Виноградная диета

Виноградная диета

Диета рассчитана на четыре дня, за которые можно похудеть на 2 кг.

Она хороша тем, что вы постоянно ощущаете себя сытым. Кроме того, у винограда помимо превосходного вкуса есть еще и множество целебных свойств. Он помогает нормализовать питательный баланс и очистить организм от всевозможных шлаков. К тому же в винограде с косточками много полифенолов, которые препятствуют старению.

Рецепты для этой диеты приведены в главе «Рецепты».

Первый день (800 850 ккал)

Завтрак. Мюсли с виноградом, апельсином и легким йогуртом.

Обед. Салат с тыквой и виноградом, 2 ломтика нежирной буженины.

Ужин. Фруктовый салат, 0,5 отварной куриной грудки.

Второй день (750 780 ккал)

Завтрак. Лимонный йогурт, 150 г винограда.

Обед. Рис с виноградом и креветками.

Ужин. Тушеные овощи, темный виноград.

Третий день (650 700 ккал)

Завтрак. Бутерброд с творожным сыром и виноградом.

Обед. Рыба с тушеной капустой и виноградом.

Ужин. Виноградное желе.

Четвертый день (800 850 ккал)

Завтрак. Бутерброд с творогом и виноградом, 100 г темного винограда.

Обед. Виноградные блинчики.

Ужин. Индейка с овощами и грибами.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.