Ардха пинча маюрасана (поза дельфина)

Ардха пинча маюрасана (поза дельфина)

Время выполнения: от 30 секунд до 1 минуты

Уровень сложности:

Дришти: в пол и на кончики пальцев

Физическая польза: укрепляет мышцы пресса, верхнего плечевого пояса, растягивает мышцы спины, бедер, стимулирует работу головного мозга.

Противопоказания: травма плеч, локтей, высокое давление.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.