей и ионному составу к плазме крови и тканевой жидкости, должна лучше всего утолять жажду и восстанавливать водно-солевой баланс. Но оказалось, что все гораздо сложнее. Отмечено, что люди, потерпевшие кораблекрушение и оказавшиеся в океане без запасов пресной воды, погибали быстрее, если, не выдержав мук жажды, начинали пить морскую воду Те, кто смог преодолеть это испытание, держались значительно дольше и выживали. Дело в том, что концентрация солей в морской воде превышает уровень показателей тканевой жидкости и цитоплазмы клеток. Поэтому организм начинает испытывать еще большую жажду и потребность поглощения очередных порций воды. Центр жажды, находящийся в продолговатом мозге и гипоталамусе, начинает работать в более напряженном ритме, создавая фон для мотивационной доминанты. Жажда автоматически усиливается по системе положительной обратной связи. Но, поскольку воды нет, организм полностью разбалансирован и становится неуправляемым. Люди начинают безудержно поглощать морскую воду и практически сами отравляют себя. Отказывают почки, развивается коматозное состояние, за которым быстро наступает смерть.

В то же время, если разумно подойти к этой проблеме, то оказывается морскую воду можно употреблять, но небольшими порциями и не более 1 л в сутки. Возвращаясь к опыту Алена Бомбара, следует отметить, что он начал пить морскую воду уже на третий день своего беспримерного плавания, но всего по несколько глотков в день, чтобы приучить организм к будущим нагрузкам. Кроме того, он в дальнейшем разводил морскую воду пресной водой, собранной в виде конденсата с бортов шлюпки, или соком рыб, пойманных в океане.

История знает множество примеров, когда люди, лишенные в течение длительного срока воды либо сходили с ума, либо, напротив, мобилизуя волю, изыскивали возможность если не утолить жажду, то во всяком случае снизить уровень мотивационных действий, часто приводящих человека вполне физически крепкого к неадекватным поступкам. Вообще, что касается психической компоненты испытания жаждой, то она гораздо острее воспринимается человеком, чем голод. Как правило, на 3–4 сутки голодания чувство голода притупляется, чувство жажды напротив — возрастает.

Интересно отметить такой факт: при употреблении дистиллированной воды, полностью лишенной солей и примесей, чувство жажды может утоляться слабее, чем при употреблении обычной воды или той же дистиллированной, но слегка подсоленной. Дело в том, что во время тепловых нагрузок вместе с потом выделяется и определенное количество солей и ионов К, Na, Cl, Ca. Дистиллированная вода восполнить эти потери не может. К тому же вкусовые рецепторы ротовой полости, которые тоже принимают участие в формировании феномена жажды, при употреблении дистиллята работают в ином режиме, чем при обычной воде, что усугубляет водный дисбаланс организма.

И еще одна характерная деталь: в остром дефиците воды, испытывая муки жажды, некоторые люди пытались пить собственную мочу. Это не только не спасало, но приводило к еще более быстрому негативному исходу в результате острого отравления организма. Моча, являясь по сути гипертоническим солевым раствором, содержит еще и незначительные количества гормонов, мочевины, креатинфосфатов, глобулинов и является отличным дезинфицирующим и ранозаживляющим средством, особенно при ожогах. Поэтому при полном отсутствии медикаментов в очаге экстремальной ситуации, когда необходимо срочно обработать рану, это можно сделать мочой, если разумеется, человек вполне здоров. Носовой платок или рубашка, смоченные мочой, могут спасти в случае воздействия отравляющих паров или газа, если под рукой нет респиратора или противогаза, что вполне реально, как это показали недавние события в Москве во время теракта на представлении шоу «Норд-Ост». Все это так… Но даже при самой сильной жажде ни в коем случае нельзя пользоваться этим средством.

