Игорь Анатольевич Борщенко Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней
Игорь Анатольевич Борщенко
Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Игорь Анатольевич Борщенко
Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Игорь Сиренко ПРЕДИСЛОВИЕ В шестнадцать лет у меня случился острый приступ Keratitis punctata [1], и через восемнадцать месяцев, в течение которых я пребывал в состоянии, близком к слепоте (пришлось осваивать Брайля [2], а на прогулках послушно следовать за поводырем), один мой глаз
Александр Анатольевич Васильев (певец) В 1973 г. я, демобилизовавшись из рядов Вооруженных Сил, приехал в Москву к родственникам. Так как я очень любил петь, стал заниматься в доме культуры рядом с метро «Спортивная». Народно-певческая школа объявляла о приеме слушателей на
ЧАСТЬ 2 Постановка и поддержание осанки. Система упражнений «Живая осанка» Наконец мы переходим к практической части книги. Она посвящена упражнениям, которые научат вас, во-первых, придавать вашему телу правильное положение. То есть вы сможете придавать отдельным
СИСТЕМА УПРАЖНЕНИЙ «ЖИВАЯ ОСАНКА». КАК СФОРМИРОВАТЬ ОСАНКУ ЗА 30 ДНЕЙ Как заниматься по системе «Живая осанка»Последовательность частей системы занятий отражает логический подход к развитию и исправлению осанки. Безусловно, необходимо начинать занятия с первой части, с
Первый этап. ОСНОВНОЙ КУРС УПРАЖНЕНИЙ ПО КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ Положение головы и шеиУпражнение «Царская шапка»Это первое и самое главное установочное упражнение в системе коррекции осанки. В предыдущих главах книги вы изучили биомеханику и поняли, что положение шеи и
«ИГРОВАЯ ГИМНАСТИКА» ДЛЯ ПОСТАНОВКИ ОСАНКИ ДЕТЯМ Не существует возрастной границы, которая бы точно указывала, в какой момент следует приступать к выработке правильной осанки. Как только ребенок начинает сидеть и тем более ходить, осанка уже активно формируется.
ДОБРОЕ НАПУТСТВИЕ ЗАНИМАЮЩЕМУСЯ ПО СИСТЕМЕ «ЖИВАЯ ОСАНКА» Курс ГИМНАСТИКИ «ЖИВАЯ ОСАНКА» закончен. Среди упражнений был Основной курс , который обучает вас позам, составляющим правильную осанку. Также вы чередовали его с Динамической гимнастикой , закрепляя навыки
УНИКАЛЬНЫЙ ОПЫТ НИКИТИНЫХ[1] На протяжении ряда лет супруги Никитины привлекают внимание людей, интересующихся воспитанием. Они не только высказали идеи о значении ранней тренировки ума и тела, но и провели их в жизнь в своей многодетной семье. Их публикации о первых двух
Система разгрузочных дней Она представляет собой чередование различных разгрузочных дней. Это мягкая разгрузка. Может быть использована перед более постоянной диетой или для выхода из нее. Она не экстремальна, легка и безвредна.Первый и седьмой дни – разгрузочные: 1 л
Олег Панков Уникальный метод восстановления зрения. Вся методика в одной книге Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим
Перепелиные яйца. Уникальный природный комплекс здоровья Часто на прилавках наших магазинов можно встретить пятнистые, небольшого размера перепелиные яйца, которые принято считать деликатесом — ведь они значительно дороже обычных, привычных каждому куриных яиц.
ВСЕПОБЕЖДАЮЩАЯ СИСТЕМА АКАДЕМИКА НОРБЕКОВА. ПОЛНЫЙ КУРС Ну что ж, читатель, продолжим разговор.Сегодня у тебя особенный день. Если в твои ладони легла эта книга, значит, ты вплотную подошел к очень важному повороту в своей жизни, в судьбе. Ощути энергию перемены!Перед