Джатхара паривартанасана (поза в положении лежа с поворотом корпуса)

Джатхара паривартанасана (поза в положении лежа с поворотом корпуса)

Время выполнения: от 30 секунд до 1–2 минут

Уровень сложности:

Дришти: назад

Физическая польза: растягивает позвоночник и плечевой пояс, укрепляет поясницу, улучшает кровообращение, массирует внутренние органы.

Противопоказания: менструация, беременность.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.