Обед

Понедельник — овощной суп или рагу, овощной салат и отварная куриная грудка. Томатный сок или компот из сухофруктов.

Вторник — рис с рыбой, овощной салат. Томатный сок или чай.

Среда — куриный бульон с зеленью, картофельное пюре с грибами, салат из овощей. Чай.

Четверг — омлет с овощным салатом, овощной суп с зеленью. Чай или компот из сухофруктов.

Пятница — гречка или рис с рыбой, овощной салат. Чай и компот.

Суббота — овощное рагу, паровые котлеты из говядины, салат. Чай.

Воскресенье — зеленый борщ со сметаной, тушеная печень с овощами.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Обед Умный салат из шпината Ингредиенты:• 2 чашки свежего шпината• 1 горсть грецких орехов• 3 ягоды клубники, порезанные ломтиками• 1 белок крутого яйца, порезанный ломтиками• 85 г грудки индейки, сваренной и мелко порубленной• 1/2 авокадо, порезанного ломтиками• 2

Обед в общепите. Наверное, все, кому сейчас чуть за тридцать, помнят, какими правилами пользовались столовые для рабочих, служащих, прочего нашего люда, вынужденного в поте лица, без всяких спецраспределителей зарабатывать свой хлеб.Первым предложением бывали, так

Обед Если вы придерживаетесь системы «Минус 60», вы вполне можете съедать полноценный обед, состоящий из салата, супа и горячего блюда. Не следует забывать об основных «правилах обеда», в случае если вы комбинируете различные рецепты в один ланч, а именно:1. Картошку нельзя

ВАШ ОБЕД Обед — это своеобразный перекресток вашего дня, время, когда заканчивается утро и начинается день, и именно в это время люди начинают чувствовать упадок сил.Главным вопросом становится проблема — как быстрее пообедать. Исследования показывают, что для здоровья

Обед Интервал между завтраком и обедом — не больше четырех часов.В нашей программе снижения веса основным блюдом обеда может быть либо суп, либо мясное блюдо. Поэтому я даю два варианта обедов на неделю. Решайте сами. Но я, исходя из своего опыта, рекомендую супы. К

Обед для совы Обедать сова может позднее, чем жаворонок, – в 2–3 часа дня. К этому времени пищеварительная система у сов начинает активно работать, появляется сильное чувство голода. Обед совы обязательно должен содержать достаточное количество белка и включать блюда из

Обед На обед полезно съесть чашку риса с дикими травами, кусочек мяса или рыбы, соевый творог с овощами (морковь, стручок гороха, немного репчатого лука), листовую капусту с соевым соусом, маринованные овощи или сливы, мисосиру, фрукты или пудинг, выпить зеленый

Обед Понедельник — овощной суп или рагу, овощной салат и отварная куриная грудка. Томатный сок или компот из сухофруктов.Вторник — рис с рыбой, овощной салат. Томатный сок или чай.Среда — куриный бульон с зеленью, картофельное пюре с грибами, салат из овощей. Чай.Четверг —