Порционные омлетики с сыром и индейкой

Вам понадобится:

? 5 яичных белков; ? 100 г отварной индейки; ? 1 зубчик чеснока; ? 50 г сыра; ? 3 капли растительного масла; ? соль и перец по вкусу.

Способ приготовления:

1. Индейку и сыр нарезать маленькими кусочками. Чеснок пропустить через пресс.

2. Белки взбить, посолить, поперчить.

3. Смешать все ингредиенты в миске.

4. Формы для маффинов протереть салфеткой, смоченной 3 каплями растительного масла. Разлить по формочкам яичную смесь.

5. Выпекать в нагретой до 200 °C духовке 15–20 минут.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Чили с индейкой «Здоровье» Ингредиенты:• 1 ст. ложка рафинированного кокосового масла• 450 г постного фарша индейки (лучше — от птиц свободного выгула, без гормонов)• 1 чашка измельченного репчатого лука• 3 зубчика измельченного чеснока• 1 перец халапеньо (по

Суп с сыром и морепродуктами ИНГРЕДИЕНТЫСвежие мидии – 1,2 кгРепчатый лук – 2 шт.Вода – 0,5 лБелое сухое вино (или кислыйвиноградный сок) – 250 млСливки – 250 млСыр гауда – 200 гЗелень петрушки и укропа – 1 пучокСоль – 1 чайная ложкаCПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯМидии промыть, замочить в

Порционные пудинги с ягодами ИНГРЕДИЕНТЫБлинная мука – 150 гЯйца – 2 шт.Цельное молоко – 50 млРастительное масло – 3 столовые ложкиСахарный сироп – 5 столовых ложекСливочное масло – 90 гСахар – 130 гИзмельченная лимонная цедра – 2 чайные ложкиЛесные ягоды (земляника,

Макароны с сыром Компоненты• Макароны – 1,5 кг• Неострый сыр – 200 г• Сливочное масло – 100 г• Соль по вкусуСпособ приготовления1. Воду довести до кипения, посолить, добавить макароны, отварить, откинуть на дуршлаг, обдать холодной водой и дать стечь излишкам

Репчатый лук с сыром Состав:• 1 луковица,• 1 ч. л. растопленного масла,• 1 ст. л. молотых сухарей,• 1 ст. л. тертого сыра,• соль, сахар.Луковицу очищают, разрезают на 4 части и заливают кипятком. В него добавляют соль, сахар и варят в течение 1–2 минуты. Затем лук достают,

Суп из лука с сыром Состав:• 4 луковицы,• 200 г пшеничного хлеба,• 1,5 л воды или мясного бульона,• 2 ст. л. сливочного масла,• 3–5 ст. л. тертого сыра,• соль,• молотый перец.Лук нарезают кольцами и обжаривают на сливочном масле. Сверху посыпают перцем. Затем лук

Суп с сыром Состав: 4 куска белого хлеба, 2 ст. л. сливочного масла, 4 ломтика плавленого сыра, 3 стакана овощного бульона, 4 яйца, нарезанная петрушка. Хлеб намазать маслом и слегка поджарить на сковороде. На каждый кусочек положить ломтик сыра, накрыть сковороду

Порционные омлетики с сыром и овощами Вам понадобится:? 6 яиц; ? 1–2 ст. ложки обезжиренного молока; ? 50 г сыра; ? ? головки репчатого лука; ? 1 болгарский перец; ? 1 помидор; ? 1 зубчик чеснока; ? 3 капли растительного масла; ? соль и перец.Способ приготовления:1. Репчатый лук

Пита с индейкой и шпинатом Подготовка продуктов: 10 мин. Время приготовления: 25 мин. Всего: 35 мин. ВЫХОД – 4 порции.2 ч. л. оливкового масла1 пакет мороженого нарезанного шпината, оттаять и отжать жидкость2 зубчика чеснока, измельчить молотый черный перец1/2 средней луковицы,

Салат с индейкой, апельсинами и орехами кешью Подготовка продуктов: 8 мин. Всего: 8 мин. ВЫХОД – 2 порции.4 чашки смеси зеленых салатов3 ст. л. горчичного соуса с медом низкой жирности1 чашка свежего шпината1 ст. л. апельсинового джема1 ст. л. толченых орехов кешью6 унций = 170 г