Пятая и восьмая позы «Гора»

Пятая и восьмая позы «Гора»

Выполняются в следующем положении: ноги на полу, руками тоже обопритесь об пол, как бы образуя своим телом треугольник. В такой позе нужно задержать дыхание на выдохе, считая до семи.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.