Упражнение «Змея»
Упражнение «Змея»
В дополнительный комплекс упражнений мы рекомендуем включить позу «Змея» (седьмая поза) из комплекса «Приветствие Солнцу».
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Упражнение «Змея»
В дополнительный комплекс упражнений мы рекомендуем включить позу «Змея» (седьмая поза) из комплекса «Приветствие Солнцу».
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
ЛАХЕЗИС, LACHESIS—ЛАНЦЕНОГОЛОВАЯ ЗМЕЯ Специфическое действие. На сердечно-сосудистую, кроветворную, иммунную (?) системы.Основные симптомы. Повышенная чувствительность органов чувств, раздражительность. Чередование психического возбуждения (логорея, скачка мыслей) с
Lachesis Ланцетоголовая змея «Это первое средство, о котором всегда нужно знать при расстройствах в климактерическом периоде» (Ж. Шаретт).Тип лахезис — это прежде всего женщины в периоде климактерия, «которые вечно на что-то жалуются, страдают болезнями печени, приливами,
9. Бхуджангасана, или Сарпасана,—змея Техника выполнения. Лечь на пол лицом вниз, ноги и ступни вытянуть насколько можно, держа их вместе. Вытянуть позвоночник, прижав лоб к полу. Руки согнуть в локтях и положить ладони на пол напротив подмышек, вытянутые и сложенные
Змея Исходное положение: лежа лицом вниз, руки согнуты в локтях, ладони у плеч на полу. Насколько возможно, поднимаем голову и плечи без помощи рук, затем продолжаем движение, помогая себе руками. Не отрывайте низ живота от пола. Максимально прогнувшись, задержимся в этом
290. «Змея» Исходное положение: лежа лицом вниз, руки согнуты в локтях, ладони у плеч на полу. Насколько возможно, поднимаем голову и плечи без помощи рук, затем продолжаем движение, помогая себе руками. Не отрывайте низ живота от пола. Максимально прогнувшись, задержимся в
Асана «Змея» назадДоктор Бутейко считает, что асана «Змея» (рис. 3, 4) является наиболее эффективным упражнением для лиц, усваивающих систему оздоровления по ВЛГД. Но это упражнение необходимо делать не в обычном йоговском исполнении, а с учетом ряда существенных
75. Анантасана. Поза Ананты на Спине Змея Именем Ананта в индийской мифологии называют бога Вишну и змея Шешу, на спине которого он спит. Техника выполнения асаны 1. Лягте на пол на спину. Сделайте глубокий вдох. На выдохе перевернитесь на левый бок.2. Оторвите голову от
Седьмая поза «Змея» Выполняется в следующем положении: обопритесь вытянутыми руками об пол, ноги на полу с опорой на колени, грудь выставьте вперед, а голову максимально запрокиньте назад. В такой позе нужно задержать дыхание на вдохе, считая до
Упражнение «Змея» Это упражнение придает бодрость и силы. Через 2 месяца практики полностью устраняется сутулость, что способствует правильному прохождению кислорода по дыхательным путям. Упражнение помогает также наладить правильное кровоснабжение мозга и развить
Змея У меня была лучшая подруга. Она оставила меня, когда началась болезнь, она не могла понять меня. Я чувствую себя одинокой. Когда после летних каникул начались занятия, я с ней даже не поздоровалась, она со мной тоже. Словно мы не знакомы. А мы ведь дружили с начальной
Упражнение 4. Тирьяка-бхуджангасана (от санскр. tiryak – «поворот в сторону» и bhujanga – «змея, дракон») – «поза поворачивающейся кобры» Исходное положение: лечь с упором на руки, бедра и колени приподняты, ступни разведены на расстояние 30 см.Поворачивать голову, плечи и торс