Интересно отметить, что талая вода, сбегающая с ледников, снежников, также содержит сниженное количество минеральных солей, приближаясь к дистиллированной, но в отличие от последней, обладает удивительными свойствами: она быстрее утоляет жажду, дает неповторимое ощущение свежести, снимает усталость. Казалось бы все, только что сказанное — не больше, чем эмоции человека, неоднократно пившего талую воду высокогорья…

На самом деле все значительно сложнее, а может быть и… проще. Дело в том, что вода в состоянии твердой фазы — льда, приобретает кристаллическую структуру, состоящую на самом тонком уровне организации из додекаэдров (двенадцатигранников). Если лед нагревать, он начинает таять и вода, образуя жидкую фазу, все еще сохраняет свою внутреннюю кристаллическую структуру. Собственно, в этом и заключается секрет талой воды. Оказалось, что вода, содержащаяся в живой протоплазме растительных и животных клеток, также имеет кристаллическую структуру. По сути — это жидкий кристалл. Но именно такая структура воды биологически активна, более того, установлено, что эта структура является не только матрицей жизни, но и информационной матрицей, т. е. может сохранять в себе информацию о сущности биологических процессов живой клетки. Самое удивительное в том, что кристаллическая структура воды в протоплазме клеток теплокровных животных, в том числе и человека, сохраняется при температуре +37 °C. Если талую воду нагреть до такой температуры в сосуде, жидкокристаллическая решетка распадется и вода превратится в обычную, биологически инертную воду Поэтому употребление талой воды может сослужить отличную службу делу сохранения и поддержания здоровья. Не в этом ли отчасти секрет долгожительства якутов и кавказцев, которые с детства приучены пить талую снеговую или ледниковую воду?

Во всяком случае личный опыт автора говорит о следующем: во время многодневных зимних походов по приполярному Уралу, в Хибинах, горах Кавказа, где физические и холодовые нагрузки были весьма высоки, непреложно соблюдалось правило пить сырую талую воду не менее 1–1,5 л в сутки и не было случая, чтобы кто-нибудь из участников похода или восхождения заболел, простудился или сошел с маршрута. Конечно, и фактор молодости, волевые установки, прекрасный психологический микроклимат в группе вносили свою лепту в исход. Но фактор действия воды также присутствовал в общем успехе. И экстремальные условия похода, или восхождения уже не казались такими тяжелыми, а тем более бессмысленными. Человеку нужно действительно прежде всего преодолеть самого себя. И в обычной жизни и, тем более, в экстремальной ситуации.

Заканчивая этот небольшой раздел, посвященный феномену жажды и экстремальных тепловых нагрузок, хотелось бы подчеркнуть следующее: вода, являясь основной биологической матрицей жизни, действительно играет огромную роль в организации либо здоровья либо нездоровья человека, незримо, каждый день включаясь в сложнейшие циклы биохимических процессов, происходящих в клетках нашего организма. Но от физического состояния человека зависит его жизнь не только в обычных, но и, прежде всего, в экстремальных ситуациях, требующих, порой полной и быстрой отдачи всего, что было накоплено в течение предшествующее данному событию жизни. Над этим стоит задуматься, прежде чем сделать очередной глоток воды…

Испытание холодом

Человек приходит в эту жизнь обнаженным. И первое, с чем встречается человеческое существо в этом мире — ощущение холода. Ведь температура внутри утробы матери +37,6 °C. Перепад температур при рождении создает своеобразный стресс, обрушивающийся на беспомощное существо и требуются усилия, чтобы новорожденный не погиб от холода. И всю жизнь человек вынужден (за исключением жарких тропиков) носить теплые одежды, чтобы защитить себя от… врага — холода. Но так ли это на самом деле?

Народной мудростью, тысячелетним опытом, а теперь еще и официальной медицинской признано: холод, если к нему относиться разумно, — лучшее средство сохранить здоровье и обеспечить себе долголетие. Кстати, наибольший процент долгожителей, как это не покажется парадоксально, выявлен в Якутии. На втором месте по продолжительности жизни идет регион Кавказа. Не будем забывать, что зимние температуры в некоторых областях Якутии и Крайнего Севера опускаются до –50–60 °C ниже нуля.

Да, физические ощущения от охлаждения, ниже комфортных температур, не приятны: появляется дрожь, синеют кожные покровы, губы, человек становится вначале раздражительным, а затем все менее подвижным, все время пытается найти позу, при которой происходит наименьшее отдача тепла. Наконец, при некоторой продолжительности действия холодового фактора (для каждого человека — индивидуально) наступает полное безразличие, апатия и желание либо прекратить эксперимент (если это возможно), либо прекратить сопротивление холоду, даже если возможно движение.

