45. Растягивание ленты перед собой на уровне груди

45. Растягивание ленты перед собой на уровне груди

Исходное положение:встаньте, ноги на ширине плеч.

Натяните резиновую ленту правой и левой рукой перед грудью. Начните с небольших растяжений, не полностью разгибая согнутые в локтях руки. Выполняйте неполные растяжения в течение 10 дней. Постепенно увеличивайте длину растяжения ленты до максимально возможной при полном разгибании рук в локтях перед грудью. Доведите число растяжений до 20.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.