Ом-мудра

Ом-мудра

Это, возможно, одна из самых известных мудр, и ее очень легко выполнять. Сядьте. Выпрямите спину. Сделайте священную Ом-мудру, соединив указательный и большой пальцы на обеих руках. Большой палец — это врата в сферу Божественной Воли (которую представляет макушечная чакра), а указательный — это эго (которое представляет пупочная чакра). Когда вы выполняете эту мудру, то можете давать себе какую-нибудь установку или же просто повторяйте «ом» (произносится как «аум»). Если даете установку, то, когда вдыхаете, говорите себе: «Я един со Вселенной», а когда выдыхаете — «Вселенная и я — одно». Эта мудра очень хороша, когда вы испытываете недостаток мира и спокойствия в своей жизни. Давайте себе установки, создавайте положительный настрой, делайте подходящие визуализации, и через какое-то время вы увидите положительные результаты.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.