Отсюда следует однозначный вывод: решающим фактором в организации алгоритма противодействия холоду является состояние психики человека, его волевые качества и установки.

История хранит многочисленные реальные случаи, когда люди, оказавшись по воле случая в экстремальных условиях и при низких температурах (зимой), тем не менее, оставались живы.

Во время Великой Отечественной войны сержант Петр Голубев в течение 9 ч находился в ледяной воде, проплыл 20 км и не только остался жив но и успешно выполнил боевое задание. В 1985 г. во время кораблекрушения в результате переохлаждения погиб весь экипаж рыболовного траулера, кроме одного моряка, который проплыл в ледяной воде более 6 ч и, достигнув берега, еще около 3 ч шел босиком по снегу. Он не только остался жив, но со временем вернулся к своей профессии.

Старейший «морж» России Борис Иосифович Соскин (в 1986 г. ему исполнилось 95 лет) начал заниматься моржеванием в возрасте 70 лет и скоро забыл о том, что к лечению холодом его подтолкнул застарелый радикулит.

Официально зарегистрирован случай, когда провалившийся под лед Мичиганского озера 4-летний мальчик пробыл в ледяной воде около 20 мин. Его тело охладилось до 27 °C. И тем не менее, усилия врачей-реаниматологов через полтора часа вернули его к жизни.

В 1951 г. в одну из больниц г. Чикаго была доставлена 23-летняя женщина, которая в легкой одежде пролежала в снегу около 11 ч. При этом температура наружного воздуха была — 18 °C. Ее внутренняя температура в момент доставки в клинику была +18 °C. Самое удивительное, что женщина дышала, хоть и очень редко, а пульс составлял 12–20 ударов в минуту. Несмотря на ампутацию обмороженных ступней и пальцев рук, женщина осталась жива.

Исследователи экстремальных состояний человека и, в частности, холода, Н.А. Агаджанян и А.Ю. Катков описывают наблюдения за добровольцами, принимавшими участие в экспериментальных нагрузках холодом, и отмечают, что испытуемые, находившиеся в одних плавках при нулевой температуре воздуха и дышавшие все это время (около часа) газовой смесью с содержанием 8 % кислорода и 16 % углекислого газа, вели себя по-разному. Один человек, совершенно не ощущая холода, не дрожал, хотя охлаждался в среднем на 0,1° каждые 5 мин. Другой испытуемый, напротив, ощущал неприятное действие холода, у него наблюдался активный тремор (дрожь). При этом температура его тела практически не изменилась в течение эксперимента.

Описаны и документально зафиксированы тысячи случаев, когда люди, пробыв в снегу (под лавинным сходом или, провалившись в трещину), по несколько часов оставались живы. Итак, холод может проявить удивительные, уникальные способности человека к выживанию в экстремальных условиях. Но если это так, то следует однозначный вывод: из врага можно сделать друга, если разумно подойти к такому, казалось бы, всем известному феномену, как закаливание холодом.

Дело в том, что холод, миллионы лет преследуя человека, фактически стал одним из самых действенных способов (механизмов) повышения адаптационно-защитных сил организма. Просто со временный человек, окружая себя максимально комфортными условиями, к сожалению, забыл об этом. Но в подкорковых структурах, а возможно и в геноме каждой клетки нашего организма хранится память о холодовых стрессах, пережитых тысячами предшествующих поколений. Надо только эту память разбудить и заставить работать на наш человеческий иммунитет к холоду. С помощью самого холода.

