Читайте также
Правда ли, что лишение сна — пытка?
Так оно и есть. Лишение человека сна часто использовалось в качестве особо жестокой формы пытки. Люди, которым не давали спать, сходили с ума. Сперва они становились сердитыми, раздражительными, неловкими и забывчивыми, затем начинались
Лишение сна ведет к потере концентрации и силы воли
У людей, которые спят ночью меньше 7 часов, снижена активность лобной коры и височных долей — зон памяти и обучения. Это ограничивает способность к концентрации внимания, обучению, решению проблем, запоминанию важной
В потере веса нет никакой опасности
Многие высказывают опасение, что голодание может привести к туберкулезу. Считают, будто похудание означает подверженность (уязвимость) этой «болезни». Но этот страх безоснователен и базируется на ложной точке зрения. Худоба при
Усиление концентрации
Это упражнение основано на технике только что изученного брюшного дыхания, оно поможет вам усилить концентрацию. В этом упражнении нужно, не рассеивая внимание, насчитать сотню дыханий (одно дыхание есть полный вдох-выдох). Это очень просто, но
Глава 17
Благое горе: исцеление и развитие благодаря потере
Горе – сильнейшая эмоциональная боль из всех, что мы когда-либо испытывали. Оно может поразить внезапно и с убийственной силой. Оно сжимает нас в своих тисках и давит на протяжении многих месяцев, даже лет. И в
Методика концентрации внимания
Помещение, предназначенное для проведения занятия, должно быть затемненным, теплым и тихим. Исходное положение – сидя на удобном устойчивом стуле с прямой спинкой. Приблизительно в 1,5 м от глаз необходимо поставить на столик или табурет
Методы концентрации мышления
Отвлекающие мысли мешают практиковать упражнение для оздоровления. Чтобы от них избавиться, мысли концентрируют на определенных объектах или точках. Лучше всего для объекта концентрации мысли использовать важные точки тела.Ум на уровне
З. Буддхи-таттха-дхрити-шакти-викасака (укрепление разума и силы воли)
Исходное положение: встаньте прямо, ноги вместе, рот закрыт. Наклоните голову назад как можно дальше и широко откройте глаза.Упражнение: сосредоточьте мысли на макушке головы, вдыхайте и выдыхайте
Управление энергией при помощи силы воли и силы мысли
Сосредоточение на «даньтянь»
Этим словом традиционно обозначается нижняя часть живота. Здесь, в этом месте аккумулируется наибольший запас энергии, или ци.Сосредоточение на даньтяне является одним из основных
Настой из корня хрена при потере голоса при ларингите
Потребуется:Корень хрена – 2?2 смКипяток – 1/2 стаканаЧто делать:Залить корень кипятком, настоять и пить по 1 ст. л. несколько раз в
Нарушения концентрации
Следствием переутомления в школе, нервного истощения, невроза может быть нарушение концентрации. Его проявления заключаются в том, что ребенок не может длительно сосредоточиться на каком-то предмете, его внимание неустойчиво, он часто
Три шага к потере проблемного жира
Давайте исследуем, как вышеупомянутые шаги приводят к фактической потере лишнего жира и, в частности, к потере проблемного жира.Шаг 1: усиленное расщепление жиров. Существует мнение, что единственное место, в котором углеводы, жиры и
Составляющие силы воли
Так почему же вы можете следовать одной диете и не можете другой? Все сводится к анализу эффективности затрат. Если выгоды значительно превосходят затраты, вам легче сидеть на диете. Если же затраты начинают превалировать над выгодой, сила воли