Салат из тыквы с морковью и персиком
200 г. мякоти тыквы
150 г. моркови
1 персик
50 г. подсушенных семян тыквы
50 г. несладкого йогурта
1. Мякоть тыквы и морковь натереть на терке. У персика удалить косточку, мякоть нарезать небольшими кусочками.
2. Подготовленные ингредиенты соединить с семенами тыквы, заправить йогуртом и перемешать.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ С МОРКОВЬЮ Продукты: 200 г белокочанной капусты, 80 г моркови, 50 г яблок, 4 столовые ложки кефира, 2 столовые ложки зелени петрушки, немного соли.Нашинковать капусту, яблоки и морковь натереть на крупной терке, перемешать с капустой, заправить кефиром, солью,
Салат из кальмаров с морковью На 5 порций Калорийность 1 порции – 90 ккал Время приготовления – 15 мин Ингредиенты Кальмары вареные – 200 г Морковь вареная – 200 г Майонез низкокалорийный – 100 г Тмин – 5 г Яблоки – 100 г Лук репчатый – 100 г Зелень петрушки – 5 г Соль по вкусу
Салат картофельный с морковью На 5 порций Калорийность 1 порции – 131 ккал Время приготовления – 40 мин Ингредиенты Картофель – 600 г Салат листовой – 100 г Морковь – 150 г Сметана – 150 г Соль по вкусу Способ приготовления 1. Картофель отварить в мундире, остудить, очистить и
Салат из кольраби с морковью Кольраби – 300 г, морковь – 100 г, растительное масло – 30 г, 10 перьев зеленого лука, укроп, соль по вкусу.Кольраби очистить и нашинковать на крупной терке, смешать с нарезанной соломкой морковью, добавить мелко нарезанные перья зеленого лука.
Салат из редиса с морковью 200 г редиса, 4 моркови, 2 головки репчатого лука, 1 ст. ложка соли, 3 ст. ложки растительного масла.
Десерт с морковью и персиком Ингредиенты150 г моркови, 150 г мякоти персика, 50 г сливок (взбитых), 30 г ядер грецких орехов.Способ приготовленияМорковь натереть на мелкой терке, мякоть персика нарезать кубиками.Подготовленные ингредиенты соединить, посыпать толчеными
Салат из тыквы Состав: половинка тыквы, 2 яблока, полстакана измельченных грецких орехов, мед, 1 лимон. Тыкву и яблоки натереть стружкой на крупной терке, добавить натертую с лимона цедру, туда же выдавить лимонный сок, добавить орехи и мед по вкусу. Все
Тыква с орехами и персиком 400 г. мякоти тыквы30 мл лимонного сока150 г. персика70 г. ядер грецких орехов40 г. сливочного маслаЖидкий мед по вкусу1. Мякоть тыквы нарезать небольшими кусочками, выложить на смазанный 10 г. масла противень, сбрызнуть лимонным соком и запечь до
Салат из тыквы с бататом и морковью 200 г. мякоти тыквы150 г. батата150 г. моркови50 г. лука-шалота5 г. кинзы50 г. несладкого йогуртаСоль по вкусу1. Мякоть тыквы приготовить на пару, морковь и батат отварить в отдельных емкостях.2. Подготовленные ингредиенты охладить, нарезать
Салат из тыквы и свеклы с семенами тыквы 250 г. мякоти тыквы150 г. свеклы60 г. семян тыквы30 г. кефира1. Свеклу отварить, очистить, охладить и натереть на крупной терке вместе с мякотью тыквы.2. Подготовленные ингредиенты соединить с семенами тыквы, заправить кефиром и
Салат из тыквы 1/4 небольшой тыквы; 2 яблока; 1/2 стакана изюма; 3 ст. ложки льняного масла; 1 ст. ложка меда; щепотка корицы.Тыкву и яблоки очистите от кожицы и семян и нарежьте маленькими кубиками. Изюм промойте. Все ингредиенты соедините, добавьте сахар, корицу и сметану. Все