Закаливание холодом следует начинать с раннего возраста. И чем раньше, тем лучше. Многолетний и уже широко известный опыт семьи педагогов Никитиных — прямое тому подтверждение. Их дети буквально свои первые самостоятельные шаги, делали по… снегу. Систематические прогулки в легкой одежде и в любую погоду зимой, обливания вначале прохладной, а затем и ледяной водой сделали свое дело. Дети перестали болеть, их физическое развитие было совершенно нормальным и по некоторым показателям (выносливость к нагрузкам, меньшая утомляемость) превышало таковые у сверстников. Опыт Никитиных одно время стал широко распространяться, но затем интерес к нему снизился в силу ряда чисто субъективных причин. А жаль! На фоне современного состояния здоровья детей, когда из десяти родившихся детей как минимум семь — восемь имеют отклонения в состоянии здоровья, этот опыт окажется просто бесценным.

И опять на первый план выходит психологическая компонента. Трудно, очень трудно заставить себя отказаться от привычного комфорта и походить по снегу или начать по утрам обливаться вначале прохладной, а затем ледяной водой. Ну, а заставить себя раздеться до трусов на снегу, под ветерком, и залезть в дымящуюся прорубь…

И все же! Да, прежде всего на это надо решиться. А, решившись, не отступать на всю оставшуюся жизнь, помня, что лучшего доктора, чем холод и свое собственное убеждение, человеку не отыскать.

О холодовом закаливании написано масса статей, научных работ и популярных изданий. Поэтому мы не будем здесь подробно рассматривать этот вопрос. Подчеркнем только, что физически закаленный (в том числе и холодом) человек гораздо более стойко переносит те испытания физического и морального плана, которые выпадают ему в очаге экстремальной ситуации.

Выносливость всегда была важнее силы, терпение всегда вознаграждалось больше, чем нетерпеливость, а спокойный и взвешенный расчет давал во много раз больше шансов на победу, чем на поражение. Все вышеперечисленные качества приходят к человеку не сразу. Они воспитываются им самим и обстоятельствами жизни. Но старая, как мир пословица «Хочешь жить в мире — готовься к войне» имеет несколько смыслов. Один из них однозначно говорит, что если хочешь выжить в экстремальных ситуациях, готовься к ним заранее, обдуманно создавая их каждое утро, например, обливаясь холодной водой, делая гимнастику и нагружая мышцы и суставы, а не давая им понежиться еще полчаса в теплой постели. Отказывая себе в столь любимом жирном бифштексе и чашке крепкого кофе с сигаретой, а за ужином в рюмке-другой водки. Эти маленькие стрессы дадут со временем чувство большой победы над своими человеческими слабостями и привычками. Они дадут несомненное чувство свободы и уверенности в том, что оказавшись за бортом не по своей воле или в зимнем лесу без тепла и даже спичек, вы не будете вдаваться в панику и прислушаетесь к тем внутренним голосам, которые подскажут вам единственно верное решение, а тренированный, в том числе и холодом (!), организм справится и с холодом, и с безысходностью ситуации, и самой жизнью оправдает те затраты, которые ранее победили лень и слабодушие.

Но несколько практических советов здесь все же необходимо дать, хотя бы для того, чтобы подтвердить теоретические предпосылки, которые рассматривали адаптивные механизмы человеческого организма и влияние на их динамику ситуаций, связанных с холодовыми нагрузками в ситуациях вполне приближенных к экстремальным условиям.

Организация зимнего бивуака

Рассмотрим несколько вариантов организации бивуака в зимних условиях.

Вариант первый. Бивуак при наличии палатки и минимально необходимого снаряжения (топор, пила, спички). Если предполагается бивуак в лесу, то первое, что необходимо сделать, это найти сухое дерево, желательно ель или сосну, но подойдет и любое другое высохшее дерево: ольха, береза, осина и т. д. Прежде чем ставить палатку, необходимо заготовить дрова с расчетом на количество человек и время стоянки (несколько часов, ночевка или более суток). Прежде всего необходимо расчистить место под будущий костер и палатку, для чего с помощью заранее заготовленных фанерок или крышек от котелков расчистить снег до земли от сухого дерева, которое пойдет на дрова, до места установки палатки. При этом снег необходимо сгребать в одну сторону, образуя вал. Срубив или спилив сухостой, обрубить мелкие ветки и сложить у будущего кострища. При наличии двуручной пилы распилить ствол (оптимальный диаметр — 20–40 см) на несколько отрезков длиной не более полутора метров, но можно и не более метра. Костер делается следующим образом: два бревна кладутся на расстоянии 30–40 см друг от друга параллельно. Между ними укладывается мелкий сухой хворост, обрубленный со стволов заранее, и поджигается. После того, как костер разгорится, параллельно лежащие бревна подкатываются ближе друг к другу и сверху укладывается третье, более тонкое бревно. Если дерево сухое, то через 15–20 мин все три ствола начинают равномерно гореть изнутри. Это один из вариантов таежной нодьи. Горит такое сооружение равномерно и долго, необходимо лишь время от времени слегка шевелить бревна, постукивая топором или поленом по горящим стволам. После того, как нодья занялась, можно, набрав в котелки снег и повесив их над костром, заняться постановкой палатки.

