Тыква с мидиями и устрицами

Тыква с мидиями и устрицами

500 г. мякоти тыквы

200 г. мяса устриц

150 г. мяса мидий

10 г. зелени эстрагона

30 мл оливкового масла

20 г. подсушенных семян тыквы

40 мл лимонного сока

Соль по вкусу

1. Мякоть тыквы нарезать кубиками и припустить на слабом огне.

2. Морепродукты промыть под проточной водой, полить лимонным соком и оставить на 10 минут.

3. Подготовленные ингредиенты соединить, добавить соль и мелко нарубленную зелень эстрагона, все выложить в горшочек и запекать при температуре 200 °C 15–20 минут.

4. Готовое блюдо заправить оливковым маслом и посыпать семенами тыквы.

• Для сохранения мужского здоровья рекомендуется отказаться от полуфабрикатов, сосисок, сарделек, колбас, чипсов и другой пищи, содержащей красители, ароматизаторы и усилители вкуса. Причиной проблем с потенцией также может стать присутствие в рационе макаронных изделий из муки высшего сорта, сладкой газированной воды и энергетических напитков.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.