Читайте также
Упражнение «Ножницы перед собой»
Исходное положение: стоя прямо, руки разведены в стороны. На счет «раз» скрестить прямые руки перед собой на уровне груди до отказа — вдох. Вернуть прямые руки в исходное положение — выдох. Выдох уходит самостоятельно без нашей помощи,
1. «Основная» поза: «взрослый стоит, держа ребенка перед собой»
Это — одна из самых популярных поз для высаживания по всему миру. Взрослый стоит, а малыш уютно сидит на ваших руках. Его спинка прислонена к вашему животу в районе солнечного сплетения. Его голова находится на
3. «Взрослый стоит, наклонившись вперед»
Это — еще один вариант основной позы «взрослый стоит». Я еще раз повторюсь, что каждый родитель изобретает что-то свое, исходя из своих физических возможностей и удобства. Здесь главное — чтобы и вам, и ребенку было комфортно. Так
4. «Взрослый в полу-приседе»
Это неплохая альтернатива позе, описанной в случае 3: «Взрослый стоит, наклонившись вперед». Вариант «в полу-приседе» бережет вашу спину и позволяет держать ребенка крепко, т.к. он прижат к телу взрослого. Сохраненный телесный контакт внушает
8. «Взрослый сидит, наклонившись вперед»
Поза очень удобна для высаживания по ночам, если ваша кровать достаточно низкая и вы можете сидеть на ней, поставив ноги на пол. Чашу или горшок можно заранее поставить на пол возле кровати, тогда вам останется только развернуться
10. «Малышок сидит на унитазе»
Многие подросшие дети предпочитают делать «дело» стоя — причем и девочки тоже! Им реально это нравится. Попробуйте поставить ребенка ножками на унитаз или посадите на корточки — так, как это делают мама и дочь на картинке. Многие читатели
11. «Малышок сидит на горшке»
Эту позу знают все. От себя добавлю, что сажать малыша на горшок имеет смысл тогда, когда он (она) уже может сидеть самостоятельно и комфортно себя при этом чувствует. Западные родители, практикующие метод естественной гигиены, очень часто
12. «Малышок сидит на ваших ногах»
Это — интересный вариант, который часто практикуется матерями в «малоцивилизованных» странах, где используется метод естественной гигиены с рождения. Мать садится и усаживает деточку на свои ноги, лицом к себе, бережно поддерживая его
Четвертый месяц: взрослый взгляд
Теперь действительно начинается кое-что интересное. Двигательные и речевые навыки, основы общения, которые начали формироваться в предыдущие 3 месяца, теперь, можно сказать, расцветают пышным цветом, этот период жизни ребенка мы называем
«Он у меня вот где сидит!»
Глубокая релаксация – основа всех техник противоболевого воображения, поясняет д-р Олшан. Причина в том, что, когда разум и тело расслаблены, происходят многие психологические изменения, включая возрастание способности организма вырабатывать
Кто-кто в пещере сидит?
Здесь Мессинг, как водится, взял паузу, ожидая, угодно ли нам услышать его шорт-лист кандидатов на возможную должность гиганта. Убедить Мессинга продолжить монолог решил я:– Мишель, пожалуйста, не томите нас ожиданием.– Что ж, – произнес
Где ребенок растет, там взрослый худеет!
– Слушай, гномик Вася, чего это ты такой маленький? Мало каши ешь?
– Да при чем здесь каша! У меня это… соматотропного гормона не хватает!
Но мелатонин отправляется на ночную прогулку по организму не один, а в компании с другим
297. Кто в печенках сидит?
Чтобы похудеть, нужно очистить фильтр от токсинов. Итак, выступаем за чистую печень!Метод очистки печени в домашних условиях прост.• Трижды примите теплую ванну и облейтесь холодной водой.• Перед процедурой чистки питайтесь растительной пищей.•
31. Поднятие рук перед собой и разведение их в стороны с отягощением
Исходное положение:встаньте, ноги поставьте на уровне плеч или чуть шире, руки с гантелями опустите вдоль туловища.Медленно поднимите руки перед собой, после чего разведите их в стороны,
45. Растягивание ленты перед собой на уровне груди
Исходное положение:встаньте, ноги на ширине плеч.Натяните резиновую ленту правой и левой рукой перед грудью. Начните с небольших растяжений, не полностью разгибая согнутые в локтях руки. Выполняйте неполные