Если поблизости есть хвойные деревья, то лучше всего, наломав лапника, аккуратно уложить его на землю; при этом, еловые ветки необходимо укладывать выпуклой стороной вверх. Так они лучше пружинят и создают воздушную подушку под палаткой.

При постановке палатки в снежной нише необходимо учитывать, что от дыхания в зимних условиях на внутренних стенках палаток (особенно это относится к современным палаткам из синтетических тканей) образуется конденсат, и если стенки палатки соприкасаются со снегом, конденсат снаружи замерзает, образуя слой инея, что утяжеляет палатку, делает условия обитания в ней менее комфортными. Через две — три холодных ночевки палатка становится ощутимо тяжелее, плохо укладывается, в ней постоянно ощущаете холод и сырость. Если же между стенками палатки и снежным бруствером остается зазор в 10–20 см, стенки хорошо вентилируются и остаются сухими. Такие «мелочи» необходимо помнить, особенно в условиях длительных зимних походов.

Вариант второй. Из снаряжения есть все, что и в первом варианте, кроме палатки. В этом случае можно поступить следующим образом. При наличии тонкого брезента или любой другой ткани (кроме синтетики) размером 2x2 м делается экран, одно из полотен которого укладывается на лапник, а другое натягивается с помощью шнура под небольшим углом над спальным мешком. Нодья делается не далее 2 м от спального мешка. Тепло отражается от экрана и греет на открытом воздухе даже в сильный мороз. При этом необходимо помнить, что при горении сосновые и особенно еловые дрова «стреляют» угольками, которые, попав на спальный мешок, могут причинить неприятности. Поэтому перед сном вдоль спального мешка со стороны нодьи на два колышка высотой 15–20 см (можно положить два чурбачка) укладывается лыжная палка и на нее навешивается несколько еловых веток, на уровне земли, слегка присыпанных снегом. Такого примитивного экрана достаточно, чтобы избавить себя от опасности прожечь спальный мешок. В то же время еловый экран пропускает прямое тепло от горящей нодьи, не говоря уже о тепле, отраженном экраном. Автор неоднократно использовал этот прием в многодневных зимних походах по Кольскому полуострову и по приполярному Уралу. И ни разу не было случая прожженного спального мешка. У этого варианта холодной ночевки есть только один недостаток: при сильном снегопаде экран приходится натягивать над спальным мешком под большим углом, что, соответственно уменьшает эффект отражения тепла нодьи.

Вариант третий. Из снаряжения есть все, что и в первых двух вариантах, кроме палатки и ткани для экрана. В этом случае необходимо отрыть нишу в снегу размером не менее чем 2x2 м и одну из стенок ниш выполнить под углом в 10–15°. Это и будет снежный экран. Все остальное выполняется так же, как и в первых двух вариантах. Только слой лапника, особенно со стороны снежного экрана, должен быть толще и плотнее. Если ожидается снегопад, можно над спальным мешком натянуть шнур и на него уложить ветки елового лапника. При этом противоположные концы веток укрепляются в снежном бруствере со стороны экрана. Такой импровизированный навес хорошо предохраняет даже от сильного снегопада, но при достаточно жаркой или слишком близко расположенной нодье снег на лапнике навеса начинает подтаивать, и утром можно проснуться в отсыревшем спальном мешке. На этот случай может выручить кусок полиэтиленовой пленки, наброшенной поверх спального мешка.

