Салат из тыквы и зеленого яблока

120 г. мякоти тыквы

100 г. зеленого яблока

80 г. сельдерея

40 г. корня петрушки

25 г. листьев салата-латука

50 г. ядер грецких орехов

30 мл лимонного сока

80 г. простокваши

Соль по вкусу

1. Мякоть тыквы натереть на крупной терке, яблоко нарезать соломкой, корни сельдерея и петрушки измельчить, листья салата нарубить.

2. Все соединить, добавить немного соли, заправить смесью простокваши и лимонного сока, посыпать толчеными орехами.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Салат из зеленого лука и яиц На 5 порций Калорийность 1 порции – 20 ккал Время приготовления – 10 мин Ингредиенты Лук зеленый – 20 г Зелень петрушки и укропа – 30 г Яйца – 2 шт. Майонез низкокалорийный – 100 г Соль по вкусу Способ приготовления 1. Зеленый лук и зелень петрушки

Слоеный салат из репчатого лука и яблока Состав:• 2 луковицы,• 2–3 яблока,• 4 яйца,• 100–150 г твердого сыра,• майонез,• лимонный сок.Лук нарезают кольцами и обдают кипятком, чтобы избавиться от горечи. Затем остужают. Яйца варят вкрутую и нарезают тонкими кружочками.

Салат из редьки, моркови и яблока Редька – 200 г Морковь – 120 г Яблоко – 100 г Йогурт (несладкий, маложирный) – 50 г Соль по вкусу Редьку и морковь натереть на крупной терке, яблоко нарезать соломкой. Подготовленные ингредиенты соединить, посолить, заправить йогуртом и

Салат из слив и яблока ? ингредиенты300 г слив, 1 яблоко, 1 ст. ложка виноградного сахара, сметана.? способ приготовления1. Яблоки и сливы очистить от кожицы и косточек, нарезать брусочками и перемешать.2. Выложить фрукты в стеклянную вазу, посыпать сахаром и украсить сливами.

Коктейль из тыквы и яблока 300 г. мякоти тыквы180 г. яблока1. Яблоко очистить от кожицы и сердцевины, нарезать кубиками вместе с мякотью тыквы.2. Из подготовленных ингредиентов отжать сок с помощью

Коктейль из тыквы, ананаса и яблока 250 г. мякоти тыквы200 г. мякоти ананаса150 г. яблока50 г. кедровых орешков1. Мякоть тыквы и ананаса нарезать кубиками вместе с очищенным яблоком.2. Из полученных ингредиентов отжать сок с помощью соковыжималки.3. В коктейль добавить

Коктейль из тыквы, сладкого перца и яблока 200 г. мякоти тыквы180 г. сладкого перца150 г. яблока1. Сладкий перец очистить от семян, у яблока удалить кожицу и сердцевину.2. Подготовленные ингредиенты и тыкву поместить в соковыжималку и отжать

Салат из тыквы, киви и яблока 200 г. мякоти тыквы130 г. киви150 г. яблока30–40 г. несладкого йогурта1. Мякоть тыквы натереть на крупной терке, очищенные киви и яблоко нарезать небольшими кубиками.2. Подготовленные ингредиенты соединить, заправить йогуртом и

Салат из тыквы и свеклы с семенами тыквы 250 г. мякоти тыквы150 г. свеклы60 г. семян тыквы30 г. кефира1. Свеклу отварить, очистить, охладить и натереть на крупной терке вместе с мякотью тыквы.2. Подготовленные ингредиенты соединить с семенами тыквы, заправить кефиром и

Коктейль из соков тыквы, сельдерея, груши и яблока 30 мл сока тыквы50 мл сока груши20 мл сока яблока100 мл сока сельдереяИнгредиенты соединить и тщательно взболтать.Это важно: такой коктейль рекомендуется пить перед

Коктейль витаминный из соков тыквы, апельсина и яблока 100 мл сока тыквы50 мл сока апельсина30 мл сока яблока30 мл нежирных сливок1. Соки соединить со сливками и перемешать.2. Коктейль подать

Салат из яблока, моркови и огурцов Ингредиенты Яблоко – 1 шт., морковь – 1 шт., огурцы – 2 шт., сок лимонный – 2 чайные ложки, масло оливковое – 1 чайная ложка. Способ приготовления Яблоко вымыть, очистить, удалить сердцевину, натереть на крупной терке