ЗАВТРАКИ Менее 150 ккал

ЗАВТРАКИ

Менее 150 ккал

Клубничный смуззи

147 ккал

Выход: одна порция

Время приготовления: 5 минут

Вы также можете приготовить его с малиной (около 20 ягод), чтобы получить малиновое смуззи, если хотите.

Пять ягод клубники (20 ккал)

Полбанана (53 ккал)

Одна столовая ложка обезжиренного натурального йогурта (10 ккал)[5]

200 мл (чуть больше чем ? стакана) обезжиренного молока (64 ккал)

Здесь много ума не надо. Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до образования однородной массы. Пейте сразу.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.