Вариант четвертый. В снаряжении отсутствуют топор и пила, но есть спички. В этом случае необходимо отыскать упавшее сухое дерево, желательно ель и перпендикулярно стволу отрыть нишу размером 2x2 м. Экран делается, как и в предыдущих вариантах, из снега и лапника, но костер из наломанных сухих веток разводится под стволом упавшего дерева. Через 2–3 ч непрерывного горения упавший ствол начинает выгорать снизу, но требуется время от времени подкладывать ветки, чтобы «не упустить» огонь. В данном варианте приходится почти постоянно подкладывать сушняк и спать поэтому приходится урывками. Но если ствол ели попался сухой, он равномерно горит снизу 5–7 ч (в зависимости от толщины), обеспечивая бивак теплом. Такой вариант, разумеется, менее комфортен, чем предыдущие, но все же он дает возможность приготовить пищу, обсушиться и сохранить силы для движения.

Рис. 5. Организация зимнего бивака

Вариант пятый. Отсутствуют топор, пила, спички. Это наиболее сложный вариант, так как предстоит действительно в полном смысле слова холодная ночевка. В этом случае первое, что необходимо сделать, это отыскать максимально удобное место для ночевки, используя естественные укрытия. Ими могут служить упавшие стволы деревьев с вывороченными корневищами, густые нижние ветви елей, засыпанные снегом. Обычно под ними, у ствола образуется своеобразный шатер, где можно вырыть нишу и уложить ее еловым лапником. Здесь необходимо максимальное количество лапника, причем нужно тщательно отряхивать его от снега. Ниша делается не более метра в ширину и около 2 м в длину и плотно обкладывается изнутри лапником. Поверх ниши укладываются ветки, образующие каркас крыши, и затем все это плотно закладывается сверху лапником. Оставляется небольшое отверстие для входа в «нору». Спальный мешок расстилается внутри норы и, если ожидается сильный мороз, можно, забравшись внутрь, прикрыть изнутри ветками и входное отверстие. Такой еловый кокон, как это ни удивительно, при наличии спального мешка позволяет сохранить тепло даже при температуре снаружи — 10–15°. Разумеется, все зависит от тщательности устройства бивака, от качества спального мешка, одежды, тренированности и физического состояния человека. При этом необходимо учитывать, что на устройство такого бивака требуется не менее полутора — двух часов. И чем тщательнее он будет обустроен, тем комфортнее будет ночевка.

Вариант шестой. Отсутствуют топор, пила, спички, спальный мешок. Это действительно в полном смысле слова экстремальный вариант. И все же можно найти выход и из такого положения, проявив максимум воли и настойчивости для спасения жизни. Надо оценить возможность и целесообразность дальнейшего движения (к жилью, к возможному ближайшему биваку и т. д.). Если такой вариант реален и позволяют силы и физическое состояние, то, несомненно, необходимо движение. Но при этом надо учитывать, что движение в условиях холода требует большей энергоотдачи и, не рассчитав свои силы и возможности, можно спровоцировать драматический исход. Если же ночевка неизбежна и в ближайшее время помощи ожидать неоткуда, следует со всей тщательностью подготовиться к ней.

Старые таежники знают, что в таких случаях может спасти муравейник (если он, разумеется, встретится в зимнем лесу). Дело в том, что температура внутри муравейника всегда постоянна, независимо от наружной температуры. Наломав лапника как можно больше, необходимо комлем ветки разрыть муравейник (муравьи зимой погружены в сон и потому не опасны) и забраться внутрь норы, укрывшись сверху лапником. Трудно представить себе исход такой ночевки, но известны и еще более «экзотические» способы, когда эвенки в подобных, казалось бы, безвыходных ситуациях, вынуждены были забивать оленя и, выпотрошив внутренности, забираться в теплую утробу зверя. На какое-то время это спасало от холода и неминуемой смерти. Выбор варианта ситуации — за обстоятельствами. Выбор для принятия решения — за человеком.

