Упражнение № 3 для проработки мышц и активизации внутренних органов
Поднятие ног — воздействие на все группы мышц и внутренние органы. Лежа на животе, вытяните руки вдоль туловища. Опираясь ими об пол, поднимите вверх прямые ноги. Выполните упражнение 2–3 раза.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Точка, устраняющая спазмы мышц и внутренних органов Гармонизирующее воздействие на точку Тай-чун (рис. 14) позволяет устранить мышечные и коронарные спазмы, спазмы внутренних органов, боли малого таза и полового аппарата. Рис. 14Воздействие на эту точку также
Глава 3. Методология массажа внутренних органов и различных групп мышц Массаж внутренних органов и различных групп мышц подразумевает отдельные комплексы движений и приемов, последовательность и перечень которых важно соблюдать, чтобы добиться действительно
Упражнение для закрепления активизации СИ-энергии Встаньте и выпрямитесь, потянитесь, почувствуйте, как растягивается позвоночник. Ноги расставьте чуть шире плеч, руки свободно опустите вдоль тела.Медленно, с напряжением поднимайте руки вверх, пока они не сойдутся над
Упражнение для закрепления активизации СИ-энергии Встаньте и выпрямитесь, потянитесь, почувствуйте, как растягивается позвоночник. Ноги расставьте чуть шире плеч, руки свободно опустите вдоль тела.Медленно, с напряжением поднимайте руки вверх, пока они не сойдутся над
Упражнение для активизации памяти и мышления Приседание стоя на коленях — воздействие на точки, расположенные на коленях, активизация памяти и мышления. Встаньте на колени, ноги вместе, носки соедините, пятки разведите. Кисти рук соедините, положив одну кисть сверху
Упражнение № 1 для проработки мышц и активизации внутренних органов Наклоны на вытянутой ноге — воздействие на все группы мышц и внутренние органы.Сядьте на коврик, одну ногу согните в колене, подведя пятку к промежности, другую ногу отведите в сторону, оттянув стопу.
Упражнение № 2 для проработки мышц и активизации внутренних органов Эта поза — вариант известного упражнения «Березка». С его помощью вы осуществите воздействие на все группы мышц и внутренние органы, потренируете сердечно-сосудистую систему. Лягте на спину,
Блок упражнений для активизации внутренних энергий После того как ваши энергии пробудились, пришли в движение и начали циркулировать, их необходимо активизировать, чтобы впоследствии направить на осознанную работу по улучшению зрения. Это достигается при помощи
ОЧИЩЕНИЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ Чайный бальзамТребуется: по 2 ст. л. листьев березы и брусники, 4 ст. л. лесной земляники, 3 ст. л. цветков липы, 2 ст. л. черного чая, 0,5 л воды.Приготовление. Травы измельчить и перемешать. Заваривать вместе с чаем: 1 ч. л. смеси на заварочный чайник,
Упражнение 1 для внутренних органов: Укрепление почек и поясницы Это упражнение способствует укреплению поясницы и оздоровлению почек.1. Встаньте ровно, ноги вместе — стопы прижаты друг к другу, пальцы ног смотрят четко вперед. Рис. 5.1. Укрепление почек и
Упражнение 2 для внутренних органов: Выпрямление спины Правильная осанка обеспечивает полноценную циркуляцию энергии в глазах и органах, которые их питают. Описанное ниже простое, но очень эффективное упражнение великолепно улучшает осанку и поддерживает здоровье
Упражнение 3 для внутренних органов: Вытягивание позвоночника вверх Это упражнение очень полезно для глаз, ушей и кожи лица. Оно увеличивает объем легких и облегчает дыхание, улучшает работу печени, почек, желудка, кишечника и толстой кишки, помогает при запорах,
Упражнение 4 для внутренних органов: Тибетский ритуал омоложения Тибетской ритуал омоложения дошел до нас от тибетских монахов, живущих высоко в Гималайских горах на севере Индии. Этот чудодейственный «ритуал» укрепляет шею и мышцы плеч, спины и ног. Он стимулирует
Упражнение 5 для внутренних органов: Хождение по-медвежьи (Египетская техника) Ходите по-медвежьи, опираясь о пол ладонями и стопами в течение минуты минимум три раза в неделю. Добавляйте каждый месяц по минуте, до трех минут. Это упражнение успокаивает нервы и стимулирует
Упражнение 6 для внутренних органов: Лошадиный прыжок Это очень эффективная техника заземления. Мы слишком много размышляем, переживаем, читаем, сидим за компьютером и выполняем много другой зрительной работы на близком расстоянии, в результате чего наша жизненная
Упражнение 7 для внутренних органов: Центрирование энергии После заземления — перемещения энергии из головы в энергетический центр хара — следующим шагом является центрирование энергии. Оно позволит вам достичь гармонии и согласия с жизнью, благодаря чему вы сможете