Читайте также
Необходимость в информации
Из-за нежелания родителей разговаривать на эту тему братья и сестры могут страдать от недостатка информации о состоянии их брата/сестры. В своем обзоре исследований, посвященных братьям и сестрам особых детей, Wasserman (1983) отмечает острую
Необходимость дренирования
Только факты помогут поставить точку в любом споре, и необходимость дренирования не надо доказывать практикующим врачам- гомеопатам, которые неоднократно были свидетелями первичного лекарственного ухудшения при назначении правильно
Глава 1 Осознанная необходимость
Человек идет все дальше и дальше, видя впереди зовущий яркий свет и стремительно взлетающую к небесным вершинам дорогу истины. И не окажется рядом стороннего наблюдателя, который сможет сказать, что всего в нескольких шагах перед этим
Фрукты как необходимость
Мы добрались до пункта в списке, на котором можно расслабиться. Фрукты чрезвычайно полезны. Балуйте себя ими. Вы знаете, что в соответствии с новыми диетическими рекомендациями можно в день съедать пять или больше блюд из свежих овощей и фруктов.
Необходимость лечения в стационаре
Если будущей маме во время беременности врач предлагает лечь в больницу, не отказывайтесь, так как, видимо, на это есть серьезные медицинские обоснования. Например, в том случае, если открылось кровотечение или матка постоянно
Про необходимость заниматься спортом
Не знаю, задавались ли вы вопросом, сколько в одной неделе часов?Если нет, то вот вам ответ – 168 часов.По-хорошему где-то 56 из них мы должны потратить на сон и примерно столько же на работу. И еще 56 часов у нас остается на самих себя,
Подготовительный период чистки печени. Цели и задачи подготовительного периода
Подготавливаясь к генеральной чистке печени, нам надо:1. Добиться затухания имеющихся воспалительных явлений в желчном пузыре и желчных ходах, а в идеале — во всем желудочно-кишечном
Примерные варианты тренировки в толчке во 2-м месячном цикле подготовительного периода для начинающих спортсменов
1. (16+16 кг)/(10 раз) 5 подходов (отдых 2 мин).2. (16+16 кг)/(5,7,10,20,15,10,7 раз) (отдых 2 мин).3. (16+16 кг)/(5,10,5,15,5,20,5,15 раз) (отдых 2 мин).4. (16+16 кг)/(30,25,15,10 раз) (отдых 2-2,5 мин).В данных
Примерные усложненные варианты выполнения специальных и соревновательных упражнений в последних месячных циклах II этапа подготовительного периода
Варианты толчка:1. (20+20 кг)/(10-20 раз) 4-5 подходов (отдых 15-30 с). В данном варианте усложнение происходит за счёт сокращения
Примерные варианты тренировочных занятий в конце подготовительного периода для занимающихся 1-го года обучения
Занятие № 1 (продолжительность 115 мин)Задачи: развитие специальной выносливости в толчке, совершенствование выталкивания гирь от груди, развитие силы
Примерные варианты тренировочных занятий мастеров спорта во 2-й половине подготовительного периода
Занятие № 1 (продолжительность 140 мин)Задачи: развитие силовой выносливости в отдельных упражнениях для толчка, совершенствование техники выталкивания гирь от груди,
6. Первый этап подготовительного периода — январь, февраль
После переходного периода, в котором объем и интенсивность тренировок снижались на 50–60 % в сравнении с общей нагрузкой основного периода, начинался постепенный ввод организма в большой объем тренировок.
7. Двухнедельный цикл тренировок первого этапа подготовительного периода
Тренировочный цикл этого этапа состоял из восьми тренировок специальной подготовки бегуна и двух тренировок активного отдыха. Это — игра в баскетбол, ручной мяч или катание на лыжах с гор.Вторник.
8. Второй этап подготовительного периода — март, апрель
Этот этап являлся решающим в моей подготовке к основному, соревновательному периоду. В процессе двухмесячной подготовки первого этапа подготовительного периода мой организм уже был подведен к максимальным
9. Двухнедельный цикл тренировок второго этапа подготовительного периода
Тренировочный цикл этого периода состоял из 10 тренировок специальной подготовки бегуна.Вторник. Основная цель тренировки — развитие скорости и совершенствование техники бега.Содержание