Несомненно, гораздо труднее организовать зимний бивуак в открытой местности, например, в степи, тундре. И если в тундре всегда можно отыскать под снегом стланик (низкорослые тундровые березы, кедровый стланик, стелящийся кустарник и т. д.) для костра, то в условиях зимней степи на дрова рассчитывать нельзя и остается только ставить палатку прямо в снегу, предварительно сделав для нее нишу или ветрозащитную стенку из снега.

Ветрозащитную стенку можно выполнить довольно быстро, вырезая ножом, саперной лопаткой (если таковая имеется), крышкой от котелка, плоскостью лыж и т. д. снежные кирпичи размером 40x20x20 см. Это возможно при уплотненном, слежавшемся снеге. Рыхлый снег позволит сделать лишь бруствер.

Рис. 6. Один из способов постройки снежной хижины

При отсутствии палатки можно вырыть в слежавшемся снеге пещеру или сделать эскимосскую снежную хижину — иглу. Методика постройки такова: вначале расчищается в снегу площадка и очерчивается круг диаметром 2 м.

Затем из уплотненного снега нарезаются кирпичи вышеуказанного размера. Из них по очерченному кругу выкладывается снежный фундамент будущей хижины. Затем ножовкой или ножом срезается слой снега с уложенного фундамента так, чтобы получилась нисходящая плоскость, на которую можно начинать укладывать по спирали следующий слой снежных кирпичей. При этом, удобнее возводить хижину, если один человек остается внутри ее, принимая и помогая укладывать снежные кирпичи. Каждый очередной по вертикали слой кирпичей укладывается так, чтобы треть кирпича (по ширине) нависала внутрь хижины. При этом спираль, постепенно закручиваясь, сужается кверху, образуя купол хижины, который сверху закладывается снежной плитой. Поскольку кирпичи прямоугольной формы, при укладке по окружности снаружи между двумя соседними кирпичами образуется щель. Это не играет никакой роли, поскольку после завершения постройки эти щели заделываются снегом и внутреннее помещение хижины изолировано от ветра полностью. На морозе снежные кирпичи схватываются друг с другом быстро и прочно. Наиболее трудоемкая часть операции заключается в выкладке последнего завершающего слоя. Затем ножовкой или ножом вырезается входное отверстие необходимого размера. При этом, лучше вырезанную снежную плиту аккуратно отставить в сторону, так как она будет служить дверью, закрывающей вход.

Автор дважды участвовал в постройке иглу на приполярном Урале и в Хибинах. Группа из четырех человек с помощью двух ножовок и саперной лопатки строила снежную хижину за 4 ч. Снег был достаточно спрессован, легко резался и поскольку оба раза мороз не превышал 10–12°, схватывался быстро. В первой хижине (Приполярный Урал) было тесновато, но очень тепло и уютно. Тепло от примуса буквально за час подняло температуру внутри до +1 °C и участники эксперимента спали в спальных мешках без свитеров, в тренировочных костюмах. Интересно отметить эмоциональный эффект: долго не могли заснуть, наслаждаясь теплом и необычным отсветом двух свечей, укрепленных под куполом на самодельных кронштейнах. Свет мерцал в снежных кристаллах, создавая ощущение праздника и маленькой победы над собой.

Одному человеку построить иглу сложнее, но при необходимости вполне возможно, хотя, разумеется, времени на постройку может уйти довольно много.

Тот, кто был в горах, знает, насколько тщательно необходимо готовить бивуак, если предстоит ночевка в снегу, на высоте, где порой единственным источником тепла может служить примус или сванская свеча. Альпинисты, как правило, достаточно хорошо экипированы всем необходимым для холодной ночевки. Но обстоятельства могут сложиться так, что потребуется искать прибежище без палатки, прямо в снегу. В таком случае необходимо отрыть снежную пещеру, внимательно определив место, безопасное в отношении возможности камнепада, схода лавины, падение ледового карниза и т. д.

Чем глубже будет вход в пещеру, тем, соответственно, в ней будет теплее, но насколько это может быть исполнено в реальных условиях, можно решить только в каждом конкретном случае. Следует запомнить твердо: просто зарываться в снег, имея даже добротный пуховый спальный мешок, категорически не рекомендуется всем опытом горновосхождений. Последствия такой ночевки могут быть самыми плачевными.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.